Tăng trưởng cá nhân

ảnh tăng trưởng cá nhân Tăng trưởng cá nhân là một quá trình không thể thiếu để tự cải thiện cá nhân, một phong trào có mục đích và mong muốn của chủ thể nhận ra trong thực tế người mà anh ta muốn trở thành lý tưởng ("cái tôi" là lý tưởng). Tất cả các yếu tố, điều kiện, cơ hội, đưa anh ta đến gần hơn để đạt được mục tiêu, là sự phát triển cá nhân, đó là một trong những ý nghĩa chính và quan trọng nhất của một cuộc sống cá nhân. Với sự giúp đỡ của quá trình này, một người có thể thay đổi bản thân, bất kỳ đặc điểm tính cách nào theo hướng anh ta cần, loại bỏ mặc cảm, học cách kiểm soát biểu hiện của cảm xúc, thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Sự phát triển cá nhân của mỗi đối tượng là khác nhau, vì những ý tưởng về lý tưởng của họ, tôi là hoàn toàn khác nhau đối với mọi cá nhân.

Tăng trưởng cá nhân

Sự phát triển cá nhân của một người bao gồm sự phát triển ổn định và liên tục về tiềm năng của cá nhân. Tiềm năng là một đặc điểm hệ thống tổng quát của các đặc điểm tính cách cá nhân và tâm lý của một cá nhân. Nó dựa trên khả năng của cá nhân để xây dựng các hướng dẫn và yếu tố nội bộ bền vững trong các quá trình của cuộc sống, để duy trì sự ổn định của hoạt động và các mục tiêu với những ảnh hưởng môi trường thay đổi thường xuyên. Tức là tiềm năng của tính cách là toàn bộ các đặc tính của tâm lý mang lại cho cá nhân cơ hội để đưa ra quyết định và điều chỉnh hành vi của mình, nhưng đồng thời anh ta tiến hành từ các tiêu chí và ý tưởng cá nhân của mình.

Các tác giả khác nhau đề cập đến các chỉ số của tiềm năng cá nhân là độc lập và tự do nội tâm, tự chủ cá nhân, ý nghĩa của hoạt động sống, ổn định trong điều kiện sống, sẵn sàng chuyển đổi nội bộ, khả năng chấp nhận thông tin mới, sẵn sàng hành động, quan điểm tạm thời của một người.

Sự phát triển cá nhân được đặc trưng, ​​trước hết, bằng chiến thắng trước những điểm yếu riêng, nỗi ám ảnh, nỗi sợ hãi, trên tất cả mọi thứ cản trở lý tưởng của tôi. Tăng trưởng như vậy không phải là tích cực cho người khác.

Sự phát triển tâm lý cá nhân là sự phát triển bản thân, được đặc trưng bởi nhận thức, khát vọng của cá nhân trở nên tốt hơn anh ta bây giờ, để thông minh hơn, quan trọng hơn, hứa hẹn hơn. Thành phần chính của một tính cách thành công là sự phát triển của nó. Quá trình phát triển cá nhân là công việc hàng ngày của chủ đề về bản thân. Ngày nay, có nhiều lý thuyết liên quan đến sự phát triển cá nhân.

Lý thuyết về hành vi là một người ban đầu không có bất kỳ tiềm năng nào khác với những người khác. Tất cả mọi người được sinh ra với cùng một tiềm năng. Và sự phát triển cá nhân chỉ phụ thuộc vào hoàn cảnh và điều kiện xung quanh cá nhân.

Cách tiếp cận hiện sinh là sự phát triển nhân cách xảy ra trong quá trình tự hiểu biết, tìm kiếm sự hài hòa và kết quả là một nhận thức mới về thực tế xung quanh.

