Làm thế nào để thoát khỏi sự cô đơn

làm thế nào để thoát khỏi bức ảnh cô đơn Làm thế nào để thoát khỏi sự cô đơn? Bản chất con người nói rằng trong các thời kỳ tồn tại khác nhau của con người hoặc trong một trạng thái tâm trí nhất định, một người cần sự cô đơn. Nói chung, người ta tin rằng một người tự lập là một người thoải mái với chính mình. Những người như vậy dành hàng giờ miễn phí cho việc tự giáo dục và phát triển, vào việc phân tích hành động của chính họ và chuẩn bị các kế hoạch chiến lược tiếp theo. Họ chỉ đơn giản là không có thời gian để chịu đựng sự cô đơn hoặc từ ý thức về sự vô dụng của chính họ. Nhưng có những khoảng thời gian ngày đêm cô đơn cứ thế trôi qua, và cảm giác bị bỏ rơi và vô giá trị lấn át, làm sao để thoát khỏi nỗi sợ cô đơn rồi?

Các nhà tâm lý học chuyên nghiệp đã phát triển một số lượng lớn các kỹ thuật và phương pháp để độc lập thoát khỏi sự cô đơn. Trong cuộc chiến với ý thức về sự vô dụng của bản thân và cảm giác bị bỏ rơi, vô dụng với bất kỳ ai, công cụ chính là mục đích và mong muốn của cá nhân để loại bỏ cảm giác cô đơn khỏi chính bản thân mình. Rốt cuộc, cô đơn là gì? Ở khía cạnh khoa học, khái niệm này là một hiện tượng tâm lý xã hội, là tâm trạng cảm xúc của chủ thể, được đặc trưng bởi sự thiếu các mối quan hệ tình cảm gần gũi tích cực với môi trường hoặc nỗi sợ mất mát do sự cô lập xã hội. Có một số yếu tố tâm lý góp phần làm xuất hiện cảm giác cô đơn. Chúng bao gồm lòng tự trọng thấp , gây ra sự tránh né các mối quan hệ xã hội do sợ bị chỉ trích gay gắt, từ đó tạo ra một vòng luẩn quẩn trên phạm vi - - thiếu hoặc hoàn toàn thiếu liên lạc làm giảm lòng tự trọng hơn nữa. Kỹ năng giao tiếp chưa phát triển cũng góp phần vào sự xuất hiện trong tâm hồn của cảm giác cô đơn.

Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm và cô đơn

Bây giờ nó đã trở thành mốt để gọi bản thân bạn không phải là một người cô đơn, mà là một tính cách tự do. Nhưng phải làm gì khi không có ai để vẽ và có vẻ tốt hơn thực tế, khi bạn ở vào ban đêm và từ sự im lặng của chính ngôi nhà của bạn, bạn dần phát điên, khi nó giống như những người ở gần đó, nếu chỉ có ai đó có mặt trong cuộc sống, khi cảm giác cô đơn kéo và phát triển thành trầm cảm ? Để cảm thấy một mình là không cần thiết trong thực tế. Thường những người sống trong hôn nhân, có cha mẹ, bạn bè, cảm thấy cô đơn.

Cô đơn là nguy hiểm vì nó có thể gây ra tình trạng trầm cảm nghiêm trọng hoặc dẫn đến các nỗ lực tự tử.

Cô đơn không chọn một nạn nhân phù hợp với độ tuổi hoặc giới tính. Tình trạng, an ninh vật chất, sự xuất hiện và nghề nghiệp của người được chọn cho anh ta cũng không quan trọng. Một người đàn ông trẻ không thể tìm được một người bạn đời phù hợp cũng cảm thấy trống rỗng cảm xúc giống như một người già đã mất người thân hoặc không thể tìm được ngôn ngữ chung với thế hệ trẻ. Thông thường, sự cô đơn được trải nghiệm bởi các đối tượng có hệ thần kinh trơ, thông qua các liên hệ xã hội, những người quen với những người mới trong môi trường. Ngoài ra, sự hiện diện của cảm giác cô đơn là do bệnh lý sâu sắc về tâm lý của cá nhân, ví dụ, do tự kỷ .

