Anhedonia

Anhedonia là một tình trạng đặc trưng bởi sự thiếu hoàn toàn niềm vui hoặc mất một phần để trải nghiệm và tận hưởng cuộc sống, cũng như mọi thứ xảy ra. Trong trường hợp này, một người mất hoạt động, động lực cho các hoạt động mà trước đây thường mang lại niềm vui. Hoạt động này bao gồm: thể thao, âm nhạc, sở thích, hoạt động tình dục và các tương tác xã hội khác nhau.

Anhedonia đề cập đến trạng thái bất thường của tâm lý. Thuật ngữ này lần đầu tiên được giới thiệu bởi T. Ribot vào năm 1886 để mô tả các bệnh về gan. Sau đó, Kraepelin và Bleiler bắt đầu sử dụng nó trong việc mô tả khiếm khuyết cảm xúc của tâm thần phân liệt. Một thuật ngữ tương tự, xã hội agnosia, một biểu hiện ở sự bất lực của một người tâm thần để trải nghiệm niềm vui và hưởng thụ cuộc sống, đã được đưa vào phân tâm học bởi Wilhelm Reich.

Các nhà nghiên cứu khác tin rằng anhedonia không phải là dấu hiệu của tâm thần phân liệt, mà là hậu quả của rối loạn tâm thần và kinh tế xã hội thấp cũng như trình độ học vấn. Tuy nhiên, nó đã được lưu ý rằng anhedonia cũng được quan sát thấy trong các rối loạn soma. Thiếu niềm vui, các nhà nghiên cứu gán cho một phần của các hội chứng khác nhau - mất trí nhớ, PTSD (rối loạn căng thẳng sau chấn thương). Và anhedonia không được coi là một rối loạn, mà chỉ là một triệu chứng của rối loạn.

Anhedonia thể hiện ở một mức độ rõ rệt trong hoa thủy tiên và trong tính cách biên giới. Các cá nhân thuộc loại đầu tiên cần nhận được cảm giác yêu thương trên cơ sở ngày càng tăng. Tình yêu ngày hôm qua đối với họ trở nên ít ỏi, và sau khi chia tay với sự nuôi dưỡng của mình, người bệnh có thể bị trầm cảm. Những người bị rối loạn biên giới cũng nhanh chóng không còn cảm thấy được yêu thương và chấp nhận, và đây là yếu tố thúc đẩy sự thay đổi trong mối quan hệ. Họ không chỉ có những gì họ có, và họ sắp xếp những lời khiêu khích cho đối tác của mình để cảm thấy được yêu thương. Tại một số điểm, một vụ nổ xảy ra khi bệnh nhân không cảm thấy gì. Nó xảy ra rằng một người thường có được thói quen độc lập phá hủy một cảm giác khoái cảm. Sau khi cảm thấy dễ chịu, anh ta hoảng hốt, đưa ra những nghi ngờ về quyền được cảm nhận và tự hỏi: đó là gì?

Anhedonia gây ra

Nguyên nhân gây bệnh là các rối loạn tâm thần: tâm thần phân liệt, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, trầm cảm , rối loạn lo âu, cá nhân hóa và các rối loạn nhân cách khác. Lý do là xu hướng gây gánh nặng cho bản thân với những vấn đề không chỉ của riêng mình mà còn là mối quan tâm của người khác. Những người mắc bệnh anhedonia tự mình giải quyết hầu hết các vấn đề của cuộc sống và thường tự trách mình về mọi thất bại. Họ cố gắng làm mọi thứ tốt nhất có thể và nếu điều này không thành công, thì cảm giác không hài lòng sẽ khơi dậy sự bi quan trong họ, và cũng làm giảm nền tảng cảm xúc. Người trung thực, có lương tâm, có trách nhiệm thường đau khổ.

Lý do cho tất cả mọi thứ là trung tâm khoái cảm bị tắt trong não, dẫn đến việc không thể trải nghiệm những cảm giác dễ chịu và niềm vui. Khi thiếu hoóc môn của niềm vui - endorphin, một người tìm cách lấp đầy chúng bằng doping cảm xúc (rượu và ma túy), mặc dù điều này có thể được thực hiện theo một cách khác.

Triệu chứng Anhedonia

Anhedonia lẻn lên không chú ý. Ban đầu chán bởi những thứ yêu thích, và sau đó hoàn toàn ngừng làm hài lòng. Sau đó, hóa ra cuộc sống không hạnh phúc trong tất cả các biểu hiện của nó: quà tặng, mua sắm, gặp gỡ bạn bè không mang lại hiệu quả như trước đây. Thường tham gia cực khoái anhedonia - thiếu khoái cảm từ tình dục.

Thường hoang tưởng và anhedonia được liên kết với nhau. Điều này được quan sát thấy khi một người bị căng thẳng trong một thời gian dài, và sau đó có một vụn vỡ và thế giới trở nên xám xịt, không vui, không đáng kể sau những căng thẳng trải qua. Nó xảy ra rằng một loại người nhỏ riêng biệt vì bi quan không thể tận hưởng cuộc sống. Đối với những người tiếp xúc với tình trạng này, tính năng chính là đặc biệt - không có khả năng tận hưởng cuộc sống. Hầu hết mọi người bị bi quan bẩm sinh. Do nhầm lẫn, các chuyên gia chẩn đoán bệnh nhân bị trầm cảm, cố gắng điều trị bằng thuốc chống trầm cảm, điều này chỉ làm trầm trọng thêm tình hình và làm xấu đi tình trạng.

Cảm giác của cuộc sống được quyết định bởi cảm xúc trực tiếp phụ thuộc vào trạng thái hòa hợp với chính mình, cũng như với những người xung quanh chúng ta. Nhiều người mắc chứng rối loạn này không thể trải nghiệm những cảm xúc vui vẻ.

Anhedonia xã hội biểu hiện như một dấu hiệu của sự không quan tâm đến các liên hệ xã hội và được đánh dấu bằng sự cô lập xã hội, cũng như giảm niềm vui từ các tình huống xã hội. Đặc điểm này thường kéo dài đến sự thờ ơ với người khác.

Anhedonia xã hội thường phát triển dựa trên nền tảng của xã hội học. Thông thường một sociophobe có liên hệ xã hội. Trong số những người liên lạc này có những người đối xử với anh ta rất tốt và thể hiện sự thân thiện với anh ta. Hơn nữa, sự lo lắng trong quá trình giao tiếp phát sinh trong các tình huống hẹp (nói chuyện với khán giả). Nhưng anhedonic bỏ qua những gì anh ta có và không hài lòng với những gì anh ta có. Anh tin rằng bạn bè, vợ anh không giao tiếp với anh, anh không chạm vào tình yêu và sự chú ý. Anh ấy luôn tìm kiếm những người mới cho một mối quan hệ, nhưng một lần nữa nó không mang lại niềm vui.

Điều trị Anhedonia

Bệnh được điều trị khá khó khăn, và các phương pháp điều trị chính là nhằm mục đích bổ sung serotonin và endorphin trong cơ thể - hormone của niềm vui.

Điều trị bao gồm một điều kiện tiên quyết để tìm kiếm và nhận được niềm vui từ mọi thứ, bao gồm các sự kiện nhỏ, các cuộc họp và ấn tượng. Từ sáng sớm, hãy tập trung chú ý vào ánh nắng chói, vào sự thức tỉnh của thiên nhiên. Một phương pháp điều trị hiệu quả cho anhedonia có thể là đi dạo trong công viên, ở những nơi thời thơ ấu, chứa đầy những kỷ niệm vui vẻ.

Điều trị anhedonia bao gồm: theo dõi giấc ngủ đêm - ít nhất 8 giờ, dinh dưỡng tốt, bao gồm trái cây và sô cô la, xem chương trình TV vui vẻ, mua sắm, khiêu vũ tích cực và thể thao. Nếu không có tác dụng, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia, những người sẽ cung cấp cho bạn phương pháp trị liệu tâm lý để điều trị. Không nên kê đơn điều trị cho bản thân dưới dạng viên nén cho anhedonia.

Lượt xem: 76 321

93 bình luận về Nicole Anhedonia

  1. Chúc một ngày tốt lành cho tất cả những ai đang đọc bức thư này. Tên tôi là Olga, tôi 45 tuổi. Cô đã kết hôn, ly hôn, 10 năm qua cô gặp người đàn ông yêu dấu (đã kết hôn). Đã phá vỡ. Xin vui lòng, đừng phán xét, tất cả chúng ta không phải không có tội lỗi. Có một đứa con trai trưởng thành, 26 tuổi. Kết hôn, làm việc, mặc dù anh không được học cao hơn. Có cháu gái, 1,5 tuổi. Cha mẹ còn sống, nhưng đã ly hôn, em gái ơi. Làm việc. Cô đã tập yoga được 6 năm. Sống và tận hưởng cuộc sống Và ... ... .. đột nhiên mọi thứ ... ... .. bao trùm ... .... Tôi không muốn bất cứ điều gì và không ai, tôi không muốn ở bất cứ đâu, lòng tự trọng dưới mức thấp nhất, nỗi ám ảnh giao tiếp, nỗi sợ hãi, chứng mất ngủ, cơn hoảng loạn, suy nghĩ tự tử. Dường như tôi ghen tị với tất cả những người có thể giao tiếp và dễ dàng giao tiếp. Đóng cửa, tôi muốn ở trong một bồn rửa tối và không rời khỏi nhà .... hư không Mẹ lo lắng cho tôi, không hiểu chuyện gì đang xảy ra. Hai lần tôi đã bị rối loạn thần kinh, bắt đầu uống thuốc chống trầm cảm, bỏ học sau 2-3 tuần vì sợ làm quen. Vì vậy, bây giờ là năm thứ hai. Tôi bắt đầu ba lần các khóa học của các loại thuốc khác nhau, bỏ. Họ nói rằng nó gây hại cho não của chúng ta và làm hỏng các tế bào không thể phục hồi. Xin hãy giúp đỡ, phải làm gì? Một lần nữa họ đưa anh vào bệnh viện và nói rằng họ phải uống thuốc trong 2 năm để họ cảm thấy tốt hơn. Tôi sống một mình. Ở nhà một mình nó cũng trở nên không thể chịu nổi, tôi cũng ngừng đọc, xem TV, tôi sợ nói chuyện, run rẩy trong cơ thể vì nghĩ đến việc gặp một người mà tôi biết trên phố và nói chuyện với anh ta. Nó thậm chí còn đến cơn co giật như với sợ bị giam cầm. Tôi sợ phát điên với tình trạng này. Bạn đề nghị gì? Cảm ơn mọi người đã phản hồi.

