Lòng tự trọng là sự tự nhận thức bên trong của một người, có biểu hiện rõ ràng trong phạm vi hành vi, được phản ánh trong một đánh giá cao về giá trị và quyền lợi xã hội của chính mình. Nó có một mối liên hệ ngữ nghĩa chặt chẽ với lòng tự trọng, lòng tự trọng và khái niệm về bản thân, ở mức độ cao, nhưng không giống nhau, vì trong những khái niệm gần gũi này, người ta luôn chú trọng đến nhận thức của mình, trong khi nhân phẩm luôn hấp dẫn xã hội bên ngoài.
Lòng tự trọng trong các mối quan hệ (dù thân mật, cha mẹ - con cái hay chính thức) luôn xác định mức độ hành vi tốt của con người, yêu cầu cao đối với bản thân và người tham gia mối quan hệ. Những yêu cầu như vậy bao gồm một cuộc đối thoại bình tĩnh và đàng hoàng, hướng dẫn về các nguyên tắc đạo đức và sự tôn trọng, thậm chí dưới hình thức một lần xuất hiện (bằng cách duy trì sự gọn gàng). Với áp lực dường như của các yêu cầu và nghĩa vụ, một người đầy phẩm giá có thể cư xử tự do hơn nhiều so với người đại diện trung bình, đi theo mong muốn của mình một cách có đạo đức và thể hiện cách cư xử và giáo dục xuất sắc. Những người như vậy có thể mở bất kỳ cánh cửa nào, vì họ biết và coi trọng điểm mạnh của mình, có thể xử lý kẻ yếu và có thể thể hiện mình với thế giới bên ngoài để những phẩm chất này được coi trọng, mà không làm nhục người khác và cố gắng làm nổi bật, chê bai họ.
Biết các chuẩn mực hành vi với bạn là điều kiện để bắt đầu phát triển lòng tự trọng, chấp nhận hoặc từ chối sự tương tác từ mọi người, tùy thuộc vào việc tuân thủ các tiêu chí nội bộ của bạn. Thể loại này không phải là bẩm sinh, nhưng được hình thành hoặc đóng băng dưới tác động của môi trường bên ngoài, từ việc đánh giá nội bộ của người khác (gia đình, người chăm sóc, văn hóa), có thể xảy ra trong đào tạo (quy tắc, quy tắc và quyền con người), đề nghị có ý thức hoặc vô thức (khi được ca ngợi hoặc bị mắng con, đưa ra một đánh giá về tính cách của mình), khi sao chép các mô hình hành vi (hành vi của cha mẹ, như một ví dụ hoặc ví dụ về văn học và điện ảnh).
Lòng tự trọng là gì
Ý thức về phẩm giá là biểu hiện của sự chấp nhận bản thân đối với hầu hết các phần và công nhận bản thân là một người quan trọng, hơn nữa, thái độ tự tin đó dựa trên một vị trí tự tin và sự bình tĩnh, kiến thức và đánh giá thực sự về khả năng của một người, cũng như sự hiểu biết về giá trị của bất kỳ con người nào. Một số người có thể nhầm lẫn cảm giác này với niềm tự hào hoặc niềm tự hào , trong đó điều kiện tiên quyết để cảm thấy có giá trị và có ý nghĩa là mong muốn được tôn cao, so sánh liên tục, gây ra sự khác biệt về cảm xúc và mất tự tin.
Lòng tự trọng trong một mối quan hệ cho phép bạn coi trọng bản thân và coi trọng người khác, chọn thứ gì đó dựa trên thế giới quan của riêng bạn và không chịu áp lực thao túng hoặc chiến lược cạnh tranh. Không có mong muốn làm điều gì đó để làm hài lòng người khác hoặc để xác nhận ý nghĩa riêng của một người, một người hiểu tầm quan trọng của anh ta và một sự hiểu biết này không dựa vào các nguồn bên ngoài. Điều này tương tự như một mối quan hệ trưởng thành, trong đó sự chăm sóc của người khác sẽ được thực hiện từ động cơ bên trong của lòng trắc ẩn hoặc tình yêu của họ, nhưng không nhằm mục đích xứng đáng với một mối quan hệ tốt, trong đó sự khác biệt trong nhận thức được cho phép và nó được duy trì theo cả hai hướng (nghĩa là một người sẽ không từ bỏ điều kiện sống của mình quyền để duy trì mối quan hệ tốt, nhưng sẽ không xâm phạm quyền của người khác).
