Xuống số

Xuống số là một thuật ngữ xuất phát từ ngành công nghiệp ô tô, có nghĩa là giảm tốc độ có ý thức, khi người lái muốn chuyển số từ cao xuống thấp hơn khi phanh. Khái niệm này lặp lại hiện tượng mà triết lý của cuộc sống hàng ngày gọi là tiêu chuẩn của cuộc sống đơn giản. Ở phương Tây, hơn một nửa các nhà quản lý nói rằng một ngày nào đó họ sẽ sẵn sàng cho việc truyền dịch xuống. Các nhà xã hội học trong nước chưa ghi nhận bất kỳ sự phổ biến đáng kể nào của hiện tượng này, ngày nay, giảm tốc độ không phải là chủ đạo của chúng tôi.

Hippies đã tồn tại, từ bỏ các văn phòng và các mối quan hệ, cố gắng làm giàu, cuộc sống phụ thuộc theo các tiêu chuẩn bên ngoài. Có những người theo chủ nghĩa khoái lạc, những người cống hiến hết mình cho những thú vui đơn giản, từ chối, một lần nữa, các mục tiêu kinh tế bên ngoài áp đặt bởi xã hội. Tuy nhiên, điều này thường đưa ra thái độ sai lầm đối với các đại diện của xu hướng mới, tự gọi mình là người xuống cấp. Tại sao làm việc, thúc đẩy bản thân nếu bạn có thể có thu nhập thụ động từ căn hộ của bà để lại và thư giãn trên bãi biển? Ở đây chúng tôi không giải quyết ý nghĩa được nhúng trong khái niệm giảm tốc độ - quá trình chuyển đổi bắt buộc.

Ý nghĩa của từ giảm

Ai là một downshifter hiện đại, và điều gì đằng sau sự lấp đầy giá trị của hiện tượng này? Lựa chọn giảm tốc độ là một lựa chọn có ý thức, do đó một người thường cần phải đi ngược lại với một dư luận thống nhất, từ bỏ các lợi ích chung được chấp nhận, các mục tiêu của người khác. Theo nghĩa này, hiện tượng này có giá trị đối với các nhà tâm lý học để nghiên cứu như một cái gì đó trái ngược với sự di chuyển của đám đông và cảm giác bầy đàn.

Xuống số là gì? Mặc dù sự xuất hiện tương đối gần đây của thuật ngữ này vào giữa những năm 90, nhưng hiện tượng này đã cũ như thế giới - có những ví dụ tuyệt vời về sự xuống dốc trong lịch sử. Hoàng đế Diocletian rời Rome phát triển, định cư tại nơi cư trú của mình ở thành phố Split, bắt đầu tham gia vào việc làm vườn đơn giản ở đó. Khi một tình huống chính trị căng thẳng và bùng nổ ở Rome, bạn bè đã quan tâm đến anh ta để lôi kéo anh ta vào chính trị, vì dường như họ, phải đấu tranh cần thiết. Họ coi thời điểm này là phù hợp nhất và tin chắc rằng nếu Diocletian lắng nghe họ, anh ta chắc chắn sẽ thành công trong việc giành lấy quyền lực, một lần nữa trở thành kẻ thống trị. Bạn bè của anh đã vẽ cho anh những bức tranh màu cầu vồng về tương lai chính trị, và anh đã trả lời chúng bằng bắp cải của mình trong vườn, mà anh không cho rằng cần phải rời đi. Những ví dụ về sự xuống dốc trong cuộc sống của họ đã được trình bày bởi Đức Phật, Leo Tolstoy, Paul Gauguin.

Nền văn minh hiện đại mang lại lợi ích, chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Tuy nhiên, cùng một nền văn minh mang lại rất nhiều vấn đề và bất tiện cho con người. Ngay cả Freud cũng nói rằng chứng loạn thần kinh là một quả báo cho nền văn minh. Số người dễ bị rối loạn tâm thần khác nhau, tình trạng biên giới , rối loạn tâm thần , chỉ tăng qua các năm. Một số người chọn lối sống dễ hiểu, có hiệu quả trong hàng ngàn năm. Một người đàn ông chạy trốn khỏi sự nhộn nhịp của nền văn minh, cố gắng đạt được sự hài hòa.