    • Câu trả lời của Olga rất đơn giản và không mơ hồ. Thuốc chống trầm cảm !!! Và đừng ngại sử dụng chúng và lãng phí cuộc sống của bạn. Bạn chọn gì: cuộc sống giống như cuộc sống bình thường với thuốc chống trầm cảm, thậm chí cho đến cuối ngày của bạn (mặc dù điều này thường không cần thiết). Và bạn có một giai đoạn tiền cao trào, trong giai đoạn này, các nhà di truyền học kê toa thuốc hỗ trợ. Bắt đầu từ đâu, đừng sợ bị đối xử.
      Điều kiện này phải được loại bỏ.
      Mọi chuyện sẽ ổn thôi, tin tưởng các bác.
      Giới thiệu về tôi: Tôi 4 năm dùng thuốc chống trầm cảm, một liều duy trì và hạnh phúc. Tôi sẽ uống chúng cho đến khi cần. Tôi đã uống 2 năm là không đủ, bây giờ tôi uống thêm 2 năm nữa và tôi sẽ từ chối ngay khi tôi sẵn sàng, nhưng tôi không ngại bắt đầu lại nếu cần thiết. Nhưng cuộc sống của tôi không bị lãng phí trong địa ngục.
      Chúc may mắn

  2. Xin chào, tôi là Julia, tôi là 29. Không có gì làm tôi hài lòng trong một thời gian dài, tôi đã đi đến bác sĩ, chẩn đoán là trầm cảm. Cô uống thuốc chống trầm cảm, không giúp đỡ, thay đổi công việc, cũng không giúp được gì. Mọi thứ dường như đều tốt, có một người thân yêu, người thân, nhưng nó không mang lại niềm vui, mọi thứ đều là sự lười biếng. Tôi không muốn làm gì, tôi không thấy điểm !!! Tự hiểu biết và tự dùng thuốc cũng không giúp được gì! Làm thế nào để sống? Rốt cuộc, tôi không sống, mà tồn tại.

    • Lần trước, khi tôi có một giai đoạn nội tiết tố chuyển tiếp (tôi sẽ không sử dụng các thuật ngữ xấu xí ở đây), tôi đã được giúp đỡ bởi một tên cướp biển thể thao. Sự thật là đủ khó, nhưng loại bỏ triệt để mọi thứ khỏi cảm giác. Lúc đầu, tôi bắt đầu rót nước lạnh, và sau đó tôi đi trong 6 giờ bằng máy nội soi. Một kinh nghiệm khá hỗn hợp, nhưng nó đã giúp đáng kể.

  3. Tất cả những người có suy nghĩ ám ảnh về tự tử và trầm cảm sâu sắc, hãy thử một chuyến đi đến Amsterdam và hút cỏ tốt. Tôi biết rằng dép sẽ bay ngay bây giờ, nhưng bạn hãy tự hỏi mình câu hỏi Tại sao không? Đột nhiên đây là một lối thoát, và bạn đang bỏ lỡ nó. Đối với nhiều người, sự hấp dẫn của tôi dường như không thể tưởng tượng được, chỉ vì có một bộ luật hình sự, và trong đó bài báo và nói chung chúng tôi đã được dạy theo cách đó. Nhưng hãy tưởng tượng người thân, bạn bè và người thân hiểu Anhedonia của chúng ta như thế nào. Không thể nào Thật không thể hiểu nổi! Y học của Hoa Kỳ và các quốc gia khác được hợp pháp hóa từ lâu đã tiến lên về vấn đề này. Chỉ cần gõ vào Tác dụng của Cần sa đối với bệnh Parkinson Lần bệnh trên YouTube. Và điều đó có nghĩa là một cái gì đó.

  4. Tôi đọc các bình luận, ai đó viết không có gì có thể thay đổi, mọi thứ sẽ khác, nó sẽ không giống nhau. Vì vậy, tôi sẽ viết những gì sẽ tốt hơn, tốt hơn, yêu bản thân mình vì ai đó, tình yêu vô điều kiện là một điều mạnh mẽ, làm cho bản thân tốt hơn theo cách bạn muốn. Làm việc cho chính mình và mọi thứ sẽ thay đổi. Phong trào là cuộc sống, và nếu mỗi lần tôi nhắc nhở mình về trầm cảm, tôi đã bị anhedonia, nó sẽ luôn như vậy.

  5. Xin chào Tôi xin, chỉ xin giúp tôi bằng cách nào đó. Tôi đã không trải nghiệm bất kỳ niềm vui trong cuộc sống trong 27 năm. Mọi chuyện bắt đầu dần dần, sự quan tâm về ngoại hình biến mất, sau đó không có niềm vui từ việc gặp gỡ bạn bè, từ sách, phim, âm nhạc, mua sắm, cô ấy đã kết hôn, cô ấy cảm thấy bất cứ điều gì cho chồng mình, cô ấy có cùng một điều từ sự thân mật, cô ấy đã sinh ra ... cô ấy thờ ơ với đứa trẻ; (quay sang nhà tâm lý học), không giúp được gì.

  6. Tôi bị trầm cảm nặng và ngay lập tức theo anhedonia khi tôi 20 tuổi. Lý do là một cuộc cãi vã với một người thân yêu. Rồi anh trở về, nhưng tôi không còn như xưa. Như thể tôi đã trở thành một quả bóng bay từ đó không khí được giải phóng. Nó rất đáng sợ. Hơn nữa, bằng mọi cách cần phải che giấu tình trạng của tôi với người khác, vì tôi không hiểu và không thể giải thích những gì đã xảy ra với tôi. Đó vẫn là thời Liên Xô và không ai biết những từ mà trầm cảm. - tôi không bao giờ nghĩ rằng một căn bệnh đã xảy ra với tôi có thể điều trị được.
    Bây giờ tôi đã 54 tuổi và tôi vẫn có thể nói rằng nó đã qua hoàn toàn. Khó khăn nhất là năm năm đầu tiên. Rồi tôi bắt đầu từ từ vén tóc ra. Đó là một thời gian perestroika, nó là cần thiết để tìm cách để tồn tại, kiếm tiền, nuôi sống trẻ em. Tôi tìm được công việc ở nước ngoài, di chuyển cùng các con, tôi nghĩ một cuộc sống mới, hạnh phúc sẽ bắt đầu từ đó. Số liệu - chỉ những vấn đề đã thay đổi cho người khác. Không có một chút niềm vui nào trong cuộc sống - mỗi ngày tôi thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy một gánh nặng - một ngày xám xịt khác phải sống.
    Nhưng tôi đã học được rất nhiều. Tôi biết rằng hạnh phúc không phải ở bên ngoài, mà là bên trong chúng ta. Nó có thể được khai thác như quặng. Đúng Đúng
    Các bạn có thể thậm chí tưởng tượng bạn may mắn như thế nào - bây giờ có Internet, bạn có thể chia sẻ vấn đề của mình, bạn có thể biết rằng bạn không phải là người duy nhất, nhưng điều này rất quan trọng. Và bây giờ tôi chỉ có hy vọng rằng tôi sẽ sống lâu hơn và bù đắp cho thời gian đã đi xuống cống!

    • Natalie Một tình huống tương tự như của bạn. Chỉ đến bây giờ tôi vẫn có thể tìm thấy những gì để bám vào - không có gì mang lại niềm vui. Có những lúc tôi cảm thấy hòa hợp với bản thân và cả thế giới, và sau đó không có gì là không thể. Chỉ bằng cách nào đó họ nhanh chóng vượt qua và việc tìm kiếm mỏ neo bắt đầu lại. Đôi khi, ý nghĩ xuất hiện, nếu những người mắc bệnh tiểu đường sống bằng insulin suốt đời, tại sao không phát minh ra một loại thuốc tiêm endorphin để những người don sắt rơi vào anhedonia chết tiệt này và tận hưởng cuộc sống. Tôi đồng ý -;)))

  7. Tôi 43 tuổi, không có chồng, không có con, thậm chí không phải là một người tử tế. Tôi vẫn sống với mẹ (bà 89 tuổi). Tình hình dường như hoàn toàn vô vọng. Càng ngày tôi càng mất hứng thú với cuộc sống, những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện.

    • Silva, tôi có một hoàn cảnh tương tự, chỉ có tôi sống sót sau 2 cuộc hôn nhân không con và cái chết của cha và anh trai tôi, tôi sống với mẹ trong cùng một căn hộ. Công việc rất căng thẳng, lúc đầu tôi thậm chí còn thích nó (nhà báo), nhưng càng giao tiếp với mọi người, tôi càng cảm thấy mình đang ở giới hạn sức mạnh. Có những người được gọi là bạn bè và người quen, không ai trong số họ quan tâm đến tôi cũng như suy nghĩ và cảm xúc của tôi. Có kế hoạch thay đổi nơi cư trú đáng kể, tìm một công việc khác và nhận nuôi một đứa trẻ, và dường như tất cả những điều này sẽ đánh lạc hướng khỏi những suy nghĩ ảm đạm. Nói chung, anhedonia của tôi là kết quả của sự bất mãn với cuộc sống công cộng, sự dối trá hoàn toàn của các quan chức, thiếu một tương lai tích cực và sự mất giá hoàn toàn của con người.

    • Silva và bác sĩ của bạn là ai? Tại sao bạn sống với mẹ cả đời? Bạn có phải là nạn nhân của mẹ không? Có phải bạn đang hy sinh bản thân mình vì cô ấy đã sinh ra bạn? Cô ấy cũng ôm bạn một cách hăng hái và thế chỗ chồng. Người lớn phải sống riêng. Và bạn vẫn còn thiên đường lớn lên. Có lẽ xin lỗi mẹ? Bạn có thể yêu, nhưng không hối tiếc. Cung cấp năng lượng của bạn cho cô ấy, tất nhiên bạn sẽ không có đủ cho chồng. Cô ấy sẽ sống thêm 100, và tất cả các bạn sẽ cô đơn. Người lớn, hãy ngừng sống với các bà mẹ! Điều này thật ngu ngốc. Hoặc ở lại với nệm suốt đời, vì mẹ không buông tổ, không cho phép con lớn lên và được nhận ra, với những thao tác của con bị thương hại. Đây là bản ngã của người mẹ, có một ma cà rồng như vậy.
      Các mẹ làm đi! Tôi hấp dẫn bạn! Hãy để con bạn đi và chúc phúc cho sự riêng tư của bạn! Bạn đã sinh ra chúng vì hạnh phúc cá nhân của chúng, và không làm cho vui và chơi với chúng cả đời.
      Trẻ em trưởng thành! Xin đừng nhầm lẫn tình yêu và sự thương hại cho các bà mẹ. Yêu thương, biết ơn, chăm sóc là tốt, nhưng không thương hại (gây bất lợi cho bản thân)! Đáng tiếc là tần số năng lượng thấp gây bất lợi cho bản thân, hãy loại bỏ nó.
      Sylvia, tôi muốn bạn lớn lên!

  8. Xin chào, tôi muốn hỏi một câu hỏi, anhedonia có thể là kết quả của việc sử dụng chất kích thích kéo dài, ví dụ như amphetamine? Khoảng sáu tháng trước, anh ấy đột ngột nghỉ việc và không chấp nhận hơn một tháng, tất cả cảm giác xúc động, niềm vui và niềm vui khi giao tiếp với mọi người đã biến mất .. Tôi muốn trả lại serotonin và dopamine đã ra đi, làm thế nào là hiệu quả nhất? Cảm ơn trước.

    • Xin chào, Valls. Trầm cảm, và theo thời gian tăng anhedonia, là kết quả của việc sử dụng amphetamine kéo dài. Để trở lại với một cuộc sống đầy đủ, chúng tôi khuyên bạn nên trực tiếp giúp đỡ một nhà ma thuật học. Do thực tế là thuốc gây nghiện có tác dụng hủy hoại cơ thể con người, đặc biệt là não, có thể cần điều trị phức tạp, không chỉ bởi một nhà ma thuật học, mà còn bởi bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ tâm thần. Ngoài điều trị bằng thuốc, một liệu pháp tâm lý được quy định.