Lý thuyết phổ biến nhất về tăng trưởng cá nhân là không thể tránh khỏi tích cực, đó là mỗi cá nhân chứa đầy một tiềm năng rất lớn. Một tiềm năng như vậy bị xé ra, nhưng chỉ có thể tìm ra lối thoát nếu có điều kiện thích hợp, hoàn cảnh không nhất thiết phải tích cực. Đó là lý do tại sao lý thuyết này được gọi là tích cực: bất kể điều gì xảy ra trong cuộc sống, tốt hay xấu, sự phát triển cá nhân sẽ diễn ra trong bất kỳ điều kiện nào.

Tăng trưởng cá nhân là rất cần thiết cho một người, vì không có nó, cá nhân sẽ xuống cấp. Ông là một mô hình hiện đại của sự thật nổi tiếng: chỉ người mạnh nhất mới sống sót. Một người không khao khát tăng trưởng không sống, nhưng tồn tại.

Sự phát triển của một tính cách cá nhân phụ thuộc chủ yếu vào nỗ lực của anh ta, nhưng một mình nỗ lực là không đủ. Tăng trưởng đầy đủ chỉ có thể với sự tham gia thân thiện của những người khác có ý nghĩa với anh ta. Tiềm năng cá nhân gắn bó chặt chẽ với lý tưởng của I I I, được hình thành trong các quá trình tương tác chung với mọi người. Cần phân biệt sự phát triển cá nhân với sự phát triển hài hòa của cá nhân, bao gồm kiến ​​thức và kỹ năng có được, sự đồng hóa các định hướng giá trị, tiêu chuẩn đạo đức và đạo đức và các quy tắc ứng xử cần thiết.

Trong quá trình phát triển cá nhân, các biến đổi diễn ra cả trong thế giới tâm linh của các chủ thể và trong các quá trình của mối quan hệ của họ với thế giới bên ngoài. Bản chất của những biến đổi đó là cá nhân dần dần được giải thoát khỏi những tác động méo mó của các biện pháp phòng vệ tâm lý khác nhau, có thể tự tin vào thông tin nhận thức và không lọc nó để bảo vệ lý tưởng của mình, tôi trở nên có thể sống trong hiện tại.

Khi đi qua tất cả các biến đổi này, cá nhân trở nên cởi mở với nhận thức về thông tin mới. Đồng thời, anh bắt đầu hiểu rõ hơn về cảm xúc, cảm xúc, cảm xúc và bản thân mình, có thể đánh giá một cách hợp lý khả năng cá nhân, chỉ chịu trách nhiệm cho những gì thực sự phụ thuộc vào anh, lên kế hoạch cho cuộc sống tiếp theo như anh muốn đó là anh ta, và không theo ý tưởng của người khác hoặc áp đặt định kiến. Tất cả điều này cho phép cá nhân nhận thức đầy đủ hơn thực tế, sống như thể với "đôi mắt mở to". Do đó, anh bắt đầu hiểu rõ hơn về người khác và chấp nhận họ như trong thực tế, thoát khỏi những ảo tưởng xa vời và những định kiến ​​áp đặt.

Một cá nhân, phấn đấu cho sự phát triển cá nhân, không chỉ hướng đến giao tiếp, mà còn tương tác chung. Khi tiếp xúc với mọi người, một cá nhân như vậy trở nên thoải mái, trực tiếp và cởi mở hơn, nhưng đồng thời, vẫn thực tế hơn, có thể giải quyết thành công các xung đột khác nhau, linh hoạt.

Sự phát triển tâm lý cá nhân góp phần phát triển một nhân cách toàn diện, không có những bất đồng không thể hòa tan giữa ham muốn, khát vọng và tiềm năng, giữa yêu cầu cuộc sống và đạo đức, giữa hành động có kế hoạch và thực tế. Nói cách khác, điều này có nghĩa là một cá nhân như vậy không dễ gặp phải khủng hoảng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là những cuộc khủng hoảng như vậy được loại trừ hoàn toàn. Rốt cuộc, sự khác biệt giữa lý tưởng "tôi" và "tôi thực" vẫn được giữ nguyên.