Downshifter tránh được một số lượng căng thẳng, thông tin và các yếu tố gây phiền nhiễu đáng kinh ngạc, đó không phải là cách tốt nhất in sâu vào trạng thái tâm lý của chúng ta.

Downshifting liên quan đến tâm lý với chủ nghĩa tối giản cảm xúc. Từ rất hay, có nghĩa là chuyển từ chế độ tốc độ cao sang số thấp hơn, được thực hiện ngày nay bởi những người cảm thấy rằng cuộc sống đã chuyển sang tốc độ quá cao, họ không thể theo kịp tốc độ của nó, kiệt sức, cảm thấy kiệt sức, cảm xúc, kiệt sức. Thông thường những người đi xuống từ một thành phố di chuyển đến một ngôi làng, tìm những công việc ít tiêu tốn năng lượng hơn và chuyển sang một cuộc sống kinh tế hơn, cả về tài chính và thường là về thể chất và thậm chí cả về mặt cảm xúc.

Phong trào rất phổ biến ở phương Tây, họ nói và viết rất nhiều về nó. Ở nước ta, việc giảm tốc độ như một hiện tượng đã xuất hiện tương đối gần đây, điều này gây ra rất nhiều mâu thuẫn trong cách hiểu rõ ràng của nó. Chúng tôi nhận ra rằng bạn cần lắng nghe bản thân nhiều hơn, để hiểu cuộc gọi của bạn hơn là bạn thực sự muốn làm. Mặt khác, một chuyến tàu tư tưởng như vậy sẽ dẫn đến hồi quy, liệu nó có ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển? Có lẽ nhược điểm của việc giảm tốc độ sẽ là đối với một số người rằng nó sẽ không mang lại sự thỏa mãn cho nhu cầu cấp thiết cho việc tự thực hiện xã hội hoặc nghề nghiệp.

Thật vậy, nó là giá trị xem xét toàn bộ phạm vi nhu cầu của con người. Kim tự tháp nổi tiếng Maslow không bao gồm nhu cầu kiếm tiền, nhưng nói lên sự thỏa mãn bắt buộc về nhu cầu sinh lý đơn giản nhất, nhu cầu bảo mật, tình yêu, thành tích, kiến ​​thức về sự mới mẻ và tự thực hiện .

Xuống số đối với một số trở thành một cách để đáp ứng nhu cầu hiện tại, đối với những người khác, nó có thể trở thành một trở ngại. Một người đi đến những đất nước xa xôi để hòa hợp, một người để khẳng định bản thân , mọi thứ ở đây chỉ phụ thuộc vào con người, giá trị của anh ta, phương pháp nào có vẻ phù hợp hơn với anh ta. Người ta có thể xây dựng một sự nghiệp, do đó thỏa mãn nhu cầu của mình, nhận được sự công nhận và danh dự cho công lao của mình. Đối với một người khác, nó có thể không quan trọng chút nào, đối với anh ta sẽ có giá trị khi ở trong một gia đình, được yêu thương, chiêm ngưỡng những điều đẹp đẽ, để tự hiện thực.

Xuống nước ở nước ta không phổ biến như ở các nước phương Tây, do tâm lý, hầu hết mọi người muốn có nhiều tiền, đồ vật, xe hơi, căn hộ, ấn tượng. Chúng tôi làm việc, kiếm tiền, tạo dựng sự nghiệp, quản lý để trở thành cha mẹ. Xung quanh nói những khẩu hiệu rằng nó đáng để làm mọi thứ, hợp thời trang, thành công, giao tiếp, ngày càng có nhiều ấn tượng hơn. Về việc bán ấn tượng, các doanh nghiệp quảng cáo và giải trí, rạp chiếu phim, nhà hát và thậm chí mua sắm đã được xây dựng. Mọi người, tuy nhiên, kiệt sức và cảm thấy mệt mỏi. Ít người nghĩ rằng chúng ta đốt cháy không chỉ từ tiêu cực, mà còn từ sự dư thừa của những cảm xúc tích cực. Hệ tư tưởng của cuộc đua về ấn tượng khiến chúng ta kiệt sức đúng như những cảm xúc tiêu cực.