  9. Xin chào, tên tôi là Svetlana. Tôi đã 49 tuổi, một năm trước, tôi bị rối loạn tâm thần, sau đó tôi đến bệnh viện, họ đã điều trị cho họ bằng haloperidol và cyclodol, sau đó tất cả cảm xúc, ham muốn của tôi, thời gian biến mất, như thể tôi dừng lại và mọi người chìm trong màu xám. Sau khi rời bệnh viện, mọi thứ vẫn ở đúng vị trí của nó, khi tôi giao tiếp với mọi người, không có sự cộng hưởng cảm xúc. Tôi là một người tích cực, năng nổ, làm việc sáng tạo và tôi thích mọi thứ. Bây giờ tôi giao tiếp với những người gặp khó khăn, vì chỉ nói chuyện bằng đầu mà không có cảm xúc. Ngay cả nói chuyện với cháu gái tôi cũng không vui, vì tôi không cảm thấy gì cả. Bây giờ họ quay clip cho tôi một clipon mỗi tháng một lần, có lẽ đó là lý do cho tất cả mọi thứ. Trong phòng khám tâm thần, họ không chú ý đến những lời phàn nàn của tôi, họ nói rằng họ dùng thuốc chống trầm cảm, nhưng chúng không có tác dụng. Ai đó có thể cho một số lời khuyên. Nó không thể sống như vậy, tôi rất mệt mỏi với chính mình.

    • Bạn nên thay đổi thuốc chống loạn thần, từ sự lựa chọn, Eglonil, nó có tác dụng chống trầm cảm, hoặc quetiapine, olanzapine, chúng có ái lực lớn hơn với các thụ thể serotonin. Do đó, họ nên loại bỏ các triệu chứng như vậy.

        • Thay đổi, tất nhiên, một thuốc chống loạn thần, nhưng bạn cũng phải cố gắng tự nặn mình từ những gì đang có. Nó không trở thành trước đây, đừng lãng phí thời gian và sức lực cho sự khao khát của bản thân bạn như trước khi hồi giáo. Cố gắng tìm một cái gì đó dễ chịu ở bản thân bạn, ngay cả một thứ không phù hợp với bạn.

          • Tôi rất thích tìm cho mình thứ gì đó, nhưng không có cảm giác thì nó không hoạt động. Tôi như thể không có linh hồn. Một khoảng trống như vậy không được lấp đầy với bất cứ điều gì. Tôi làm việc như một thợ làm tóc trong chuyên môn của mình, rằng tôi làm mọi thứ bình thường, chỉ có tôi hiểu tất cả những điều này, nhưng không có cảm giác hài lòng. Vì vậy, nó là trong tất cả mọi thứ.

            • Và đã và sẽ không được lấp đầy với bất cứ điều gì. Và trong sự trống rỗng này, và bạn là sự trống rỗng. Và bây giờ trong sự trống rỗng tuyệt đối này, chúng ta phải bắt đầu xây dựng cho mình một cái mới.
              Cho một chút, cho một bước nhỏ. Mỗi ngày để tìm thấy ít nhất một cái gì đó tốt, ít nhất là một chút vui vẻ, và về điều này, bạn cần phải chu kỳ và thổi phồng như than.
              Điều này cung cấp, tất nhiên, rằng một cái gì đó tốt sẽ được nhìn thấy. Nó không phải là cần thiết để xảy ra, cụ thể là để xem. Chúng ta phải chuẩn bị cho thực tế rằng, như trước đây, mọi thứ tự nó, niềm vui, và hạnh phúc, và bầu trời trong kim cương, sẽ không còn như vậy nữa. Bây giờ bạn sẽ tự làm. Trong mọi trường hợp, đây là chính xác những gì tôi có bây giờ. Và tôi cố gắng ngừng la mắng bản thân mình, vì thực tế là tôi không giống như tôi. Bắt đầu đi đến thỏa thuận với chính mình mới.

            • Hãy can đảm, đủ kỳ lạ nó nghe. Tình trạng này chắc chắn sẽ qua. Làm những gì bạn nghĩ là cần thiết vào lúc này, xin Chúa giúp bạn.

  10. Tôi 16 tuổi. Tôi không đặc biệt tình cảm, nhút nhát, tốt bụng và dễ bị tổn thương. Hai năm trước, sau khi bị trầm cảm 3-4 năm khiến tôi phải đóng cửa, tôi thức dậy và nhận ra mình không yêu ai, tất cả các chấp trước đã biến mất (kéo dài 5-6 tháng, nhưng tôi vẫn có thể tình yêu). Lúc đầu tôi rất sợ, nhưng sau đó đã quen với nó vì tôi tìm thấy một sự thay thế cho tình yêu đã mất. (1. NHÀ NƯỚC MANIACAL 2-4 tháng) - Tôi trở nên thờ ơ với cảm xúc của người khác, luôn trách móc mọi người và dồn ép vào những nơi dễ bị tổn thương và sai sót nhất, vì điều này tôi cảm thấy tốt hơn họ (Thời kỳ tốt nhất của cuộc đời tôi, tôi cảm thấy gần như bởi chúa). Khi mọi người quay lưng lại với tôi, tôi nhận ra mình đang làm gì sai và lại đóng cửa. (2. BIPOLAR DISORDER hoặc rối loạn tâm thần trầm cảm) - Sau đó tôi bắt đầu nhận thấy rằng tâm trạng, thị hiếu âm nhạc, thói quen ăn uống, tính cách- (phlegmatic, choleric, introvert, hướng ngoại, v.v.) thường thay đổi hầu như mỗi ngày / tuần / tháng . Khoảng một năm tôi đã ở trong tình trạng này và không nhận thấy nó đi ra ngoài chậm như thế nào. (3.ALEXYTIMY 2 tháng.) Không ăn hay uống, đơn giản là tồn tại. Vậy là mùa hè năm 2016 đã trôi qua, tôi hoàn toàn khỏe mạnh và sẵn sàng sống tiếp, nhưng đó không phải là ở đây. 4. ANGEDONIA (yếu, mặc dù âm nhạc không còn mang lại niềm vui mà không bị trầm cảm), PARANA (tôi đã từng ở trước đây, nhưng trong giới hạn bình thường, và bây giờ tôi mang theo 3 con dao trong các túi khác nhau) trong một tuần nay dường như có ai đó đang đuổi theo tôi + đau đầu dữ dội mà tôi muốn xé tóc trên đầu và sốt (có vẻ như đau xơ cơ, hoặc tôi bị viêm màng não vì tôi không đội mũ). Nói chung, mọi thứ đều ổn, nhưng thực tế là đầu bạn đau một chút lo lắng vì nó có thể dẫn đến tự tử nếu đó không phải là một căn bệnh thực sự (tôi dự định sẽ chết một lát sau đó), bên cạnh chứng hoang tưởng khiến bạn cảm thấy điên rồ (một cảm giác rất kỳ lạ và khó chịu). Và những gì chúng ta có - Không nhạy cảm, không có khát vọng, ý nghĩa của cuộc sống của một người hoang tưởng và tâm lý (rõ ràng tôi không nghĩ là một người khỏe mạnh). Nhưng ngay cả như vậy, tôi không xã hội, nhưng tôi vẫn giữ liên lạc như trước. Tôi không biết tại sao tôi viết tất cả những điều này, nhưng tôi hy vọng rằng bạn sẽ cho tôi lời khuyên. Thậm chí là không. Viết ý kiến ​​của bạn về tình huống này ..
    Ps- ai biết những gì về đau đầu và nó có thể là gì? Nói chung, tôi luôn muốn thoát khỏi cảm xúc, nhưng tôi không nghĩ rằng mình sẽ trả tiền cho nó với mức giá như vậy.

    • Xin chào, Werwoolf. Viết ý kiến ​​của bạn về tình huống này. Một người đàn ông trẻ tự học bằng cách sử dụng phương pháp tự quan sát có ý thức.
      Phương pháp tự quan sát khá thực tế, có lợi thế lớn so với các phương pháp khác, vì không ai có thể biết một người tốt hơn mình nhiều. Nhưng cùng với một lợi thế lớn, cũng có những nhược điểm, trong đó chính là sự chủ quan và thiên vị.
      Với những phàn nàn về đau đầu, chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ với bác sĩ thần kinh để được giúp đỡ.

      • Ồ ...
        Đây không phải là chính phương pháp tự quan sát dẫn đến rừng trầm cảm, xã hội, tách rời và dẫn đến thiếu cảm xúc.
        Các nhà sư tự quan sát trong ashram và tĩnh tâm, họ có ý thức chọn con đường này. Và ở đây cần phải sống, và tôi muốn sống tốt, cả về tinh thần và thể chất, và vật chất, và không tự quan sát.

    • Không có gì để nói về đau đầu, nó hiếm khi đau.
      Mọi thứ khác dường như trong tình trạng của tôi.
      Tôi không tin rằng một cái gì đó có thể được thay đổi, động lực nào để có thể muốn sống, muốn, mơ ước và nói chung, nhìn mọi thứ trong một ánh sáng tích cực.
      Tôi thậm chí có thể tưởng tượng những gì sẽ xảy ra để niềm vui của cuộc sống xuất hiện.
      Một số loại sinh tồn. Có lẽ bạn cần phải đồng ý với trạng thái này, tin tưởng và thừa nhận ý tưởng rằng không có gì có thể thay đổi, và, tốt, hãy cố gắng để có được ít nhất một niềm vui từ những mảnh vụn của sự tồn tại.
      Một cái gì đó như thế.
      Đó là tất cả sức mạnh của tôi mà tôi không muốn sống như vậy, nhưng làm thế nào để sống khác đi, làm thế nào để sống như trước đây, không làm việc. Điều đó chỉ đau khổ vì mọi thứ thật tồi tệ.

  11. Đã học một từ mới, anhedonia. Tôi đã cố gắng để thoát khỏi căng thẳng thông qua thiền định, nhưng mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Và thế là tất cả đều xấu, nên bản thân cô đã hình thành một sự phụ thuộc mới, mang tính thiền định. Và bây giờ nói chung, dù sao đi nữa. Trung tâm giải trí ở đâu, phải được khai trương lại, nơi bị teo, hoặc anh ta vẫn có thể đi đâu?

  12. Chào người Anh! Và tôi không thể tưởng tượng rằng tôi sẽ trở nên thờ ơ với mọi thứ gây hứng thú! Rất nhiều điều đã xảy ra trong cuộc sống, rõ ràng, bể chứa đã đầy) bây giờ, tôi nghĩ chúng ta cần phải làm quen với tâm thần học;)

    • Oh, Nastena, và tôi và bạn đang ở cùng bạn trong tâm thần học. Tôi không biết làm thế nào để thoát khỏi tình trạng không thể vui chơi. Nó đến ngu ngốc. Tôi ăn kem pistachio ngon nhúng sô cô la. Tôi biết rằng nó ngon, nhưng không có cảm xúc. Như thể không ngon, nhưng chỉ là giấy. Nhưng điều này không phải vậy, nó không đúng, nó thực sự ngon. Kinh dị của một số loại.

  13. Bố tôi mất vào tháng 7 năm 2016 ... Kể từ đó, tôi mất đi quan điểm sống, mặc dù tôi có chồng và con ... Tôi chỉ rất gắn bó với bố, hơn cả chồng tôi. Khóc mỗi ngày. Bố - người tốt nhất đối với tôi là, và anh ấy đã gắn bó với tôi, anh ấy không bao giờ buông tay trong những chuyến đi dài mà không có chính mình, anh ấy luôn ở đó .... Tôi có thể sống mà không cần lời khuyên khôn ngoan, những câu chuyện chỉ dẫn khác nhau .... Giúp !!! Tôi phải làm sao đây ??? Tôi bị lạc

    • Xin chào, Zennab. Bạn sẽ trải qua nỗi đau từ sự mất mát của cha trong suốt cả năm. Đau buồn là một quá trình cần thiết, nó không thể được coi là biểu hiện của sự yếu đuối, đó là cách mà một người phục hồi sau một mất mát hữu hình.