Sự phát triển cá nhân mang đến cho đối tượng một cách để vượt qua những khủng hoảng như vậy - ý nghĩa của sự tồn tại, ý nghĩa về ý nghĩa tinh thần của tất cả các ý tưởng, hành động và cảm xúc của anh ấy. Khi gặp phải một tình huống khó khăn hay khủng hoảng, một người phấn đấu vì sự phát triển cá nhân không đặt ra những câu hỏi sau: Tại sao điều này lại xảy ra với tôi?, Tại sao tôi lại như vậy? . Một người như vậy sẽ hỏi: Mười Tôi sẽ nhận được gì khi vượt qua một tình huống khó khăn, TUYỆT VỜI Tôi sẽ có được kinh nghiệm gì?

Sự phát triển cá nhân của một người ảnh hưởng đến thành tích nghề nghiệp và thành công trong bất kỳ lĩnh vực hoạt động nào. Vì vậy, ví dụ, sự phát triển cá nhân của một giáo viên tương lai bao hàm ba hướng khả thi: thích ứng, phát triển bản thân và trì trệ (suy thoái).

Thích ứng giúp thích ứng với các yêu cầu của hệ thống giáo dục, để nghiên cứu các hoạt động chính và vị trí vai trò. Phát triển bản thân giúp cải thiện bản thân liên tục, điều này cuối cùng dẫn đến việc nhận thức đầy đủ tính cách như một chuyên gia. Trong những trường hợp khi giáo viên quyết định dừng phát triển nghề nghiệp và cá nhân của mình và bắt đầu chỉ sống bằng cách sử dụng các khuôn mẫu thông thường và hành lý cũ về kiến ​​thức, cũng như các kỹ năng, sự trì trệ. Đó chính xác là lý do tại sao một điều kiện không thể thiếu cho hoạt động chuyên nghiệp thành công của một cá nhân quyết định cống hiến hết mình cho việc dạy trẻ nên là sự phát triển cá nhân của giáo viên tương lai và tự cải thiện bản thân trong toàn bộ thời gian giảng dạy.

Tăng trưởng cá nhân và phát triển bản thân

Tăng trưởng cá nhân bao gồm một mong muốn liên tục cho sự ổn định của lòng tự trọng của chính mình. Một cá nhân, trong bất kỳ hoàn cảnh nào, tin tưởng vào bản thân và sức mạnh của mình, không biết rào cản. Trong suốt cuộc đời, những trở ngại và rào cản gặp phải theo cách của mọi người. Do đó, lòng tự trọng đầy đủ là cần thiết, điều này sẽ giúp đưa ra quyết định đúng đắn. Nói cách khác, tăng trưởng cá nhân là sự tự tạo ra các chiến lược mới nhất để đưa ra quyết định và thực hiện các nhiệm vụ cá nhân. Do đó, chính sự tăng trưởng như vậy có khả năng tạo ra một nền tảng, một nền tảng mà sau đó ảnh hưởng đến tính đúng đắn của các quyết định được đưa ra.

Tự phát triển là một quá trình tự trị sống trong tất cả mọi người. Trong quá trình phát triển của mình, một cá nhân chỉ nhận được sự tăng trưởng ở nơi mà nhu cầu của anh ta được hướng đến. Do đó, mỗi người trong một số lĩnh vực hoạt động đều thành thạo, và một số hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của anh ta.

Thông thường các quá trình phát triển bản thân góp phần vào các vấn đề và tình huống khó chịu mà các đối tượng gặp phải. Thông thường những vấn đề như vậy có thể vẫn chưa được giải quyết. Tuy nhiên, việc một người đi qua họ có thể khiến anh ta mạnh hơn hoặc phá vỡ nó. Trên con đường phát triển cá nhân, có rất nhiều trở ngại và vấn đề. Để sự tăng trưởng này vẫn còn, người ta không chỉ học cách chấp nhận, nhận, mà còn để mất, cho đi. Trong cuộc sống, không thể có chuyện mọi vấn đề biến mất, nhưng một người có thể học cách thay đổi thái độ của mình với họ, chấp nhận chúng theo cách khác.