Rất thường một người quen với việc sống bằng adrenaline, được tạo ra từ cả những cảm xúc tiêu cực và tích cực. Khi không có adrenaline, ấn tượng, kích thích bên ngoài mãnh liệt - chúng ta cảm thấy trống rỗng, chúng ta buồn chán, chúng ta sợ rằng cuộc sống trôi qua. Có vẻ như bạn cần phải chạy đi đâu đó khẩn trương, kết bạn, gặp gỡ, trò chuyện, đi đâu đó. Mọi người, đặc biệt quen sống với adrenaline, mắc chứng rối loạn lo âu hoặc sống trong các gia đình rối loạn, quen với những cảm xúc bạo lực, ánh sáng, âm thanh lớn. Dường như không có những kích thích mạnh mẽ này, một người không thể sống trọn vẹn được nữa.

Mặt tâm lý của sự xuống dốc được nhận ra trong sự tối giản cảm xúc, khi một người có ý thức từ chối những cảm xúc mãnh liệt có lợi cho phạm vi cảm xúc trung bình, có thể cảm nhận những sắc thái cảm xúc nhỏ nhất, phát triển sự nhạy cảm với những chuyển động tối thiểu của tâm hồn. Một minh họa về điều này có thể được học tại một trường nghệ thuật, trong đó sinh viên mới chỉ phân biệt một vài màu cơ bản, trong khi các nghệ sĩ có kinh nghiệm tuyệt vời có thể phân biệt hàng trăm sắc thái.

Sự nhiệt tình, thích thú và nhiệt tình, giận dữ , sợ hãi , thù hận được thay thế bằng khả năng sống theo cảm xúc của một người đăng ký giữa, ví dụ, sự hài lòng, thoải mái, niềm vui đơn giản từ bữa tối và một chiếc giường êm ái, thậm chí là buồn chán khi bộ máy cảm xúc đang nghỉ ngơi. Đây là khả năng thưởng thức một bộ phim hoặc cuốn sách nổi tiếng mà bạn đọc lại khi không có sự bất ngờ và thay đổi đột ngột trong cảm xúc. Nó làm dịu hệ thần kinh, cơ thể, lo lắng biến mất. Thư giãn cảm xúc là cần thiết cho một người như thể chất hoặc trí tuệ.

Cảm xúc sống trong sổ đăng ký giữa có thể được coi là thuận lợi nhất về mặt tinh thần cho một người. Nỗi ám ảnh, khao khát bắt buộc đối với những cảm xúc sống động, thăng trầm, rực rỡ là thần kinh. Một người cân bằng về tinh thần, khỏe mạnh có thể sống thoải mái như nhau không chỉ trong những cảm xúc cực kỳ sống động, mà còn trong một số nghèo đói về cảm xúc. Việc tìm kiếm sự cân bằng, nhu cầu giải tỏa cảm xúc và thư giãn thường khiến một người giảm nhịp sống - giảm tốc độ.

Các loại dịch chuyển xuống

Dunshifting không đồng nhất với chủ nghĩa thoát tục , nó không phải là một sự rời bỏ thực tế trong ảo ảnh do mất niềm tin vào công lý và cảm giác về sự vô cảm của sự tồn tại, nó không phải là một sự lựa chọn của một xã hội yếu đuối, không được đánh giá cao. Ở một giai đoạn nhất định của cuộc đời, một người hoàn toàn thành công có thể chỉ đơn giản là mất đi khát khao tiếp tục chiến đấu với cơn gió ngược, để sống trong cuộc đua chuột của đô thị. Sự thay đổi của cuộc sống tạo cơ hội cho người xuống để nhìn xung quanh, suy nghĩ về lý do tại sao cần phải tồn tại và tìm những cách mới để có được sự hài lòng từ cuộc sống của anh ta, ý nghĩa về tầm quan trọng của anh ta trong thực tế này.

Các quốc gia khác nhau có cách tiếp cận khác nhau để giảm tốc độ. Ví dụ, ở Anh, nơi đây tập trung nhiều hơn vào môi trường - quá trình chuyển đổi sang các sản phẩm môi trường, mối quan hệ đặc biệt với rác thải. Ở Úc, theo khái niệm này được hiểu là sự thay đổi bắt buộc cư trú. Hơn nữa, tại Úc và Hoa Kỳ, khoảng một phần ba dân số thực hành giảm tốc độ.