Tầm quan trọng lớn là nhận thức cá nhân về sự cô đơn. Hầu hết đều lầm tưởng cô đơn là một bi kịch. Thay vì làm bạn với nhau, hãy kết bạn với anh ấy, biến anh ấy thành đồng minh của anh ấy, sử dụng anh ấy để làm việc theo tính cách của anh ấy. Một người có tâm lý khỏe mạnh và đầu óc lạnh lùng nên nhận thấy sự cô đơn là cơ hội để thay đổi bản thân, đặc điểm tính cách, ngoại hình để tốt hơn, như một động lực để cải thiện bản thân .

Làm thế nào để thoát khỏi cảm giác cô đơn khi không có ai ở gần chỉ có thể lắng nghe, khi cô đơn là hợp lý và không có ai để đi xem phim, để dành cuối tuần, không có ai để gọi đến thăm? Trước hết, không nên tập trung vào cảm giác tiêu cực, bạn không cần phải cảm thấy tiếc cho bản thân, vùi đầu vào chính mình dưới cảm giác vô dụng của chính mình. Bạn nên thuyết phục bản thân rằng cô đơn chỉ là tự do và độc lập cá nhân.

Làm thế nào để thoát khỏi sự cô đơn - lời khuyên của một nhà tâm lý học nói rằng điều đầu tiên cần làm là xác định nguyên nhân của cảm giác bị bỏ rơi và hiểu bản chất của cảm giác. Để kết thúc này, bạn cần phải hiểu chính mình. Bạn nên cố gắng hiểu tại sao cảm giác cô đơn, những gì còn thiếu và những gì chúng ta muốn. Nó sẽ hữu ích để làm nội tâm kỹ lưỡng. Nếu tất cả các nỗ lực để tìm ra lý do và nhận ra bản chất của hiện tượng là không thành công, thì bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Sau khi xác định nguyên nhân, bạn cần bắt đầu công việc loại bỏ chúng. Ở lượt đầu tiên, bạn cần nhìn vào môi trường. Có thể có những người trong đó liên tục không hài lòng với mọi thứ, những hoài nghi muôn đời, bắt kịp với khát khao. Với những cá nhân như vậy tốt hơn là hạn chế giao tiếp. Nó cũng là cần thiết để mở rộng vòng tròn tương tác giao tiếp. Tốt hơn là nên ưu tiên cho các đối tượng tích cực và cởi mở, tỏa ra hạnh phúc và sự tự tin với tất cả sự xuất hiện của họ. Thông thường, giao tiếp thông thường với những người chân thành, tốt bụng và tích cực là phương thuốc cho nhiều căn bệnh tâm linh (và không chỉ). Do đó, bạn cần cố gắng giao tiếp nhiều hơn và làm quen. Một người được bao quanh bởi sự chung thủy, tốt lành, thành công, vui vẻ, trung thực, có thể đồng cảm với bạn bè, sẽ không bao giờ bị ảnh hưởng bởi những cảm giác tiêu cực của sự cô đơn. Hơn nữa, ngày nay việc làm quen trở nên dễ dàng hơn nhiều. Thời đại siêu công nghệ thông tin của chúng ta cho phép chúng ta không giới hạn vòng tròn giao tiếp dành riêng cho những người sống trong cùng thành phố hoặc quốc gia. Ngày nay, người ta có thể duy trì liên lạc với một cư dân của bất kỳ góc góc nào của thế giới. Đối với điều này, các mạng xã hội khác nhau, diễn đàn chuyên đề, trang web hẹn hò, chương trình để liên lạc qua Internet đã được tạo ra. Ngay cả rào cản ngôn ngữ không còn là trở ngại, bởi vì nhiều chương trình dịch thuật đã được phát triển. Internet không chỉ giúp tìm kiếm người đối thoại, mà thậm chí còn kết nối hai trái tim yêu thương. Đồng thời, thế giới ảo không nên thay thế hoàn toàn cuộc sống thực. Đừng bỏ bê truyền thông trực tiếp trên mạng. Do đó, nếu có một lời mời đến thăm vào dịp tiệc tùng, thì bạn nên rời mắt khỏi màn hình, hãy tự mang theo mình trong hình thức thích hợp và mạnh dạn đi ở lại. Thật vậy, trong bữa tiệc, cũng có thể có một vài tính cách phi thường, giao tiếp với nó sẽ mang lại nhiều khoảnh khắc dễ chịu.