Tăng trưởng cá nhân và phát triển bản thân là một sự nhấn mạnh vào ý nghĩa của cuộc sống. Chỉ trong phát triển là nó có thể sống. Nhờ phát triển, một người chuyển sang một cuộn xoắn ốc mới, sang một bước mới. Chuyển động theo hướng ngược lại dẫn đến hồi quy và suy thoái.

Quá trình phát triển bản thân xảy ra liên tục và trong suốt cuộc đời của một cá nhân. Với sự phát triển của bản thân, sự biến đổi diễn ra với một người, anh ta bắt đầu suy nghĩ rộng hơn, để thấy toàn bộ, và không chỉ riêng, bắt đầu hiểu rằng quá trình này là vô tận. Bạn càng đi sâu vào phát triển bản thân, nó càng trở nên thú vị hơn khi sống.

Có bảy công cụ thúc đẩy tăng trưởng cá nhân và tự phát triển của cá nhân. Công cụ đầu tiên như vậy sẽ là ghi nhật ký cá nhân ở dạng giấy hoặc điện tử. Ưu điểm của phương pháp này là phân tích và phân tích ngày hôm qua, đánh giá các sự kiện, hành động và hành động, sự cố, suy nghĩ của bạn, kế hoạch tiếp theo. Viết nhật ký hàng ngày giúp nhìn thấy các mô hình hành vi và suy nghĩ tiêu cực và không hiệu quả, dạy cho sự rõ ràng và rõ ràng trong cách thể hiện suy nghĩ của một người khác, và bao gồm logic. Sử dụng phương pháp này, thật dễ dàng để làm theo tất cả các biến đổi xảy ra với bản thân trong một thời gian dài. Một lợi thế khác của việc ghi nhật ký sẽ là khi bạn đọc lại nó sau một thời gian, bạn có thể đánh giá lại hành động và sự kiện của mình, nhấn mạnh các khía cạnh tích cực và các biến đổi hành vi, hãy nhớ những sai lầm để bạn không mắc phải trong tương lai.

Công cụ tiếp theo là tạo ra một loại kho lưu trữ ý tưởng của riêng bạn. Phương pháp này đóng một vai trò quan trọng. Điều này là do thực tế là bộ não con người, nhờ cấu trúc của nó, có thể tạo ra các ý tưởng bất cứ lúc nào trong ngày hay đêm, trong các môi trường hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, một người không phải lúc nào cũng có thể nhớ tất cả các ý tưởng do não tạo ra. Đối với điều này, chúng ta cần một kho lưu trữ những ý tưởng như vậy. Ngay khi một ý tưởng mới xuất hiện trong đầu bạn, nó nên được viết ra ngay lập tức.

Một công cụ quan trọng khác là suy nghĩ tích cực. Người ta phải học cách luôn luôn suy nghĩ với dấu cộng. Để làm được điều này, theo nghĩa bóng, cần phải nắm bắt tất cả các câu nói, suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại và biến chúng thành những câu nói tích cực, tốt, tốt, dễ chịu và hữu ích.

Bạn cần phải yêu bản thân hoàn toàn và trọn vẹn với tất cả những sai sót và lợi thế. Điều thường xảy ra là, khi tạo ra một mô hình lý tưởng, tôi, cá nhân bắt đầu tích cực phấn đấu cho nó, và với mỗi thất bại hoặc hành động sai lầm, theo quan điểm của mình, nó được chấp nhận để mắng mình, lên án hành động của mình, tức là đánh giá thấp lòng tự trọng. Để phát triển bản thân và phát triển, một người cần đánh giá bản thân một cách vô tư, như thể từ vị trí của một người quan sát khách quan. Bạn nên phân tích hành động của mình, trong khi cố gắng không đưa ra đánh giá cảm xúc.