Chúng ta có cả hai hình thức - ai đó chọn sống gần trái đất hơn, đến một ngôi làng xa xôi, nuôi động vật, tham gia vào một khu vườn, nuôi dạy trẻ em trong một môi trường tốt. Ai đó di chuyển đến các quốc gia ấm áp, thân thiện gần nước hơn và làm việc ở đó từ xa, có lẽ thiền định cho mục đích tăng trưởng tâm linh, tìm kiếm những người có cùng sở thích, những người hợp nhất trong các khu định cư.

Theo từ downshifter, một số đại diện cho một chàng trai hoặc một cặp vợ chồng chưa có con và nghĩa vụ ràng buộc, họ có thể chuyển sang bất động sản một cách an toàn, đến các nước châu Á để tận hưởng cuộc sống. Con người không phải là một cái cây, anh ta không phải là nơi anh ta lớn lên. Ngày nay, các quá trình toàn cầu hóa giúp bạn dễ dàng thay đổi nơi cư trú, lựa chọn bất cứ nơi nào trên thế giới nơi một người có thể được nhận ra.

Một cách tiếp cận khác để giảm bớt là một triết lý sống vì lợi ích của riêng nó, khi không cần thiết phải bỏ công việc thông thường, nhà cửa, vòng tròn xã hội và di cư, thay đổi lối sống đã được chứng minh của bạn.

Downshifting sau đó là một nghề nghiệp của những gì bạn thích, ví dụ, trồng hoa hoặc trồng trọt. Ai đó đang tìm kiếm một khí hậu ấm áp, số ngày ấm hơn nhiều hơn mỗi năm và người kia là một hoạt động mới, tự thực hiện.

Làm thế nào để chọn một hướng để giảm tốc độ? Trước tiên, bạn nên đi và sống trong khu định cư ít nhất một vài tuần, nghiên cứu lối sống và tự mình thử nó. Làm quen với thực tế cuộc sống mà không có lợi ích của nền văn minh từ bên trong, bạn sẽ có thể hiểu những gì được chấp nhận cho cá nhân bạn và những gì bạn không thể hòa giải được.

Downshifting hoặc làm thế nào để làm việc trong niềm vui?

Ngày nay, dường như chưa bao giờ có nhiều cơ hội để tự thực hiện. Nhưng ngày càng có nhiều người phàn nàn rằng cuộc sống đã mất đi màu sắc, họ không thể tìm thấy một hoạt động hấp dẫn hoặc có quá nhiều cơ hội mà họ có vẻ mờ nhạt, rất khó để chọn một con đường thực hiện cụ thể cho mình. Là giảm bớt một cơ hội để giải quyết cuộc khủng hoảng nội bộ?

Xã hội bây giờ có thể được chia thành các nhà sản xuất hàng hóa và người tiêu dùng của họ. Trước đây, một thợ thủ công có thể làm và trao đổi một số sản phẩm lấy tiền hoặc hàng hóa khác, một người thường xuyên hơn là nhà sản xuất cuối cùng. Ngày nay, chuỗi công nghệ sao cho nhân viên chỉ có thể chiếm một phần nhỏ trong đó, thực hiện chức năng nhỏ, giống như trên băng chuyền. Do đó, kết nối với những gì một người đang làm, sự hiểu biết về chức năng của anh ta, bị mất.

Tương tự là với nhân viên văn phòng. Một số lượng lớn trong số họ làm việc trong các văn phòng, không biết chính xác sản phẩm của họ là gì, kết quả công việc, phụ thuộc vào cá nhân họ. Về mặt tâm lý, điều này hóa ra khá phức tạp, bởi vì một người cố gắng tìm các điều kiện để anh ta có thể cung cấp cho mình và môi trường của mình sản phẩm cuối cùng của hoạt động.

Đến một độ tuổi nhất định, một người có thể nhận ra mình muốn gì trong công việc, trong kinh doanh. Đặt câu hỏi, điều gì tiếp theo? Thường thì điều này được đặt lên trên các cuộc khủng hoảng liên quan đến tuổi tác, mọi người đi đến quyết định rằng họ muốn làm một điều gì đó mới mà có lẽ họ chưa bao giờ làm trước đây.