Một điểm quan trọng bên trong là mong muốn duy trì bản thân và giữ một vị trí bình tĩnh và vững chắc, không khom lưng trước những lời buộc tội trống rỗng, làm rõ mối quan hệ với la hét và đe dọa, chuyển sang mưu mô và buôn chuyện, như những cách để tác động đến môi trường. Do không có thời điểm cạnh tranh, sự bình tĩnh, tự tin và hiểu biết về bản thân, một người như vậy không thể bị xúc phạm, bởi vì anh ta tưởng tượng rõ ràng anh ta là ai và anh ta không phải là ai (bạn đã thắng bị xúc phạm hoặc tranh cãi với ai đó sẽ gọi bạn là linh dương và nghiêm túc) . Trung thực với chính mình, thừa nhận những điểm yếu đi kèm với hành vi đàng hoàng, sau đó một người có thể phòng ngừa trước trong những thời điểm không ổn định, khi hành vi có vẻ như mọi thứ có thể được giải quyết độc lập và để đối phó với bất kỳ vấn đề nào, thì điều này là tự tin , đôi khi tốt, nhưng phản ánh không đầy đủ nhận thức về bản thân.
Thái độ này đối với bản thân được thể hiện bằng một biểu hiện hiệu quả của tình yêu của bản thân và mong muốn của một người, vì nó chủ yếu nhằm mục đích đảm bảo một mức sống chất lượng. Sự cần thiết phải theo dõi sự xuất hiện (không chỉ trong các sự kiện quan trọng, và thậm chí vào cuối tuần, ở nhà), chăm sóc sức khỏe (không chỉ bằng cách mua thuốc, mà còn bằng cách đảm bảo chất lượng nghỉ ngơi, chế độ ăn uống phong phú, v.v.) sẽ chỉ mua hàng hóa chất lượng cao (không mong muốn tiết kiệm, bởi vì anh ấy biết rằng anh ấy xứng đáng với điều tốt nhất). Cũng vậy với việc chọn công việc và bạn bè, bạn đời và cách xây dựng mối quan hệ. Một người cảm thấy mình xứng đáng sẽ không ở một nơi không xứng đáng, tham gia vào các vấn đề thấp và giao tiếp với những người mất tích.
Cách phát triển lòng tự trọng
Sự phát triển của lòng tự trọng xảy ra trong thời thơ ấu, dưới tác động của môi trường và khi bắt đầu trưởng thành là một phạm trù hình thành, nhưng không ổn định, do đó sự tự nhận thức này có thể bị mất (nếu bạn rơi vào tình trạng bực bội trong một thời gian dài), và phát triển.
Ở tuổi trưởng thành, sự hình thành ý thức về giá trị bản thân xảy ra trên cơ sở tự quan hệ, và theo đó, công việc phải bắt đầu từ vị trí này. Ban đầu, bạn sẽ phải đánh giá khách quan về bản thân, tìm hiểu nhau (có lẽ điều này sẽ đòi hỏi phản hồi của những người xung quanh, những người coi khuyết điểm của bạn là đức tính và ngược lại). Giai đoạn này là cần thiết để xác định rõ bạn là ai để lùi bước khỏi việc áp đặt ý kiến của người khác và chuyển đánh giá này sang kiểm soát nội bộ, thay vì tự phát từ bên ngoài. Sự táo bạo của việc nhận ra và chấp nhận bản thân cùng với những thiếu sót mang lại sức mạnh nội tâm mạnh mẽ và một vectơ thay đổi. Điều quan trọng là ý định của những thay đổi (nếu chúng đột nhiên bắt đầu sau khi sửa đổi phẩm chất của chúng) được thực hiện theo các hướng dẫn nội bộ, và không phải là sự thuận tiện của người khác. Việc tính toán một chiến thắng và những phẩm chất tốt, những thay đổi trên đường tốt hơn nên được thực hiện một cách trực quan (bạn có thể ghi lại, bạn có thể thu thập mười thành tích và sắp xếp một kỳ nghỉ hoặc nuông chiều bản thân) - những sự kiện như vậy làm tăng lòng tự trọng .