Một công cụ nổi tiếng khác trên con đường tìm hiểu và phát triển bản thân thành công là kỹ thuật của kẹo cao su. Để thực hiện một kỹ thuật như vậy, cần phải đặt một dây chun trên bàn chải và, trong mỗi trường hợp suy nghĩ tiêu cực, nó nên được kéo và thả ra. Do nhấp chuột và đau yếu, hành vi của suy nghĩ sẽ thay đổi. Do đó, một loại phản xạ được phát triển.

Kỹ thuật giao tiếp với tiềm thức của bạn là đặt câu hỏi cho chính mình. Các câu hỏi thuộc loại sau đây hoạt động trong đó: Từ tháng tôi nên thay đổi điều gì để đạt được mục tiêu mong muốn? Sau khi cá nhân đã hỏi một câu hỏi, anh ta nên quên đi, tức là ngừng tập trung vào anh ta Sau một vài ngày, một câu trả lời cho một câu hỏi hoặc giải pháp sẽ xuất hiện trong tâm trí sẽ tối ưu nhất trong tình huống hiện tại.

Bạn nên học cách đối phó với nỗi sợ hãi của mình và không sợ thay đổi. Rốt cuộc, tất cả mọi thứ chưa biết là một loại khu vực phát triển chính xác vì những gì mang lại động lực cho sự tiến bộ và tăng trưởng.

Đào tạo tăng trưởng cá nhân

Đào tạo về tăng trưởng cá nhân góp phần phát triển bản thân và tăng trưởng cá nhân. Thông thường các khóa đào tạo như vậy có liên quan đến các hoạt động của một định hướng tâm lý trị liệu. Có một số sự thật trong điều này, nhưng về nguyên tắc điều này là xa trường hợp. Sự phát triển của sự tự tin và tự tin là trọng tâm của đào tạo tăng trưởng cá nhân. Họ được tổ chức với những người khỏe mạnh ban đầu. Tuy nhiên, đây không phải là một điều trị, do đó, không thể có liệu pháp tâm lý.

Các khóa đào tạo về tăng trưởng cá nhân là các lớp nhằm tăng tiềm năng cá nhân, trong việc xác định và cải thiện những phẩm chất đó góp phần vào thành công trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống. Mục tiêu chính của các khóa đào tạo như vậy là chuyển đổi quan điểm sống về những điều bình thường, thay đổi định kiến ​​thông thường về hoạt động và hành động tinh thần, những hành động ngăn cản một cá nhân thành công và hạnh phúc hơn.

Trọng tâm chính của khóa đào tạo là các biến đổi tích cực và chất lượng cao về tính cách của đối tượng. Sử dụng các kỹ thuật chuyên ngành, cá nhân được lập trình bởi thành công của thành công trong mọi thứ. Sau các khóa đào tạo, một người cảm thấy tự tin, bình tĩnh, tự do và hạnh phúc hơn bất kể hoàn cảnh của môi trường bên ngoài.

Có hai lựa chọn cho việc định hướng các khóa đào tạo như vậy: góp phần vào sự tăng trưởng tự nhiên của cá nhân (thụ động) và tăng trưởng cá nhân tích cực.

Các khóa đào tạo nhằm mục đích tăng trưởng cá nhân thụ động được thiết kế để cải thiện, củng cố tiềm năng của cá nhân, loại bỏ các khối cản trở sự phát triển và tăng trưởng của cá nhân. Sử dụng kỹ thuật này, tất cả các tình huống tiêu cực sống. Các khóa đào tạo như vậy không cung cấp cho việc tạo ra một trọng tâm hoặc xác định những gì sẽ xảy ra với cá nhân, làm thế nào phát triển cá nhân sẽ phát triển. Tăng trưởng nhân cách thụ động chỉ được xác định bởi các chương trình nội bộ của cá nhân. Và vai trò của đào tạo dẫn đầu chỉ là tạo điều kiện tối ưu cho sự phát triển cá nhân.