Làm thế nào để trở thành một downshifter? Đôi khi, khó có thể thay đổi cuộc sống mà không có biện pháp quyết liệt và giảm tốc độ trở thành một biện pháp quyết liệt đối với một số người, sự phát triển trong vùng thoải mái không được ngụ ý trong đó, vì nó vẫn là một thay đổi chính trong cuộc sống. Không ai đảm bảo thành công, có những ý tưởng, nhưng cách bạn thực hiện chúng sẽ chỉ được biết đến trong thực tế. Câu hỏi đầu tiên bạn nên tự hỏi khi nghĩ về việc giảm tốc độ là gì? Hãy suy nghĩ về những gì bạn tìm kiếm cho chính mình.

Downshifting chỉ là một phương tiện để đáp ứng nhu cầu. Nếu bạn nhận ra rằng bạn đã sử dụng tất cả các khả năng trong những điều kiện này và không có cách nào trong số này hoạt động, việc đưa ra quyết định thay đổi lối sống của bạn là điều thực sự có ý nghĩa. Tuy nhiên, bên cạnh đó, bạn không nên tự an ủi mình với ảo ảnh chỉ tìm thấy hạnh phúc ở những vùng đất xa xôi.

Downshifter từ chối những gì? Trong định nghĩa của việc giảm tốc độ là điều kiện không thể thiếu của nó, người ta thường gặp phải sự từ chối các mục tiêu áp đặt từ bên ngoài, cuộc sống vì lợi ích của xã hội.

Downshifter không phải là một người chạy trốn khỏi chính mình, ngược lại, anh ta đặt lên hàng đầu một cuộc tìm kiếm cá nhân và giải pháp cho các nhiệm vụ cá nhân được giao cho anh ta bằng cuộc sống. Downshifter từ chối các gánh nặng kinh tế, xã hội không cần thiết để giải phóng thời gian và năng lượng cho chính cuộc sống, hiểu mục đích và vị trí của nó trong đó.

Những lời chỉ trích về sự xuống dốc thường đề cập đến thực tế rằng đây là rất nhiều người yếu đuối không chịu đi lên và phát triển. Tuy nhiên, điều này là xa trường hợp. Downshifter tổ chức lại cuộc sống của mình theo cách phát triển theo mục đích của mình, tìm kiếm và nhận ra nó, và kết quả là tận hưởng từng phút trong cuộc sống của mình, không chỉ tại thời điểm nhận được những thành tựu mới được xã hội chấp nhận, để đưa vào những gì bạn cần không chỉ là thời gian, nỗ lực, mà còn Sức khỏe, giao tiếp với người thân yêu, yên tâm.

Không cần phải nói, sự bất mãn cá nhân với cuộc sống thường trở thành nền tảng của tất cả các vấn đề dường như không liên quan trực tiếp đến trạng thái tinh thần của một người. Sức khỏe đang rời đi, động lực cho một thứ gì đó đang giảm, trầm cảm kéo dài, các mối quan hệ đang tan vỡ - tất cả đều là những triệu chứng của khoảng trống tồn tại của một người hiện đại, người luôn tôn trọng các tiêu chuẩn xã hội, vốn thường chạy theo nhu cầu cá nhân.

Một người trở thành bệnh nhân của một nhà tâm lý học hoặc thậm chí mất tất cả những gì anh ta có thể coi trọng, hóa ra không có nguồn lực bên trong và ý nghĩa của cuộc sống. Đúng vậy, downshifting đưa một người ra khỏi con đường mòn, tuy nhiên, nó có thể tìm thấy chính mình, theo đó một người sẽ lấy cuộc sống của mình chính xác như người anh ta muốn sống.

Thông thường trong quá trình tìm kiếm này, downshifter tự đánh mất mình, cố tình để lại toàn bộ danh sách lợi ích, có lẽ, bắt đầu từ nước nóng và kết thúc ngay cả với những người thân thiết mà anh ta không thể tìm thấy. Một vở kịch thực sự về mối quan hệ có thể được phát ra nếu một người đàn ông, ví dụ, có ý định quyết định sống trên núi, coi đây là một cách để tìm kiếm định mệnh, và vợ và con của anh ta không thể chấp nhận sự lựa chọn của anh ta, mà thậm chí có thể được gọi là phản bội.