    • Hãy tin vào chính mình. Cha của bạn sẽ nói gì với điều này, xem bạn đã trở nên chua chát như thế nào? Thôi nào, vui lên nào!) Miễn là người cha sống trong trái tim bạn và trái tim của chồng và con bạn, ông sẽ không chết. Anh ấy rõ ràng coi thường bạn và tự hào và tin tưởng vào bạn, như mọi khi, rằng bạn sẽ tìm thấy niềm tin và sức mạnh của mình vào chính mình. Anh ấy ở xung quanh để ăn và sẽ. Chúc các bạn những điều tốt đẹp nhất)

  14. Tôi 14 tuổi, nhưng tôi không biết tại sao tôi sống. Chính sự tồn tại của tôi có vẻ kỳ lạ và vô dụng đối với tôi. Vì sở thích của tôi, tôi vẽ và sửa chữa. Tuy nhiên, mọi thứ tôi làm tôi không thích. Những người bên cạnh tôi, những người yêu tôi, hoàn toàn không yêu tôi. Tôi cảm thấy như họ ghét tôi. Tôi có ước mơ, mục tiêu, nhưng không có niềm tin và ... Cảm giác rằng người đạt được chúng sẽ hạnh phúc và sẽ là tôi. Người bản địa có vẻ như xa lạ, trò tiêu khiển yêu thích của họ là một sự lãng phí thời gian, giấc mơ là những câu chuyện đơn giản mà tôi đã từng giải trí trước khi đi ngủ.

    • Bạn có một cuộc khủng hoảng tuổi teen, điều đó tốt. Đợi một chút và mọi thứ sẽ ổn, nền nội tiết tố sẽ trở lại bình thường và bạn sẽ tận hưởng cuộc sống. Bạn có thể tìm đến một nhà tâm lý học để được giúp đỡ, tại trung tâm hỗ trợ vị thành niên (có sẵn ở mọi thành phố) hoặc trực tuyến (miễn phí). Mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi.

  15. Tôi có anhedonia từ khi còn nhỏ, và bạn thì khác, giẻ rách.
    Một số nootropics và ipidacrine giúp tôi một chút, có thể một ngày nào đó họ sẽ giúp.

  16. TÔI LÀ NĂM THỨ HAI TRONG ĐIỀU KIỆN TUYỆT VỜI .. HÃY SỐNG

  17. Ai đã có kinh nghiệm hoặc đang trải nghiệm viết anhedonia. Chính anh ấy bây giờ như vậy, có lẽ chúng tôi sẽ đưa ra một cái gì đó anhivan88 (con chó)

  18. Tôi 26 tuổi và tôi chỉ nghĩ về cách "sống". Tôi cảm thấy niềm vui đôi khi, từ thức ăn, từ giấc ngủ. Tôi buộc mình phải làm việc mỗi ngày, không có đủ lương hưu để trả tiền thuê nhà. Và đừng nói rằng bạn sống với bố mẹ. Với bệnh của tôi, điều này chỉ đơn giản là không thể. Và sống với bố mẹ ở tuổi 26 như thế nào? Đối với tôi, nó chỉ là một sự xấu hổ, bạn cần phải độc lập. Tôi làm mọi thứ chỉ vì nó cần thiết. Tôi đã được điều trị bằng thuốc chống loạn thần trong nhiều năm, thuốc chống trầm cảm hiện đã được kê đơn, nhưng dường như điều trị đó đã giết chết tính cách của tôi. Ngay khi cô ấy bắt đầu tự tiêm thuốc chống loạn thần, cô ấy ngay lập tức dừng chơi nhạc cụ, đi du lịch, và thậm chí còn hơn thế nữa: Tôi đã ngồi ở nhà, làm việc ở nhà và nói chung là ... Tôi không liên lạc với bất kỳ ai, đôi khi tôi cũng đi ra ngoài. Tôi có thể mua quần áo của tôi, nhưng tôi đi taxi, đôi khi nó rất đáng sợ khi đi xe buýt nhỏ, bởi vì có những người ở đó. Tôi thường khóc. Các bác sĩ nói rằng bây giờ tôi tốt hơn trước khi điều trị. Vâng, vâng, trước khi tôi đi du lịch khắp đất nước và không sợ bất cứ điều gì, tôi đã dũng cảm, có nhiều bạn bè, và bây giờ ... bây giờ tôi chỉ ngủ, ăn, làm việc và sợ mọi thứ. Và cuộc sống của tôi không có ý nghĩa. Tôi chỉ đợi đến khi tôi chết vì già và nghĩ nên tìm tiền ở đâu để mua áo khoác cho mùa đông. Và tôi sợ tất cả mọi thứ. Tôi chỉ là một con thỏ bị dồn vào chân tường, nó chỉ sống vì điều đó là cần thiết, và tôi không có sức mạnh để thoát ra, thậm chí tôi có thể ép buộc bản thân phải tập thể dục thường xuyên. Trong quá trình điều trị tôi đã tăng 30 kg và tôi có thể giảm cân.

  19. Tôi đã sống với anhedonia trong nhiều năm. Giống như một con robot. Thật không may, chẩn đoán là tâm thần phân liệt. Thuốc không giúp được. Trong trường hợp của tôi, trung tâm giải trí không còn được bao gồm, như tôi hiểu không?

    • Xin chào Elena. Phổ biến nhất cho bệnh của bạn hiện nay là các loại thuốc thuộc nhóm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine - thuốc chống trầm cảm làm tăng tâm trạng của bạn.

      • Với sự phụ thuộc hóa học mạnh mẽ, khi andegonia là hậu quả, mặc dù nó có thể là chất xúc tác - bây giờ bạn đã hiểu - thuốc chống trầm cảm có giúp ích gì không? Nghiện thuốc phiện.

        • Xin chào, Julia. Trong trường hợp của bạn, nó có ý nghĩa ở dạng toàn thời gian - đến thăm khám tư vấn lâm sàng của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần, và trải qua một cuộc kiểm tra đủ điều kiện và toàn diện, theo kết quả, bạn sẽ được chỉ định điều trị có thẩm quyền.

  20. Tôi tên là Pauline Tôi đang ở trong tình trạng này tôi đã không nhớ bao nhiêu. Tôi chỉ mới 19 tuổi và tôi cảm thấy như một người ở độ tuổi không cần bất cứ thứ gì từ cuộc sống. Ngoài việc học ở trường đại học, thực tế tôi không đi đâu cả, tôi không muốn gặp ai. Tôi đã bị mắc kẹt trong quá khứ sau cái chết của những người thân yêu. Tôi sống điều này, và cuộc sống thực đi qua. Và vì vậy nó đã diễn ra trong nhiều năm. Hoàn toàn không có gì làm tôi hài lòng. Tôi chỉ cần kéo mình lại với nhau mỗi sáng để sống sót qua một ngày khác.

    • Polina, tôi hiểu bạn, bản thân tôi cũng bị như vậy. Bây giờ tôi đã thắng, kể toàn bộ câu chuyện, nhưng tin vào điều đó. Thực tế là cuộc sống bạn đã sống không phải cho bản thân bạn mà cho những người khác - cho những người thân thiết rời khỏi thế giới này. Tất cả cuộc sống của bạn đã được kết nối với họ ở mức độ tiềm thức, những người này đã có mặt trong hầu hết các kế hoạch của bạn cho cuộc sống trong tương lai. Phải không Điều này phải được hiểu và nhận ra. Sau cái chết của họ, tất cả quan điểm của bạn về một tương lai lạc quan đã sụp đổ. Bạn chỉ có thể đối phó với chứng trầm cảm bằng cách thay đổi suy nghĩ của mình, thực tế nó không đơn giản như vậy, nó khác rất nhiều công việc, nhưng nó lại đáng giá! Làm thế nào để thay đổi suy nghĩ? - Tôi có thể nói với bạn về điều này nếu bạn quan tâm đến phương pháp này.

      • Nikolay, tôi rất quan tâm, tôi có cùng hoàn cảnh với Polina và hầu hết những người đã để lại bình luận về vấn đề của họ ở đây. Tôi muốn thoát khỏi vấn đề này.

      • NÓI XIN VUI LÒNG .. NÓ KHÔNG CÓ KHẢ NĂNG SỐNG TRONG ĐIỀU KIỆN BỀN VỮNG

    • Pauline, tôi khuyên bạn nên quay về với Chúa. Bắt đầu đọc Kinh thánh. Chỉ có Chúa mới có thể chữa lành cho bạn hoàn toàn, và tất cả các phương pháp điều trị khác sẽ giúp ích trong một khoảng thời gian ngắn.
      Cá nhân có kinh nghiệm.

  21. Xin chào. Tôi tên là Hy vọng. Tôi 26 tuổi 3 tháng trước tôi phát hiện ra thông tin gây sốc cho chồng, từ đó tôi bị trầm cảm và xuất hiện chứng thần kinh khủng khiếp. Tôi bắt đầu uống thuốc an thần nhẹ, vì cho con bú không phải là tất cả. Không hữu ích lắm. Cô ấy bắt đầu lo lắng khi cô ấy bắt đầu nghĩ rằng tôi muốn cuộc sống của tôi trôi qua nhanh hơn. Không tự tử, cụ thể là sống nhanh hơn. Và tôi có hai con 2,5 năm 2 tháng. Tôi sợ đi đến bác sĩ tâm thần, vì sau này tôi có thể bị bỏ lại mà không có việc làm. Tôi phát hiện ra trên Internet về các triệu chứng và lý do mà bệnh thần kinh rất có thể. Lý do là sự thất vọng ở chồng. Chúng ta phải sống với nhau: sự phụ thuộc vật chất. Vâng, gần đây tôi nhận ra rằng tôi thậm chí còn nghiện cảm xúc nhiều hơn. Tìm kiếm thông tin về cách giúp bản thân sống với anh ta vài năm trước khi đi làm, tôi phát hiện ra anhedonia là gì và nó cũng có thể được điều trị. Tôi bắt đầu chú ý khi việc mua sắm không còn làm tôi hài lòng vài năm trước. Bây giờ tôi hiếm khi mỉm cười. Mặc dù trước khi kết hôn là một người vui vẻ, hòa đồng, tâm hồn của bất kỳ công ty và lòng tự trọng nào cũng không thấp. Nhưng rất dễ bị tổn thương, khóc và cảm động. Tôi luôn dành mọi thứ cho trái tim, mặc dù tôi đã cố gắng không thể hiện điều đó. Quan tâm đến việc làm móng tay và trang điểm đã biến mất. Tôi vẽ mỗi ngày (mặc dù, không, bây giờ, nếu tôi không đi ra ngoài, tôi không sơn sơn) và sơn lại móng tay mỗi tuần một lần. Nhưng tôi không có được niềm vui từ nó, tôi chỉ cần nó. Lòng tự trọng đã giảm, mặc dù tôi hiểu rằng đối với một người mẹ của hai đứa con, tôi trông thật tuyệt - tôi như một con số trong 20 năm. Một bó giày cao gót đang nằm, và anh ta lúng túng khi mang chúng. Tôi đã hạnh phúc với đứa con đầu lòng của mình hơn bây giờ. Có ít niềm vui trong sự thân mật quá - người chồng xin lỗi, anh ta đang rất cố gắng, anh ta cảm thấy điều đó. Tôi không biết làm thế nào để sống lại. Chăm sóc bản thân không còn giúp đỡ. Tôi ăn kém vì tôi không muốn. Tôi quá lười ăn. Nếu người lớn tuổi trong trường mẫu giáo tôi không thể ăn được. Thường thì tôi muốn ở một mình, nhưng khoảng 5 năm trước tôi đã sợ điều này. Vì mong muốn này, tôi bắt đầu hút thuốc rất nhiều. Bị nhốt trong nhà vệ sinh từ mọi người với một điếu thuốc và suy nghĩ. Tôi có cảm giác mình sống trong một loại sương mù nào đó và không thấy con mình lớn lên như thế nào. Tôi cảm thấy cô đơn. Anh cả ngày nào cũng nói rằng anh yêu tôi, lau nước mắt cho tôi. Và tôi xấu hổ vì anh ấy thậm chí nhìn thấy chúng. Làm thế nào để giúp mình? Cảm ơn