Trên các diễn đàn khác nhau, người ta thường có thể tìm thấy những tiếng khóc để giúp đỡ, chẳng hạn như: Giúp đỡ để thoát khỏi sự cô đơn., Tôi cảm thấy mệt mỏi vì cô đơn, tôi nên làm gì? Nếu lý do cho sự cô đơn ẩn sau sự bất an và lòng tự trọng thấp , thì cần phải có lòng nhiệt thành gấp đôi để giải quyết việc xóa bỏ những mặc cảm và bất an của chính chúng ta, là một trở ngại cho thành công và một cuộc sống hạnh phúc. Thật vậy, lòng tự trọng thấp và sự bất an không cho phép xây dựng các mối quan hệ lành mạnh không chỉ với người khác giới, mà còn với các cá nhân thuộc giới tính của họ. Người ta phải có trách nhiệm với cuộc sống của chính mình, không cho phép những nỗi sợ hãi và những phức tạp xa vời kiểm soát nó. Để tăng lòng tự trọng, trước hết, bạn cần phải thực sự và thực sự yêu tính cách của chính mình, sau đó tập trung năng lượng vào việc cải thiện bản thân, điều này đạt được bằng cách đọc các tài liệu nhận thức khác nhau, xem tin tức, phát triển kỹ năng giao tiếp và các đặc điểm mong muốn, xóa bỏ phẩm chất xấu. . Người ta cần quan tâm đến những gì đang xảy ra xung quanh, và không bị cô lập trong chính mình, một người không dễ chịu cho chính mình. Trong thực tế, xã hội đề cập đến cá nhân như anh ta liên quan đến mình. Tu luyện bản thân sự phụ thuộc vào dư luận, nhiều người không nhận ra rằng chỉ có ý kiến ​​của họ và những đánh giá của người thân nhất và họ hàng mới là quan trọng đối với một người tự lập. Ngoài ra, tự coi mình là một nhóm gồm tất cả các loại phức hợp, các cá nhân không nhận thấy rằng các phức hợp này có thể không tồn tại trong thực tế, và nếu chúng tồn tại, chúng không phải là một tên khủng khiếp và đáng ghét như tưởng tượng.

Để tự mình thoát khỏi sự cô đơn, bạn nên tìm một thứ gì đó cho bản thân hoặc một sở thích sẽ mang lại niềm vui và sự hài lòng từ quá trình này. Nếu không có đủ kiến ​​thức để dịch hoạt động yêu thích của bạn, thì bạn có thể đăng ký một hội thảo hoặc đào tạo theo chủ đề. Các hội thảo và đào tạo không chỉ tăng mức độ kiến ​​thức, mà còn góp phần thu nhận những người quen và kỹ năng giao tiếp hữu ích.

Điều quan trọng không kém trong cuộc chiến chống lại sự cô đơn là sự xuất hiện của người đấu tranh. Ngoại hình không gọn gàng, thiếu thiện cảm ảnh hưởng trực tiếp đến lòng tự trọng của tính cách , hạ thấp nó và lòng tự trọng thấp, như đã đề cập ở trên, gây ra một đống phức tạp trong chính nó, dẫn đến sự xuất hiện của cảm giác cô đơn. Ngoài ra, ngay cả một sự thay đổi nhỏ về ngoại hình cũng có thể mang lại một chút tự tin rằng nó sẽ là một động lực lớn cho những thành tựu mới và việc có được những người quen thú vị.

Làm thế nào để thoát khỏi sự cô đơn cho một người phụ nữ

Để đáp ứng yêu cầu của nhiều đại diện của giới tính công bằng, nghe có vẻ như thế này: Hãy giúp thoát khỏi sự cô đơn, trước hết, bạn nên tìm ra những lý do dẫn người phụ nữ đến con đường cô đơn. Trong số các yếu tố chính, người ta có thể phân biệt: sự nhút nhát của phụ nữ, yêu cầu quá cao đối với một đối tác tiềm năng, sự không nhất quán của những người đàn ông hiện tại với một lý tưởng được phát minh, không thể tiếp cận, tính cách phức tạp, trở lại đầy đủ các hoạt động chuyên nghiệp, đàn ông sợ hoặc sợ trách nhiệm và thiếu tinh tế.