Nếu bạn tự hỏi làm thế nào để trở thành một downshifter, bạn nên nghiên cứu tất cả những nhược điểm có thể có của việc giảm tốc độ nói chung, cũng như hướng bạn đã chọn.

Downshifting hầu như luôn mang theo nó một loại đối lập với nền văn minh, quay trở lại các giai đoạn trước đó, đơn giản hóa cuộc sống.

Đối với cuộc sống ở làng, không dễ dàng gì - bạn cần chăm sóc mái nhà trên đầu, thức ăn, nuôi con trong điều kiện mới, cuộc sống khó khăn hơn trong một căn hộ ở thành phố, không có nhiều lợi ích chung cho nền văn minh. Mặc dù phức tạp, cách sống này đã chứng minh giá trị của nó - trái đất luôn có thể nuôi sống một người và cho anh ta dù chỉ là một người nhỏ bé, nhưng là một cơ hội để kiếm tiền.

Một người quyết định chuyển từ một thành phố để sống trong một ngôi làng trước tiên nên thử một cuộc sống như vậy nếu có thể để đánh giá một cách tỉnh táo các cơ hội và rủi ro của anh ta. Kết quả hàng năm của công việc sẽ làm hài lòng bạn nếu bạn yêu thích và có thể làm việc trên trái đất. Nếu không có sự chuẩn bị, hoặc thậm chí thường xuyên hỗ trợ bên ngoài, có thể khó vượt qua những khó khăn. Thật khó để sống sót một mình trong một trang trại hoang dã, bởi vì các mối quan hệ xã hội rất quan trọng trong làng, người dân ở các khu định cư được hợp nhất để hỗ trợ lẫn nhau.

Những người xuống nước đã sống ở nước ngoài, và thường là những nước châu Á, thường bị ràng buộc về tài chính với quê hương của họ, bởi vì họ làm việc từ xa hoặc tự cung cấp bất động sản. Với sự mất giá của đồng tiền quốc gia, thu nhập của những người đi xuống đã giảm theo và cần phải tìm kiếm các nguồn mới. Về phần mình, các quốc gia phổ biến nhất trong số những người xuống số đang bắt đầu đưa ra các hạn chế về thị thực cho du khách do sự gia tăng số lượng của họ.

Nếu bạn đột nhiên bị vượt qua bởi một cuộc khủng hoảng tuổi tác, một điều gì đó trong cuộc sống sẽ không suôn sẻ, có lẽ bạn không nên thay đổi cuộc sống của mình một cách quyết liệt và suy nghĩ lại, tham khảo ý kiến ​​một nhà tâm lý học và tìm ra lý do. Thực hiện các bước phi thường và vượt ra ngoài vùng thoải mái, bạn cần phải hiểu - có nguy cơ thất bại. Nếu, do kết quả của công việc tâm lý hoặc nghiên cứu kỹ lưỡng độc lập về một động cơ, một người nhận ra rằng anh ta cần trải nghiệm mới này, anh ta nhận thức được những rủi ro và vẫn muốn thử, thì mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp. Nếu một người lấy hộ chiếu trong một ngày và bay đến một nơi khác trên thế giới mà không có kế hoạch, một mức giá cao có thể được trả cho quyết định này.

Các lựa chọn thay thế để giảm tốc độ là gì? Có thể, ví dụ, chỉ đơn giản là thay đổi một nghề. Hãy nhớ những gì bạn mơ ước khi còn nhỏ và cố gắng thực hiện một số điều này. Thời thơ ấu, ai cũng có nhiều ham muốn, điều mà mọi người sau đó từ chối, mặc dù khách quan chúng ta có khả năng nhiều.


Lượt xem: 2 456

Để lại một bình luận hoặc đặt câu hỏi cho một chuyên gia

Một yêu cầu lớn cho tất cả những người đặt câu hỏi: trước tiên hãy đọc toàn bộ nhánh bình luận, bởi vì, rất có thể, theo tình huống của bạn hoặc tương tự, đã có câu hỏi và câu trả lời tương ứng của một chuyên gia. Các câu hỏi có nhiều lỗi chính tả và các lỗi khác, không có dấu cách, dấu chấm câu, v.v. sẽ không được xem xét! Nếu bạn muốn được trả lời, hãy chịu khó viết chính xác.