    • Xin chào, Hy vọng. Tất cả thông tin sẽ được nhận bởi bạn bởi một nhà tâm lý học hoặc nhà tâm lý trị liệu tư nhân sẽ không được tiết lộ nếu không có sự đồng ý của bạn, vì vậy bạn có thể đến thăm các chuyên gia này mà không sợ hãi.
      Để tự giúp mình, bạn cần cố gắng kéo mình lại, tìm động lực và thuyết phục bản thân về nhu cầu sống với chồng vì lợi ích của con cái.
      Cố gắng đi ra ngoài thường xuyên hơn, đi bộ với trẻ em, không khí trong lành sẽ cải thiện tâm trạng của bạn và thay đổi thái độ tinh thần của bạn. Giao tiếp với bạn bè, các cuộc trò chuyện về các chủ đề không liên quan sẽ làm sao lãng những suy nghĩ buồn bã. Đừng ở một mình trong một thời gian dài với những suy nghĩ của bạn, hãy cố gắng làm một cái gì đó xung quanh nhà, cho chính bạn, cho trẻ em, nghe nhạc yêu thích của bạn, sẽ tốt hơn nếu nó tích cực. Bạn phải ăn, mỗi ngày bạn cần phân tích mức độ hữu ích của người bạn yêu. Bạn chỉ có một mình và chăm sóc cho bạn chỉ nằm với bạn. Con cái sẽ lớn lên, tình hình với chồng sẽ trở nên rõ ràng và cuộc sống sẽ lấp lánh với những màu sắc mới. Nhìn về tương lai.

    • Bạn bị trầm cảm sau sinh. Các yếu tố khác nhau có thể củng cố nó. Rất mạnh mẽ điều này bị ảnh hưởng bởi nền tảng nội tiết tố trong khi cho ăn và mệt mỏi mãn tính với việc thiếu ngủ. Mọi chuyện sẽ qua! Gần một năm ở bé. Chăm sóc bản thân. Không có gì để trái tim! Bạn sẽ ổn thôi!

    • Hy vọng xin chào! Trong tình huống của bạn, nếu nó vẫn được quan sát, bạn cần tìm một bác sĩ tâm lý - tâm lý trị liệu, người sẽ hiểu thấu đáo trong tình huống của bạn. Nếu cần thiết (nếu có lý), anh ta sẽ kê đơn thuốc và điều trị tâm lý nhất thiết (và anh ta sẽ huấn luyện bạn tìm kiếm dự trữ trong chính mình một cách thành thạo). Đừng tuyệt vọng. Có ánh sáng trong đường hầm của bạn và bạn sẽ đến với nó! Chúc các bạn bình phục. Con cái và chồng bạn cần bạn.

    • Xin chào, hy vọng! Hoàn toàn tình cờ có được trang web này, tôi thực sự đã vấp ngã về thư của bạn và, thậm chí nhiều hơn về các bình luận, để lại cho bạn. Tôi cho phép mình không đồng ý với họ và khuyên bạn (biết rằng đã một năm kể từ khi bạn xuất bản bức thư và đồng thời hiểu rằng tình huống của bạn sẽ được lặp lại theo chu kỳ, thật không may ...) để làm quen với cuốn sách của một tác giả nổi tiếng thế giới như Robin Norwood. Phụ nữ yêu quá nhiều. Bạn cần điều trị toàn diện (nhà tâm lý học + liều nhỏ thuốc được lựa chọn thông minh). Nhưng cuốn sách đặc biệt này sẽ giúp bạn thấy được bản chất của vấn đề của bạn (một cách ngắn gọn, nghiện tình cảm, sáp nhập, phức hợp của Vict Victims Hồi). Robin Norwood cung cấp các biện pháp tuyệt vời và hiệu quả để giải quyết tình huống của bạn. Phải mất một vài năm, nhưng ... nó đáng giá !!! Nhân tiện, tự mình làm việc theo cách này, bạn sẽ đến sớm hay muộn để nhận ra bạn là một người xứng đáng với hạnh phúc và sau này, luôn luôn và không thể tránh khỏi, mà tôi luôn thấy kết quả - và như một sinh vật tâm linh. Đó là, thông qua tâm lý học, ban đầu nó chỉ đơn giản là tham gia vào sự phát triển cá nhân, và sau đó là sự phát triển tâm linh. Một con đường như vậy luôn lấp đầy cuộc sống với ý nghĩa mới! Và ở đó, một môi trường mới sẽ xuất hiện, những sở thích mới và những chân trời mới. Chúc may mắn trên đường!

  22. Xin chào, tôi đã sống ở anhedonia được 1,4 tháng rồi. Mọi chuyện bắt đầu khi tôi sinh con và mọi thứ cứ thế trôi đi. Không có hạnh phúc hay bất cứ điều gì cả, tôi khóc thường xuyên, tôi ngủ rất kém, ăn tôi thường ngủ, luôn trong đầu và suy nghĩ. Tôi chỉ có thể nằm trên giường rất nhiều thời gian. Cả chồng và con đều không hạnh phúc. Tôi đi chơi thể thao, nó chỉ giúp được một lúc, sau lại không có gì. Tôi không muốn sống, nhưng tôi hiểu rằng tôi có thể rời bỏ đứa trẻ. Tôi là một người rất có trách nhiệm, trung thực và nhạy cảm. Thuốc an thần không giúp được gì nhiều. Vấn đề sức khỏe bắt đầu. Chồng tôi không hiểu tôi, nhưng không có nhiều bạn bè và tôi không nói với ai. Anh ấy ngồi ngay trong đầu mình như một con sâu và tôi không hiểu làm thế nào để thoát khỏi góc này. Đây là lần đầu tiên với tôi. Tôi luôn dễ bị tổn thương và rất lo lắng về bất kỳ tổn thất nào, ngay cả khi tôi cố gắng suy nghĩ tích cực, tất cả đều giống nhau, tôi chỉ nhận được mọi thứ tồi tệ.

    • Chào buổi chiều, Anna. Bởi tất cả các chỉ định, bạn có một trầm cảm kéo dài, sau sinh. Chúng tôi khuyên bạn nên đến thăm một nhà trị liệu tâm lý. Bạn sẽ được kê đơn thuốc sẽ đưa bạn trở lại cuộc sống năng động.
      Chúng tôi khuyên bạn nên ép mình đứng dậy, áp dụng phương pháp tự đặt hàng, để tự sắp xếp và đi dạo cùng em bé mỗi ngày. Chịu đựng giai đoạn khó khăn này, chẳng mấy chốc con bạn sẽ lớn lên và sẽ làm bạn thích thú với những thành công đầu tiên.
      Chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với bài viết trên trang web:
      / poslerodovaya-depressiya /

  23. Xin chào Tôi tên là Lena Tôi đã ở trong tình trạng này trong tháng thứ ba, người thân của tôi không có vấn đề gì nghiêm trọng. Tôi không biết phải làm gì, các bác sĩ nói để thoát ra nhiều nhất. Và thế nào? Không có gì làm hài lòng, không có động lực, không có niềm vui.

    • Xin chào, Lena. Các bác sĩ nói với bạn mọi thứ một cách chính xác - tất cả phụ thuộc vào mong muốn được khỏe mạnh của bạn.
      Chúng tôi khuyên bạn nên đọc các bài viết trên trang web:
      / vizualizatsiya-zhelaniy /
      / kak-nauchitsya-myislit-pozitivno /

      • Cảm ơn các liên kết. Có lẽ đây là tác dụng phụ của thuốc chống loạn thần, tôi đang điều trị bằng ziprexa và triftazine, cũng như amitriptyline. Tôi không thể có được niềm vui từ không có gì. Mua sắm, suy nghĩ tích cực, đi bộ - tất cả điều này không giúp ích gì. Tôi không thấy quan điểm sống quá lâu.

        • Elena, sau khi bãi bỏ thuốc chống loạn thần, tình trạng này dần dần bình thường hóa và sẽ trở lại như cũ.

          • Cảm ơn bạn rất nhiều! Yên tâm một chút!

          • Xin chào Tôi đã điều trị xong bằng thuốc chống loạn thần, nhưng tình trạng của tôi không được cải thiện. Có lẽ điều trị anhedonia bằng thuốc chống trầm cảm là cần thiết?

            • Xin chào Elena. Trang web không đối phó với điều trị, mà chỉ cung cấp hỗ trợ tư vấn. Tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn để tiếp tục trị liệu.
              Song song với điều trị bằng thuốc, một chuyên gia nên áp dụng các kỹ thuật tâm lý trị liệu nhận thức trong điều trị của bạn, đó là để tìm ra những lý do dẫn bạn đến tình trạng này. Thuốc chống trầm cảm không loại bỏ, mà chỉ làm giảm tạm thời các triệu chứng của anhedonia.