Đào tạo phát triển cá nhân thụ động là nhằm làm việc với cả quá khứ và hiện tại. Họ giúp tìm cách thoát khỏi những tình huống phổ biến nhất định, học cách phản ứng dễ dàng và dễ dàng hơn với hoàn cảnh, để đối phó với những hoàn cảnh như vậy trong bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống. Các khóa đào tạo tốt nhất của loại này có thể được coi là đào tạo chuyển đổi. Trọng tâm chính của họ là làm việc với các cơ chế cơ bản tiềm ẩn, chẳng hạn như các giá trị và niềm tin, nhận thức, cơ chế bảo vệ tâm lý bù trừ và tâm lý, v.v. hạn chế nó, và tác động tiêu cực của người khác. Kết quả của các khóa đào tạo chuyển đổi là khám phá những cơ hội mới cho bản thân.

Tại các khóa đào tạo phát triển cá nhân tích cực, một sự biến đổi của tính cách xảy ra ở mức độ tự nhận dạng. Nó nhằm mục đích có được kiến ​​thức và phát triển các kỹ năng cụ thể trong các môn học. Chúng bao gồm các khóa đào tạo nhằm phát triển phẩm chất của một nhà lãnh đạo, tăng hiệu quả chuyên môn và đào tạo (ví dụ, dạy đúng mục tiêu).

Đào tạo tăng trưởng cá nhân có thể được thực hiện trực tiếp và trực tuyến, thông qua Internet. Đào tạo góp phần kích hoạt tư duy. Sau khi họ đi qua, cá nhân bắt đầu suy nghĩ về ý nghĩa của cuộc sống, về mục tiêu và vị trí cuộc sống của mình.

Mỗi khóa đào tạo có một tập các bài tập nhất định nhằm phát triển sự phát triển cá nhân, ví dụ: bài tập tôi đang trong tương lai, một ống tiêm, một điều cấm kỵ, , "Cửa hàng tiết kiệm" và nhiều người khác.

Bài tập tôi đang ở trong tương lai, bao gồm việc thể hiện tính cách của tôi trong tương lai và bảo vệ hình ảnh của tôi trước những người khác.

Целью упражнения «шприц» является помощь участникам глубже прочувствовать и пережить условия уговоров, сформировать так называемый иммунитет к любому психологическому влиянию.

Целью упражнения «табу» является помощь участникам в понимании того, как проявляется у них отношение к различного рода ограничениям и запретам.

Целью упражнения «самопрезентация» является включение приспособительных механизмов, отработка проявления эмоций, которые способствуют процессам профессионального приспособления.

Целью упражнения «пессимист, оптимист, шут» является формирование единого отношения индивида к проблемным ситуациям, приобретение опыта разбора проблем с различных точек зрения.

Целью упражнения «на какой я ступеньке?» является помощь участникам в выстраивании адекватной самооценки.

Целью упражнения «комиссионный магазин» является выработка навыков самопонимания, самоанализа, самокритичности, обнаружение существенных для индивида качеств в совместной работе.

Личностный рост методики

Первым шагом на пути к личностному развитию является признание того, что настоящее положение дел не всегда такое, какое люди так сильно желают и ждут, о чем мечтают, рассуждают и думают.

Личностный рост довольно редко бывает всесторонне направленным. Это связано с тем, что большинство из нас обладают сильными и слабыми чертами характера, сторонами. Поэтому и личностный рост, главным образом, будет проявляться в признании сторон, характеризующихся слабым проявлением, и поступков, направленных на усиление таких сторон.

Сегодня существует множество методик, направленных на стимулирование развитие личностного роста индивида. Заключаются они в постоянном и целенаправленном воздействии, которое направлено на усиление более слабых сторон. Ответственность за свою жизнь, возможность творения своей жизни по собственному желанию, уверенность в своих силах, самосовершенствование – вот основные цели методик личностного роста.