Làm thế nào để thoát khỏi sự cô đơn - lời khuyên của nhà tâm lý học

Trước đây, sự nhút nhát là trong thời trang. Thậm chí người ta còn tin rằng sự khiêm tốn là đồ trang sức nữ chính. Nhưng những ngày đó, một thời gian dài trước đây, "đã chìm vào quên lãng". Tuy nhiên, ngày nay nhiều cha mẹ nuôi dạy con gái theo truyền thống lỗi thời. Chỉ có điều họ không tính đến một điều nhỏ bé, nhưng tuy nhiên, có tầm quan trọng rất lớn, thực tế - cha mẹ thường thấy con gái mình bị thu hẹp, do đó con gái không cần phải sợ cô đơn. Ngày nay, thực tế hoàn toàn khác. Nuôi dạy con theo cách này dẫn đến việc các cô gái trưởng thành chỉ đơn giản là sợ đàn ông, họ không quyết đoán trong việc giao tiếp với họ và thường tránh hoàn toàn mọi tương tác với người khác giới. Và kết quả là, nỗi cô đơn hiện lên trên đường chân trời. Sự khiêm tốn quá mức của phụ nữ không những không góp phần vào việc giao tiếp mà trái lại còn ngăn cản anh ta. Và cô gái trẻ càng ít giao tiếp, càng ít cơ hội để có ít nhất một mối tình lãng mạn thoáng qua, chưa kể đến các mối quan hệ suốt đời.

Sai lầm của nhiều phụ nữ xinh đẹp là quá tin tưởng vào văn hóa dân gian Nga (và không chỉ), và đặc biệt - truyện cổ tích. Kết quả là họ dành cả đời để chờ đợi hoàng tử trên một con ngựa trắng, một số người, sau nhiều nỗ lực không thành công để gặp một nhân vật trong truyện cổ tích, tuyệt vọng đồng ý thay thế con ngựa bằng Mercedes. Các thiếu nữ, những người đã mệt mỏi vì là con gái, được khuyến khích trở thành công chúa và sau đó, có lẽ, các hoàng tử sẽ hướng mắt về phía họ, nhưng đừng quên rằng hoàng tử có thể không đủ cho tất cả mọi người. Và bên cạnh đó, những người phụ nữ xinh đẹp nên nghĩ rằng tuổi tác sẽ phải trả giá. Bạn có thể chờ đợi hoàng tử thua cuộc trong cuộc chiến giành trái tim mình trước một đối thủ trẻ hơn và tiến bộ hơn. Do đó, có lẽ bạn nên nhìn xung quanh, chú ý đến một đồng nghiệp tự do hay một người bạn cũ?!

Một sai lầm nữ không kém phổ biến khác là bán thân với không thể tiếp cận. Một người phụ nữ xinh đẹp, có học thức, tinh tế, hòa đồng, thông minh và nghiêm túc chỉ có thể khiến một người đàn ông mạnh mẽ sợ hãi. Rốt cuộc, anh ta chỉ mạnh về ngoại hình, và trong tâm hồn là một sinh vật khá dễ bị tổn thương. Đàn ông chỉ đơn giản là sợ tiếp cận những người phụ nữ như vậy, tin rằng họ đã có một người được chọn, hoặc họ không đạt đến trình độ của họ.

Mọi người đều biết rằng chìa khóa cho một mối quan hệ thành công, mạnh mẽ và lâu dài là một sự thỏa hiệp. Tuy nhiên, nhiều người quên đưa kiến ​​thức này vào thực tế. Một người đàn ông hiếm hoi sẽ có thể nghiêm túc bị một người phụ nữ sắt mang đi, người luôn luôn đúng và không bao giờ nhượng bộ.

Ngoài ra, một số phụ nữ quên rằng ngoài việc hoàn thành thành công vai trò của một chuyên gia có trình độ chuyên môn cao trong lĩnh vực chuyên môn, việc nhận ra vai trò của một người mẹ chăm sóc và một người vợ chu đáo không kém phần quan trọng đối với sức khỏe tinh thần. Do đó, đặt vào vị trí đầu tiên của sự nghiệp, người ta không nên ngạc nhiên rằng sự cô đơn gần gũi hơn chúng ta mong muốn.