            • Cảm ơn bạn

  24. Xin chào, tên tôi là Masha, tôi 15 tuổi. Tôi đã sống ở tiểu bang này trong một năm, nếu không muốn nói là nhiều hơn.
    Tôi sẽ bắt đầu câu chuyện của mình với một thực tế rằng thời thơ ấu tôi là một đứa trẻ quá ấn tượng: tôi đã ngất đi đôi lần, tôi luôn lo lắng và sợ làm mất lòng mọi người, không có sự tàn nhẫn của con tôi. Thậm chí còn có một trường hợp như vậy: tôi đã đi đến một nhà tâm lý học và cô ấy bắt đầu cho tôi xem hình ảnh. Tôi cần phải mô tả người hoặc đối tượng được miêu tả trên họ, và khi cô ấy cho tôi xem bức tranh mà bà già được miêu tả, tôi, để không xúc phạm "bà già" này, thì thầm với tính từ "già" trong tai cho nhà tâm lý học. Vụ việc này đã gây sốc cho cả nhà tâm lý học và mẹ tôi. Nhà tâm lý học đã nói: Sự tốt bụng của con gái bạn rất đáng khen ngợi, nhưng nó sẽ rất khó khăn với cô ấy trong đội trẻ em. Và cô ấy đã đúng.
    Ở trường đầu tiên của tôi, họ đã chế giễu tôi, nhưng tôi đã quá quen với việc gia đình tôi chắc chắn yêu tôi đến nỗi mọi trò đùa vô hại gửi cho tôi đều được tôi coi là ngày tận thế. Sự cứu rỗi duy nhất cho tôi lúc đó là những cuốn sách và tình yêu và sự hỗ trợ của mẹ tôi. Thật vậy, đôi khi đối với tôi, cô ấy lo lắng cho tôi nhiều hơn tôi, và điều này càng làm tôi chán nản hơn. Cuối cùng, cô ấy quyết định chuyển tôi sang trường khác, và tôi vui vẻ đồng ý.
    Mọi thứ ở trường mới đều tốt hơn so với trường trước: Tôi là một cô gái rất xinh đẹp và nhiều chàng trai yêu tôi. Nhưng tôi không hiểu điều này và nghĩ rằng họ đang chế giễu tôi. Mẹ lại chuyển tôi sang trường khác. Ở trường thứ ba, tôi học vào những năm tuổi thiếu niên, nơi tôi đột nhiên trở nên rất già và tăng 10 cân. Họ chế nhạo tôi rất tàn nhẫn, gần như đánh đập tôi và nói tôi béo như thế nào.
    Rồi mẹ chuyển tôi lần cuối. Ở trường thứ tư của tôi, họ cũng chế giễu tôi, nhưng chỉ bằng lời nói, và tôi có 2 người bạn ở đó. Vào thời điểm đó, tôi bắt đầu trải qua chứng sợ xã hội cấp tính: Tôi không thể bình tĩnh lái xe trên các phương tiện giao thông công cộng và ở những nơi đông người, bởi vì Dường như với tôi rằng họ đã cười nhạo tôi sau lưng tôi, trong các công ty tôi thậm chí không thể nói một lời. Điều an ủi cho tôi lúc đó là Internet, trong đó tôi tương ứng với những người có vấn đề tương tự, và sau đó tôi có một tình yêu tâm lý kỳ lạ: cả ngày tôi chỉ đọc tất cả các bài báo về tâm lý học và tâm thần học, rất mơ ước trở thành một nhà tâm lý học .
    Tôi cũng mơ ước giảm cân. Và tôi đã làm điều đó bằng cách nhịn ăn và chế độ ăn đơn. Ước mơ của tôi đã thành hiện thực: Tôi đến lễ tốt nghiệp của mình sau khi học lớp 9 xinh đẹp và thon thả. Niềm vui của tôi không có giới hạn: tất cả các chàng trai nói với tôi rằng tôi là người đẹp nhất. Nó đã được như vậy.
    Và sau đó tôi đã bay đến Thổ Nhĩ Kỳ. Ở đó tôi đã ghi được tới 10 kg, bởi vì Tôi không thể cưỡng lại sự cám dỗ để ăn mọi thứ ở đó, quét sạch mọi thứ liên tiếp trên bàn. Tôi vẫn không thể giảm cân.
    Sau khi nghỉ ngơi, cảm xúc của tôi bắt đầu rời đi đột ngột ở đâu đó. Tôi đã từng viết thơ rất nhiều, nhưng tôi không còn cảm hứng nữa. Không có niềm vui cũng không có nỗi buồn. Mọi thứ đã đi đâu đó. Tôi cũng rất béo sau khi nghỉ ngơi. Thực phẩm đã trở thành một loại thuốc cho tôi. Chứng sợ xã hội của tôi rời đi vì tôi học đại học một khóa kinh tế có trả phí (gần như là một trường dạy nghề, vì năm lớp chín tôi học ác mộng và không thể đi đâu được), nơi tôi tìm thấy những người bạn tốt chấp nhận tôi, mặc dù tôi có cân nặng quá mức. Hành vi kỳ lạ cũng biến mất, nhưng không có cảm xúc. Không có động lực để giảm cân hoặc làm bất cứ điều gì cả. Tôi sống như một người máy, mặc dù tôi từng là một người sáng tạo. Hãy giải thích cho tôi những gì với tôi và tôi nên làm gì ...

    • Xin chào, Masha. Bạn phải hiểu bằng ví dụ của bạn rằng việc cha mẹ nuôi con quá mức không dẫn đến điều gì tốt. Bạn cần đưa ra những yêu cầu khó khăn hơn cho bản thân, học cách mạnh mẽ về tinh thần, kiểm soát sự thèm ăn. Nói chung, đừng cảm thấy tiếc cho bản thân, đi về những mong muốn ngắn hạn của bạn, nhưng với một nỗ lực của ý chí để chống lại điểm yếu của bạn. Những gì xảy ra với bạn là kết quả của việc nuông chiều vòng tròn bên trong và không hành động của bạn. Nói: "dừng lại (với tất cả nỗi ám ảnh, điểm yếu của tôi, bắt đầu từ hôm nay) Tôi mạnh mẽ và bản thân tôi sẽ giải quyết tất cả các vấn đề của mình!". Nếu không có gì được thực hiện, thì nỗi sợ hãi, sự không an toàn và số cân thừa sẽ chỉ tăng theo thời gian. Một khi bạn hiểu chính mình và bắt đầu đấu tranh với những nguyên nhân dẫn đến tình trạng chán nản, buồn tẻ, bạn có thể thoát khỏi nó một lần và mãi mãi. Động lực để giảm cân nên được thiết lập bởi chính nó. Không ai có thể muốn bất cứ điều gì cho bạn, và bạn đang tự lừa dối chính mình khi bạn chấp nhận bản thân như bây giờ. Tại sao thực phẩm trở thành một loại thuốc của người Viking? Và không thể thao, tình yêu mới, âm nhạc, bất kỳ sở thích mới. Nếu bạn bị cuốn theo một thứ gì đó tận tâm, thì những suy nghĩ về thức ăn sẽ lùi dần vào hậu cảnh, vẻ ngoài sẽ làm bạn hài lòng theo thời gian, người hâm mộ sẽ xuất hiện, tình yêu sẽ đến và muốn tạo ra, sống và tận hưởng mọi thứ sẽ xảy ra trong cuộc sống.

      • Xin chào! Các phương pháp được liệt kê chắc chắn có một số kết quả, cho đến khi phục hồi hoàn toàn, NHƯNG, trong một khoảng thời gian ngắn - 3, tối đa 6 tháng. Và họ yêu cầu tài nguyên đáng kinh ngạc, sau đó mọi thứ lại bắt đầu lại (((
        Những chu kỳ này đã diễn ra trong 13 năm và mỗi khi tôi gặp khó khăn hơn để tìm ra sức mạnh để vượt qua trạng thái này trong bản thân mình, tôi biết rằng mọi thứ sẽ lại xảy ra. Tôi đã được điều trị bởi một nhà trị liệu tâm lý và bản thân tôi đã thoát khỏi trầm cảm - sự khác biệt không lớn, không có nhiều điều dễ chịu và điều tồi tệ nhất lại lặp lại!
        Trong điều kiện như vậy, nó rất khó để xây dựng cuộc sống, bởi vì điều quan trọng ngày hôm qua đã làm nên ý nghĩa ngày hôm nay ...
        Có lẽ ai đó biết diễn đàn chủ đề về chủ đề này?

  25. Như một phương pháp khắc phục dần trạng thái đau đớn này: Tôi đặt bức ảnh trẻ con của tôi (mà tôi thích nhất) ở một nơi nổi bật và quyết định rằng tôi sẽ làm mọi thứ có thể để làm cho đứa trẻ này (vẫn sống trong tôi) hạnh phúc. Sau đó, làm cho bản thân một cái gì đó mang lại niềm vui và lợi ích trở nên dễ dàng và dễ chịu hơn nhiều. Tình hình bắt đầu thay đổi từng chút một và các triệu chứng của anhedonia đáng ghét này đã giảm.
    Tôi không biết mình có hành động đúng hay không, từ quan điểm của y học, tôi đã hành động rất trực giác. Có lẽ kinh nghiệm của tôi sẽ giúp người khác - tôi sẽ vui mừng.

  26. Xin chào
    Tôi 32 tuổi, vợ, con trai 7 tuổi. Anh luôn là một người vui vẻ và lạc quan, anh luôn đạt được những thành công nhanh chóng. Nhưng 3 năm qua tôi đã trượt, và bây giờ tôi đã đạt đến một điểm rất giống với anegonia. Tất cả thời gian này tôi đã cố gắng giữ cho mình nổi hứng với sự giúp đỡ của thiền định, yoga, âm nhạc, kiến ​​thức tâm linh, những chuyến đi dài đến các đất nước ấm áp. Mọi thứ chỉ có tác dụng tạm thời.
    Hiện tại, tôi chỉ đơn giản là bị nghiền nát bởi sự vô cảm này. Tôi không có cảm giác như làm bất cứ điều gì, tôi ép buộc bản thân mình. Tôi biết phải làm gì, rất nhiều đã được đọc. Tôi đã đi đến một nhà tâm lý học - tâm lý trị liệu. Và chỉ một vài tuần trước, anh trở về từ một chuyến đi khác. Nó đã được tính phí tốt. Nhưng không có gì làm hài lòng. Tôi không muốn muốn gì cả. Ngoài ra, tôi cảm thấy thờ ơ. Trong lĩnh vực của tôi, tôi không còn hiệu quả như trước. Tôi đi chơi khi giao tiếp với người khác. Và nói chung, nó trở nên khó khăn để giao tiếp. Đôi khi có vẻ như tôi sắp chết. Nếu không, thật khó để gọi đây là sự tuyệt chủng.
    Đã làm một kỳ nghỉ dài - không có kết quả. Tôi quyết định thực hiện hành trình trở về - tôi ra ngoài làm việc để làm một cái gì đó và giao tiếp. Nhưng không hiệu quả trong công việc do điều kiện của tôi chỉ là bực bội. Người ta có thể nói rằng đây là một điểm yếu. Giống như, ép bản thân chơi thể thao, suy nghĩ tích cực, làm điều gì đó. Nhưng sự thật là tôi đã trải qua tất cả những điều này và không có kết quả. Do đó, rõ ràng tôi không muốn nỗ lực khi biết rằng nó sẽ không giúp ích gì. Vì vậy, như bạn đã biết, tôi không muốn nỗ lực cho bất cứ điều gì, và thậm chí nhiều hơn cho những thứ vô dụng.
    Tôi biết rằng gia đình và con trai tôi cần tôi. Bình thường, và không phải như tôi bây giờ. Tôi biết những gì tôi có khả năng trong trạng thái bình thường mà tôi đã có trước đây. Nhưng tôi không biết làm thế nào để đến đây. Tôi hy vọng ý kiến ​​của bạn sẽ hướng tôi đến một cuộc sống đầy đủ, niềm vui và tình yêu.
    Cảm ơn

    • Xin chào Dmitry! Nếu bạn don cảm thấy thích làm gì đó, nhưng nó cần thiết, chỉ cần nói với bản thân: Tôi muốn làm điều này - .... Và không rõ các lực lượng sẽ đến từ đâu, và bạn sẽ làm điều đó. Đôi khi, cơ thể phản đối và nói rõ rằng chúng ta không cần phải làm điều này nữa, nhưng một người, chẳng hạn, vẫn ngoan cố tiếp tục đi làm một công việc không được yêu thương, sống theo quy tắc của người khác hoặc không có tình yêu trong hôn nhân. Thật tuyệt vời khi bạn có thể cho phép bản thân nghỉ ngơi tốt, nhưng điều đó không kém phần quan trọng với những gì bạn làm, cách bạn nhận ra bản thân và nếu sự ức chế xảy ra, điều này cho thấy mức độ dopamine giảm, chịu trách nhiệm cho cảm giác khoái cảm. Không thể đạt được niềm vui liên tục mà không tự thực hiện và sáng tạo (sáng tạo). Và từ "thú vị" trong trường hợp này là chìa khóa. Nếu một người không quan tâm và những người quan trọng cần thiết được ủng hộ thì người đó sẽ không vui. Điều này áp dụng cho gia đình, công việc, giải trí và nhiều hơn nữa. Tự thực hiện có thể khả thi không chỉ trong nghề nghiệp, mà cả trong các mối quan hệ, sở thích, trong các hoạt động có ý nghĩa xã hội và trong sự phát triển của tất cả các phẩm chất nam giới.
      Điều quan trọng là phải xem xét rằng anhedonia không phải là một quốc gia độc lập, thông thường nó đi kèm với các bệnh soma và trầm cảm nội sinh. Trong trường hợp này, thuốc là cần thiết. Trả lời câu hỏi của bạn: Tôi đang thiếu điều gì vì hạnh phúc? Rummage trong chính mình, giọng nói nội bộ chắc chắn sẽ nhắc. Đặt cho mình những mục tiêu mới mà bạn sẽ phải thực hiện, dự đoán về thành công mong muốn có thể mang lại niềm vui to lớn. Đi cho nó!