Bạn phải đấu tranh với mong muốn so sánh bản thân với người khác, được phép so sánh bản thân với chính mình (ở đầu con đường hoặc với nơi bạn đang phấn đấu). Để dễ dàng hơn, lần đầu tiên bạn có thể tắt nguồn cấp tin tức trên mạng xã hội với hồ sơ đầy hình ảnh thành công và bạn có thể coi mỗi so sánh hấp dẫn là một kinh nghiệm về kiến thức bản thân. Bạn có thể phân tích những chiến thắng về tinh thần của mình trước ai đó về những gì chiến thắng này mang lại cho cảm giác bên trong về cách áp dụng điều này. Bạn cũng có thể làm việc với các so sánh theo hướng tiêu cực, loại bỏ những ham muốn và nhu cầu của bạn ra khỏi sự đố kị, và có thể là những hình ảnh về sự phù hợp do ai đó áp đặt.
Lắng nghe mong muốn của bạn và cố gắng thực hiện chúng, liên tục dập tắt niềm vui của bạn vì lợi ích của người khác là làm chậm sự xuất hiện của lòng tự trọng, bởi vì mỗi lần, mặc dù vì những lý do quan trọng, người khác xứng đáng được hạnh phúc hơn bạn. Nếu bạn muốn uống trà hắc mai biển trong im lặng bây giờ - mua hắc mai biển, pha trà, đóng cửa phòng với một dấu hiệu cấm nhập cảnh. Và thế giới sẽ không sụp đổ, ngay cả khi bạn có một đứa con nhỏ, thời hạn giao dự án hoặc bạn gái trong cơn thịnh nộ trong bếp.
Từ nhỏ, nhiều người đã được dạy khiêm tốn, không được khen ngợi và che giấu những cái hiện có (thậm chí cả vật chất, thậm chí là chuyến đi, thậm chí thành tích). Những chiến lược hành vi như vậy khiến bạn coi trọng bản thân ít hơn và thu nhỏ kích thước, cố gắng trở nên tồi tệ hơn, chỉ nói về những thành công với những người gần gũi nhất với bạn. Nhưng nhân phẩm ngụ ý chấp nhận lời khen một cách chân thành và vui vẻ, một câu chuyện về những thành tựu của một người, không có sự phản đối. Thái độ đối với bạn và giá trị cho xã hội phụ thuộc vào sự tự thể hiện của bạn. Nếu bạn muốn có một mối quan hệ tốt, cảm thấy rằng bạn xứng đáng với điều đó, hãy nói tốt về bản thân bạn. Hoặc bạn có thể bắt đầu từ phía đối diện và nói về những phẩm chất tích cực của bạn để hình thành một thái độ xứng đáng sẽ tự động nâng cao lòng tự trọng bên trong của bạn.
Trong khi đó, cảm giác này vẫn chưa thể bị người ngoài chống lại, sau đó giới hạn vòng tròn của mọi người và các lĩnh vực giao tiếp, nơi có thể vi phạm nhân quyền, tự do và nhân phẩm, trong đó gặp phải những lời nhận xét ăn da và phá giá, nơi họ vi phạm biên giới của bạn, gánh nặng quá mức để giải phóng chính bạn thời gian Không đủ để nuôi dưỡng một thái độ như vậy trong chính mình, người ta cần loại bỏ các yếu tố góp phần phá hủy nhận thức bản thân đầy đủ như vậy.