Những người phụ nữ không mơ về hoàng tử mơ về những người đàn ông lý tưởng được tạo ra bởi trí tưởng tượng của họ, dựa trên sự tưởng tượng của các tiểu thuyết gia lãng mạn. Thông thường, những lý tưởng được phát minh không liên quan gì đến một người đàn ông thực sự. Rốt cuộc, trước hết, một người đàn ông không phải là robot, mà là một người sống, có những ngày tốt đẹp được thay thế bằng tâm trạng vui vẻ, không thành công biến thành nỗi buồn và sự nghiêm túc - thành sự vui vẻ bất ngờ. Nhiều cô gái muốn xây dựng mối quan hệ chỉ với những người đàn ông thành đạt, đẹp trai, hào phóng và thông minh. Một mặt, mong muốn như vậy là hoàn toàn hợp lý. Rốt cuộc, giấc mơ về một thợ sửa ống nước say rượu Vasya hoặc một người chăm sóc Peta sẽ có vẻ kỳ lạ. Không ai cấm phụ nữ đắm chìm trong giấc mơ về một người bạn đời mạnh mẽ, thành đạt và xinh đẹp, nhưng người ta không nên quên rằng một Người đàn ông như vậy cần phải nhất quán, đó là trở thành một chủ nhân xinh đẹp của một nhân vật tuyệt đẹp, đầu óc linh hoạt và một tài khoản ngân hàng vững chắc. Những nữ nhân viên bán hàng với hơi thừa cân, kết hôn với những kẻ đầu sỏ - đây là một cốt truyện điển hình không có cách nào gợi nhớ đến thực tế của cuộc sống hàng ngày màu xám. Những con đực lý tưởng chọn sư tử làm bạn đồng hành. Những nữ sư tử như vậy bao gồm các nữ doanh nhân thành đạt, người mẫu nổi tiếng hoặc người nổi tiếng. Và những người bán hàng bình thường, y tá, thư ký như vợ của họ không quan tâm. Mơ ước về một lý tưởng được tạo ra bởi trí tưởng tượng và không làm gì để đạt được ước mơ như vậy, các cô gái trẻ dần trở thành những cô gái tự tin, và sau đó là phụ nữ ở độ tuổi Balzac, mà không nhận ra rằng họ đang trên con đường cô đơn.

Xã hội của chúng ta cũng đã góp phần lan truyền một thứ gọi là sự cô đơn. Rốt cuộc, chính xã hội, bao gồm những thiếu nữ già, "những người phụ nữ đã ly dị", những người ghét chồng, đã tạo ra hình ảnh khó chịu của cả một nửa mạnh mẽ, gọi hình ảnh này là "con dê". Những cô gái trẻ, rụt rè bước vào tuổi trưởng thành, đã tin vào điều đó rằng một người đàn ông và một con dê là từ đồng nghĩa. Đương nhiên, rất khó để họ có niềm tin như vậy để tìm một vệ tinh, nhưng đúng hơn là không thể. Thật vậy, trong mỗi đối tác tiềm năng, họ sẽ thấy một sinh vật có nhiều thiếu sót, chỉ có thể được sử dụng mà không trả lại bất cứ điều gì. Nghịch lý ở chỗ, tin rằng tất cả đàn ông là dê, những cô gái vô tình thu hút chính xác những cá nhân như vậy mà họ chắc chắn sẽ lừa dối và làm tổn thương.

Một huyền thoại khác được xã hội áp đặt là sự khẳng định rằng đàn ông chỉ đơn giản là hâm mộ những cô gái tóc vàng với kích cỡ ngực thứ ba và đôi chân từ đôi tai. Đương nhiên, một người đàn ông khỏe mạnh bình thường sẽ hài lòng khi nhìn vào một cô gái trẻ xinh đẹp với eo thon và bộ ngực lớn, nhưng họ vẫn yêu người yêu của mình cho thế giới nội tâm của mình, bất kể nó có vẻ tự phụ đến mức nào. Các cô gái hoàn toàn vô lý cuộn mình lên vì những sai sót rất xa, chẳng hạn, vì kích thước nhỏ của ngực, tầm vóc ngắn hoặc hông quá rộng.

Trong trường hợp này, phụ nữ sẽ hỏi làm thế nào để thoát khỏi sự cô đơn. Rất đơn giản, điều cần thiết là bạn có thể kéo vào đầu bạn rằng tất cả các sai sót và phức tạp chỉ là một hình dung của trí tưởng tượng mà mọi người xung quanh không nhận thấy. Và nếu có những vấn đề thực sự, ví dụ, thừa cân, thì bạn chỉ cần tham gia các môn thể thao và chọn một chế độ ăn uống thoải mái.