    • Không cần thiết phải đi du lịch đến những đất nước ấm áp, nó có thể đi đến làng và chặt gỗ)). (Có thể buồn cười, nhưng nó có ý nghĩa). Anh ta có thể khám phá một cái gì đó mới, ví dụ, săn bắn, nhảy dù và như vậy. Nó không phải là một điều tốt để cung cấp cho mọi người lời khuyên, nhưng dù sao. Đối với tôi, ví dụ, mọi thứ phức tạp hơn nhiều - cùng một điều kiện, nhưng từ một số loại phụ thuộc về sự phụ thuộc. Tôi không có gia đình Bạn có một cái gì đó. Bên cạnh tôi bạn đã là một người hạnh phúc. Và nếu nó quá khó, thì có lẽ, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Ngoài ra, có tất cả các loại thiết bị điện để điều trị một số tế bào trong não của CEF. Tôi không biết làm thế nào hiệu quả, nhưng vẫn còn. Đôi khi bạn cần phải mất để hiểu! Vì vậy, tôi muốn không mất bất cứ điều gì, nhưng để trở nên hạnh phúc. Đừng mê tín, nhưng hãy tin vào Chúa.

    • Dima, nếu bạn tin, bạn phải cầu nguyện với Chúa hết lòng ... và hoàn toàn dựa vào ý muốn của Ngài, Ngài không ban cho nhiều hơn một người có thể chịu đựng. Tôi đã có điều này và chỉ cầu nguyện đã cứu tôi.

  27. Cảm ơn bạn Tôi sẽ cố gắng!

  28. Chào buổi tối Tôi đọc tất cả mọi thứ được viết ở đây. Tóm lại - tôi có chính xác anhedonia. Tôi đã từng cực kỳ xúc động - tôi có thể lo lắng và tận hưởng từng giây. Anh ta nói lắp ... Nhưng vào tháng 7 năm ngoái, tôi đã ngã ... Tôi suýt chết ... nhưng vẫn sống sót, đã hồi phục sau hai tuần, tôi thấy rằng chứng nói lắp của tôi đã biến mất hoàn toàn ... Trong 28 năm tôi không thể thoát khỏi nó và rồi nó biến mất hoàn toàn. Tôi đã kiểm tra và trở thành MEGA mạnh mẽ - Tôi ngủ một chút, suy nghĩ nhiều, nói và suy nghĩ của tôi luôn nảy sinh ý tưởng tuyệt vời ... một nhà máy sản xuất sữa dê, eurotours trên một chiếc motorhome thuê và hơn thế nữa. Sau đó, ý tưởng là đi vào chính trị ... vào chính trị cao cấp .... Tôi đã đến Moscow .. và rồi tất cả dừng lại. Bây giờ - tôi có thể hiểu được ý nghĩa của cuộc sống, tôi thậm chí có thể hạnh phúc một chút với những điều đã từng mang lại nhiều niềm vui. Tôi đã mất bạn bè, một vài người trong số họ quay lưng lại với tôi .. (Theo dấu hiệu tôi là một trinh nữ - nghĩa là, nghề giáo luôn ở bên tôi. Và ở đây, nó đã đi đâu đó .. Bây giờ tôi đã bỏ mặc mọi người, không có con nào cả .. vâng, tôi không muốn nghĩ Về tổ chức của họ. Anh ấy đã rời bỏ cô gái, rời khỏi họ hàng .. Tôi không biết phải làm gì tiếp theo. Thể thao ... là một ứng cử viên cho môn thể thao, nhưng bây giờ tôi không muốn ... Sự thân mật .. và nó mang lại niềm vui, nhưng không phải vậy. Tư vấn? Đi đâu? Làm gì? Giúp, xin vui lòng!
    Điều thú vị nhất là bộ não của tôi hoạt động tốt hơn trước. Tôi nhớ những điều mà trước đây tôi không nhớ, những ý tưởng xuất hiện trong đầu tôi. Anh ấy không uống rượu.

    • Xin chào La Mã. Cố gắng trả lời câu hỏi về ý nghĩa của cuộc sống, chúng tôi khuyên bạn nên đọc và suy nghĩ lại về Người đàn ông của Victor Frankl trong Tìm kiếm ý nghĩa.
      Bây giờ liên quan đến anhedonia của bạn: dopamine được đề cập đến hormone của niềm vui. Do hành động của mình, một người quyết định những khám phá mới, thành tựu, chiến công, anh ta bị thúc đẩy bởi những ý tưởng tuyệt vời. Nếu cơ thể bị thiếu, thì người đó trở nên buồn tẻ. Sự giải phóng hormone niềm vui vào máu được ghi nhận khi một người đang làm những gì anh ta yêu thích, điều này cho phép bạn nhận được niềm vui và niềm vui thực sự. Khi một người cảm thấy tốt - não ghi nhớ nguồn vui này, và tiếp tục nhấn mạnh vào sự lặp lại. Do đó, trong cuộc sống của một người, những thói quen yêu thích, sở thích, sở thích, thực phẩm yêu thích, v.v. Một thực tế thú vị: các nhà nghiên cứu nghiên cứu vấn đề này cho rằng sự phát triển của nó không phụ thuộc vào việc nhận được khoái cảm, mà phụ thuộc vào quá trình dự đoán khoái cảm.
      Nồng độ Dopamine có thể tăng lên với một số loại thực phẩm có chứa tyrosine. Tyrosine là một thành phần chống căng thẳng giúp cải thiện tâm trạng ở mức độ sinh lý. Nguồn tự nhiên của axit amin này là trứng, các sản phẩm từ sữa, các loại đậu, cá, bột yến mạch, lúa mì, các loại hạt. Các chế phẩm Tyrosine cũng có sẵn ở dạng viên nang cũng như ở dạng bột.
      Một điều kiện quan trọng trong việc duy trì mức độ tối ưu của dopamine là tập thể dục thường xuyên, vì vậy bạn không thể từ chối thể thao.
      Một cảm giác yêu thương hoặc tình cảm sâu sắc cũng chịu trách nhiệm sản xuất hormone dopamine, sau đó các mối quan hệ thân mật thường xuyên sẽ trở thành phương tiện hiệu quả trong việc cải thiện tâm trạng.
      Và vì một người là một sinh vật xã hội, bởi vì anh ta sống trong xã hội và phụ thuộc vào anh ta, bạn sẽ phải đối mặt với những thiếu sót của những người thân yêu, không yêu cầu quá mức đối với họ, bình định giáo viên của bạn, và tất nhiên, thiết lập các mối quan hệ cũ. Mọi thứ đều nằm trong tay bạn. Đặt mục tiêu mới và đạt được chúng, không tập trung vào thất bại, xem xét lợi thế cuộc sống, nhưng bạn có chúng.

  29. Tôi đã bị lão hóa khoảng 7 năm trước, tôi bị căng thẳng nghiêm trọng trong hai năm, tôi gần như mất chồng vì căn bệnh của anh ấy, khi anh ấy ngã bệnh, tất cả bạn bè của tôi đều quay lưng và tôi bị bỏ lại một mình với lũ trẻ. Không có tiền cho cuộc sống, tôi gần như mất nhà, không có việc làm. Gia đình chồng tôi và gia đình tôi cũng quay lưng lại với chúng tôi ngay lúc đó. Cô ấy ngủ rất nhiều, không nói chuyện với bất cứ ai, sau đó cô ấy có thể kéo mình lại, tìm việc, bảo vệ ngôi nhà, nhưng không còn cảm thấy mọi thứ mang lại niềm vui trước đó. Tôi thích đi du lịch, giao tiếp với mọi người, bây giờ không, tôi mất hứng thú với tình dục. Tiền không mang lại niềm vui, tôi dành nó cho ngôi nhà và baroque. Tôi sống vì trẻ em và làm việc, giống như một con robot. Tôi lái xe trẻ em trên khắp thế giới và mặc dù tôi đã từng thích đi du lịch, nhưng bây giờ tôi làm điều đó chỉ vì lợi ích của trẻ em. Cô yêu núi, leo núi, nhưng điều này không hấp dẫn. Nhàm chán. Tôi không thích nói chuyện với bất cứ ai, tôi chỉ nói về công việc và với trẻ em. Thậm chí có người còn nói rằng trong bức ảnh tôi có nét mặt giống nhau. Tôi chăm sóc nhà cửa, trang bị, sửa chữa, để có thời gian rảnh, tôi đưa con đi làm phần, nhưng tôi không làm gì cho mình. Không có sức mạnh và không có ham muốn. Cảm xúc duy nhất còn lại là sự khó chịu này. Tôi nghĩ về các vấn đề, ngay cả khi họ không quan tâm đến cá nhân tôi. Tham gia với một nhà tâm lý học, không giúp đỡ. Tôi không thể nói, Hồi nghĩ tích cực, tôi làm mọi thứ như robot ít nhất là bình thường, vì tôi sống trong một ngôi làng và sợ những tin đồn. Trong một thời gian glycine đã giúp tôi, tôi thư giãn một chút. Tôi không cảm thấy buồn, tôi không khóc, tôi không cười, tôi không cảm thấy tất cả những điều này. Tôi cảm thấy trống rỗng và đó là nó. Trẻ em lớn lên và tôi hiểu rằng ngay khi chúng không còn cần tôi nữa, tôi sẽ mất đi ý nghĩa của việc sống nói chung. Tôi chỉ làm việc cho họ. Tôi sợ đi bác sĩ vì công việc và tin đồn. Tôi muốn thoát khỏi tình trạng này, nhưng tôi không biết làm thế nào. Nó giống như một bức tường giữa tôi và thế giới. Có lẽ có một chế độ ăn uống sẽ bao gồm trung tâm niềm vui này? Tôi có thể đi đến bác sĩ - nếu không tôi sẽ mất việc, điều đó có nghĩa là tôi sẽ không thể giao ngôi nhà cho bọn trẻ như những gì chúng có bây giờ.