Một số phụ nữ sợ có một mối quan hệ nghiêm túc, bởi vì hôn nhân là một trách nhiệm lớn. Họ cũng sợ mất độc lập.

Làm thế nào để thoát khỏi cảm giác cô đơn và vô dụng

Làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ cô đơn? Cô đơn là một trạng thái của tâm trí và các nguyên nhân bên ngoài có thể nạp lại hoặc làm dịu nó, nhưng họ không tìm thấy ảnh hưởng quyết định.

Nếu nỗi buồn, nỗi buồn, cảm giác vô dụng, vô nghĩa và trạng thái trầm cảm định kỳ lăn qua một cá nhân, thì rõ ràng, anh ta vô thức bị quấy rầy bởi sự thiếu hiểu biết về người thân và những người gần gũi, thờ ơ, thờ ơ với những vấn đề. Động cơ cho sự lo lắng như vậy là lòng tự trọng thấp, sự nghi ngờ và bất an của con người. Và tất cả bắt đầu với thực tế là cá nhân coi mình không xứng đáng với tình yêu.

Làm thế nào để thoát khỏi sự cô đơn cho một người đàn ông? Trước hết, cần phát triển kỹ năng giao tiếp để nói lời tạm biệt với nỗi cô đơn mãi mãi. Không cần phải sợ bắt đầu một cuộc trò chuyện với người lạ nếu bạn thích họ ở bên ngoài. Rốt cuộc, một cuộc trò chuyện là một cơ hội để tìm hiểu người đối thoại tốt hơn và đưa ra ý tưởng chung về cô ấy.

Đừng chuyển thái độ tiêu cực của bạn cho người lạ. Mọi người nên có cơ hội thể hiện bản thân tốt hơn.

Một số đại diện của một nửa mạnh mẽ hơn muốn ở trong trạng thái cô đơn, vì họ sợ mất độc lập, vô thức sợ tiếp xúc tình cảm quá gần với các cô gái trẻ. Nỗi sợ thường được mô tả là tiếp xúc với những đứa trẻ lớn lên trong một gia đình cha mẹ đơn thân hoặc có một người mẹ độc đoán quá mức. Do đó, những con đực trưởng thành như vậy đang tìm kiếm một người bạn đồng hành hoàn toàn giống với mẹ của chúng.

Làm thế nào để thoát khỏi sự cô đơn cho một người đàn ông? Bạn cần phải là những cá nhân tự tin và không tự hạ thấp lòng tự trọng của mình, cũng như tôn trọng bản thân và tình yêu. Ngoài ra, bạn phải cố gắng chấp nhận bản thân với tất cả những thiếu sót của người phục vụ, đặc điểm vấn đề, thói quen xấu.

Chuyển từ trải nghiệm nội bộ về cảm giác vô dụng sang bất kỳ doanh nghiệp, sở thích hoặc sở thích nào.

Do đó, sự cô đơn không phải là nguyên nhân cho sự thất vọng và lách luật. Tốt hơn là coi anh ấy là thời gian rảnh mà bạn hoàn toàn có thể dành cho người mình yêu, cho sự phát triển cá nhân, phát triển bản thân và hoàn thiện bản thân. Đây là lúc bạn cần thiết lập mục tiêu và xây dựng chiến lược để đạt được chúng, thời điểm bạn có thể trau dồi các kỹ năng hữu ích khác nhau.

Tự do và độc lập - đó là sự cô đơn.

Lượt xem: 21 639

Để lại một bình luận hoặc đặt câu hỏi cho một chuyên gia

Một yêu cầu lớn cho tất cả những người đặt câu hỏi: trước tiên hãy đọc toàn bộ nhánh bình luận, bởi vì, rất có thể, theo tình huống của bạn hoặc tương tự, đã có câu hỏi và câu trả lời tương ứng của một chuyên gia. Các câu hỏi có nhiều lỗi chính tả và các lỗi khác, không có dấu cách, dấu chấm câu, v.v. sẽ không được xem xét! Nếu bạn muốn được trả lời, hãy chịu khó viết chính xác.