    • Anna, từ những gì bạn đã trải qua, chúng tôi có thể kết luận rằng bạn là một người phụ nữ rất mạnh mẽ, bởi vì cuộc sống mang đến cho bạn những khó khăn lớn, nhưng bạn xứng đáng để lại cho họ. Vì lý do này, thật khó để bạn suy nghĩ tích cực. Trong trường hợp của bạn, sẽ có hiệu quả để bắt đầu nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc trong lòng bạn.
      Chính bạn là điểm khởi đầu của niềm vui, chính bạn
      gửi tình yêu đến những đứa trẻ mà bạn sống và làm việc Nếu nó khó có thể suy nghĩ tích cực, bạn có thể đánh lừa tâm trí của bạn và biến nó thành một quy tắc, như bạn đếm, để lặp lại những điều sau đây vào mỗi buổi sáng: Tôi là điều quan trọng nhất trong cuộc đời tôi. Tôi yêu bản thân mình, tôi yêu các con tôi, tôi yêu cuộc sống. Cuộc sống của tôi tràn ngập màu sắc tươi sáng và mang lại niềm vui mỗi ngày.
      Nó là rất tốt mà bạn chạm vào chủ đề của chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống nên đa dạng, cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất. Ưu tiên cho trái cây, rau, hải sản, các sản phẩm từ sữa, sô cô la, các loại hạt, mật ong, thịt gia cầm, thịt bò và nhiều hơn nữa. Ăn thực phẩm giàu chất kích thích tình dục (ớt, tỏi, hoa nhài) có thể kích thích hoạt động tình dục.
      Nếu có thể, giao tiếp nhiều hơn với động vật, thế giới động vật mang lại những cảm xúc và cảm xúc tích cực đáng kinh ngạc. Liệu pháp cá heo trong trường hợp này là một ví dụ tuyệt vời.

  30. Cảm ơn bạn rất nhiều! Hãy chắc chắn để có lời khuyên của bạn. Chúc các bạn thành công trong mọi việc !!!

  31. Chào buổi tối Tôi muốn được giúp đỡ. Do thực tế là tôi mất việc, tôi bắt đầu bị bệnh, sau đó tôi đã phát triển một tình trạng như vậy. Không có gì vừa lòng, rất nhiều nỗi ám ảnh và nỗi sợ hãi. Xin vui lòng giúp đỡ, xin vui lòng, tôi có một cảm giác lo lắng và buồn nôn liên tục.

    • Chào buổi tối, Nelly. Chúng tôi hiểu vấn đề của bạn, thông cảm, nhưng trang web cung cấp trợ giúp tư vấn. Để điều trị chứng lo âu, ám ảnh và sợ hãi, bạn cần liên hệ với một nhà trị liệu sẽ kê toa nhiều loại thuốc, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần. Trong trường hợp của bạn, thuốc sẽ có hiệu quả kết hợp với các buổi trị liệu tâm lý.
      Chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết sau:
      / trevozhnoe-rasstroystvo /

  32. Xin chào, tôi 25 tuổi. Một hoặc hai năm trước, tôi đã nhận thấy một sự suy giảm nghiêm trọng của bản thân mình. Dường như với tôi rằng không ai biết cách sống tốt hơn và chính xác hơn, và thậm chí bây giờ sâu thẳm tôi tin điều đó. Tôi không muốn đặt cho mình sự kỳ thị của một người không biết cách thưởng thức, nhưng sau khi so sánh các triệu chứng của tôi, tôi có thể phủ nhận rằng có sự tuân thủ gần như 100%. Điều khiến tôi lo lắng nhất là tôi đã ngừng mơ ước, suy nghĩ về nó trong một thời gian dài. Tôi đã từng có một loạt các mục tiêu, nhưng bây giờ tôi đang cố gắng hướng bản thân theo hướng của một số ý tưởng, đôi khi ngay cả với dự đoán tuyệt vời, và sau đó tôi tìm kiếm một số nhược điểm trong việc này, tôi đã cố gắng tin tưởng bản thân mình và đôi khi ... chỉ là tâm trí không đủ để đưa ra một cái gì đó lý tưởng, mà không thể tiếp cận với sự hoài nghi. Chà, tất nhiên, tôi nhận thức được điều này, tôi hiểu rằng không có gì là hoàn hảo, và từ sự hiểu biết này, mọi thứ đều đáng buồn hơn ... và vì vậy tôi sống, chiến đấu với chính mình, tôi mơ rằng một phép màu thần bí sẽ xảy ra, và sau đó tôi sẽ loại bỏ mọi thứ, Tôi tự nhủ rằng phép màu không xảy ra. Vì vậy, lặng lẽ, nói chung, tôi ngừng mơ ước, lập kế hoạch, nơi cuộc sống sẽ mang lại cho tôi, vì vậy tôi thường xuyên thực vật. Làm thế nào tôi có thể vượt qua sự bi quan và định kiến ​​trong mọi thứ, làm thế nào tôi có thể ngừng tìm kiếm cạm bẫy trong mọi thứ?
    Tôi muốn lưu ý rằng tất cả các ý kiến ​​đều rất hữu ích, cảm ơn mọi người!

    • Xin chào Christine. Nếu một người bi quan nghĩ rằng cả thế giới đang chống lại anh ta, thì thường thì những kỳ vọng của anh ta trở thành sự thật, và ngược lại, một thái độ tích cực đối với cuộc sống làm cho một người hạnh phúc hơn, truyền cảm hứng cho sự tự tin vào khả năng của anh ta. Ngay cả khi bạn thất bại trong cuộc sống, hãy coi họ như bàn đạp cho thành công trong tương lai. Chúng tôi khuyên bạn nên đọc các bài viết sau trên trang web:
      / pozitivnoe-myishlenie /
      / refleksiya /

  33. Gavril, bạn vẫn còn một câu hỏi trẻ cho bạn, bạn có ước mơ không ??? Và tùy chọn với adrenaline không tệ, tôi muốn nhảy từ một chiếc dù, hiện tại không xuất hiện!))

  34. Xin chào Tên tôi là Gavril, tôi 19. Tôi có tất cả các triệu chứng được liệt kê ở đây. Không có niềm vui trong cuộc sống, không có động lực, không có gì làm hài lòng, tôi không muốn làm gì cả, v.v. Nhưng tôi đã từng hoạt động, hát, nhảy, tôi là một vận động viên .. Và bây giờ tôi đang ngồi ở nhà, ăn một chút, giảm 6-7kg .. bỏ học 2 lần .. bây giờ tôi đã trở lại cùng trường đại học .. Nhưng một lần nữa, mọi thứ lại trở nên tồi tệ .. Tôi không biết chuyện gì đã xảy ra với tôi, tôi không nhớ khi nó bắt đầu, tôi không muốn bất cứ điều gì .. Tôi không còn ngủ, ăn, uống.

    • Xin chào Gavril. Như một tùy chọn, chúng tôi có thể khuyên bạn nên nhảy bungee hoặc các môn thể thao khắc nghiệt tương tự như một tùy chọn. Có lẽ một cơn sốt adrenaline lớn sẽ đưa bạn trở lại với cuộc sống.

  35. Tôi 27 tuổi, tôi ở trong trạng thái anhedonine này. Tôi không biết bao nhiêu, tôi đã thử rất nhiều thứ: yoga, thể thao, đọc sách, làm việc cho bản thân mình, nhưng không phải thế, tôi không làm gì hết Tôi có thể lên giường ngủ Tất cả mọi thứ là một điều như vậy đối với tất cả những người bình thường không cảm thấy trạng thái này, Chúa cấm, tôi cảm thấy rằng đây là điều tồi tệ nhất trong cuộc sống khi bạn mất đi BẢN THÂN.

    • Xin chào, xin chào!
      Tinh thần túm tóc, nhấc nó ra khỏi giường, ngân nga những bài hát và làm những gì bạn phải làm! Tôi muốn chia sẻ bài phát biểu của mình, nó giúp tôi: Và mỗi ngày, mỗi ngày, mọi thứ trở nên tốt hơn với tôi! Viết lời nhắc trên điện thoại và để điện thoại nhắc nhở bạn mỗi ngày, "Cuộc sống thật đẹp!".
      Nó chắc chắn sẽ bật ra và rất có thể bạn sẽ quay trở lại với một tiếng gầm! Và một lần nữa lấy tóc của bạn, đứng dậy và đi)))))))))

      • Cảm ơn bạn đã trả lời, Alex, cảm ơn bạn, tôi làm như bạn nói và nó cũng giúp, ngoài ra, cơ hội bổ sung và động lực điên rồ mở ra, và ba từ của tôi là: Tôi mạnh mẽ và có khả năng và bình tĩnh.

  36. Xin chào Tên tôi là Tatyana, tôi 37 tuổi. Lần đầu tiên tôi nghe về Anhedonia vài tháng trước, tôi đã nghiêm túc nghĩ về nó. Tôi tin rằng tôi có 100% chẩn đoán này, nó rất đau đối với tôi, tôi nghĩ rằng tôi đã cam chịu và sẽ luôn ở trong trạng thái này, hòa giải và chấp nhận nó là bất lực. Tôi không muốn sống ở bang này nữa, tôi ghét bản thân mình vì điều đó. Xin hãy giúp tôi!

    • Tatyana, phải xem xét rằng anhedonia chỉ là một triệu chứng của một rối loạn khác, ví dụ, trầm cảm.

      Một trung tâm giải trí nên được thực hiện để làm việc mỗi ngày thông qua đào tạo (tự động đào tạo, thiền, âm nhạc trị liệu); Điều quan trọng là thiết lập một trạng thái hài hòa và luôn hòa hợp với chính mình, yêu bản thân và đam mê các thiết bị nữ khác nhau.

      Sau đó, chúng tôi tăng mức độ serotonin, vì nó là serotonin chịu trách nhiệm cho tâm trạng tốt của chúng tôi. Serotonin không ở dạng nguyên chất, nhưng nó được tổng hợp trong cơ thể chúng ta nếu chúng ta tiêu thụ một số sản phẩm, ví dụ, trái cây họ cam quýt, quả sung, dứa, chà là, cà phê, sô cô la. Sản xuất serotonin cũng đòi hỏi thực phẩm giàu vitamin B, được tìm thấy trong kiều mạch, đậu, cà chua, v.v.

      Sau đây là suy nghĩ tích cực. Chỉ những suy nghĩ tốt mới ủng hộ sự bình thường hóa chuyển hóa serotonin, trong khi những suy nghĩ xấu phá vỡ nó. Để loại trừ việc sử dụng từ ngữ: Tôi ghét bản thân mình, nhưng chỉ có tôi tôi yêu bản thân mình và tôi là người giỏi nhất.

      Do đó, tất cả chỉ phụ thuộc vào bạn và mong muốn được hạnh phúc, khỏe mạnh và vui vẻ.

      • Ôi, ôi ... thật đơn giản. Thực phẩm, nước và suy nghĩ tích cực. Chúng tôi biết, họ đã bơi ... phải làm gì, muốn gì, làm thế nào để thúc đẩy bản thân cho khát vọng sống. Tôi không nói về tự tử, tôi đang nói về sự viên mãn của cuộc sống. Sự thờ ơ như vậy. Tôi đang bắt đầu làm một cái gì đó: tại sao tất cả điều này?

Để lại một bình luận hoặc đặt câu hỏi cho một chuyên gia

Một yêu cầu lớn cho tất cả những người đặt câu hỏi: trước tiên hãy đọc toàn bộ nhánh bình luận, bởi vì, rất có thể, theo tình huống của bạn hoặc tương tự, đã có câu hỏi và câu trả lời tương ứng của một chuyên gia. Các câu hỏi có nhiều lỗi chính tả và các lỗi khác, không có dấu cách, dấu chấm câu, v.v. sẽ không được xem xét! Nếu bạn muốn được trả lời, hãy chịu khó viết chính xác.