Гармоничное развитие личности лежит в самопознании, самореализации, самосовершенствовании, обретении целостности и, как следствие, значительных трансформаций жизненных условий, факторов, обстоятельств, ситуаций и возможностей.

Способ освоения методик развития личности напрямую зависит от быстроты, с которой постигаются новые сведения, грамотного следования рекомендациям и существенности последнего результата.

Một trong những phương pháp dễ hiểu nhất về kiến ​​thức bản thân và phát triển cá nhân là nghiên cứu độc lập về văn học chuyên ngành. Việc thiếu thông tin phản hồi là nhược điểm chính của kỹ thuật này. Hạn chế này là không có khả năng nhận được khuyến nghị, tư vấn, hỗ trợ nếu cần thiết.

Phương pháp tự giáo dục tiếp theo có sẵn là xem video giáo dục. Điều đáng chú ý là hiệu quả khá yếu của nó, do thực tế là kỹ thuật được chọn không đúng. Điều này xảy ra nếu nguồn thông tin không đủ năng lực.

Một phương pháp hiệu quả hơn sẽ là tham dự các khóa đào tạo, khóa học và hội thảo khác nhau. Một đặc điểm tiêu cực của kỹ thuật này là thiếu tập trung cá nhân vào mỗi người tham gia, tuy nhiên, một huấn luyện viên có năng lực có thể tính đến tiềm năng và ưu tiên của mỗi người.

Lựa chọn tốt nhất để tự học và phát triển cá nhân sẽ là những bài học cá nhân với một huấn luyện viên. Nhược điểm của phương pháp này có thể là chi phí khá cao. Các bài học cá nhân cho phép huấn luyện viên tính đến tất cả các tính năng của cá nhân, thực hiện các điều chỉnh cần thiết kịp thời, chú ý tối đa, đưa ra các khuyến nghị và lời khuyên cần thiết.

Hầu hết các phương pháp phổ biến nhất để phát triển tính cách cá nhân đều dựa trên các phương pháp sử dụng khẳng định, phương pháp trực quan hóa và thiết lập mục tiêu.

Khẳng định có nghĩa là cụm từ ngắn hoặc cụm từ có chứa công thức hoặc tuyên bố tích cực bằng lời nói. Với sự lặp đi lặp lại của họ trong tiềm thức của đối tượng, hình ảnh hoặc thái độ mong muốn được cố định, giúp tối ưu hóa nền tảng tâm lý của cá nhân, kích thích các biến đổi tích cực. Tức là khẳng định là một câu ngắn mang một tải ngữ nghĩa cụ thể để cải thiện lĩnh vực cảm xúc của một người, dẫn đến thay đổi cuộc sống tích cực.

Có một số quy tắc nhất định để đưa ra lời khẳng định để họ có thể chế ngự được thái độ tiêu cực đã được thiết lập trong tiềm thức: tải trọng ngữ nghĩa nên không rõ ràng; các từ tạo nên các cụm từ phải tích cực, cũng như cảm xúc trong quá trình phát âm của chúng; việc cài đặt phải được xác định rõ ràng phù hợp với nhu cầu; cụm từ nên được nhắm vào hoạt động của một vị trí cuộc sống.

Phương pháp trực quan là trình bày thông tin bằng hình ảnh trực quan, trực quan. Phương pháp này được sử dụng khá rộng rãi như một kỹ thuật tâm lý.

Hiển thị trực quan các chủ đề, hiện tượng, sự vật, cảm xúc được lưu trữ trong tiềm thức trong suốt cuộc đời của cá nhân. Tuy nhiên, một số hình ảnh có thể ở trạng thái trơ (thụ động). Nhưng nếu cần thiết, thông tin đó có thể được khôi phục, trích xuất và áp dụng để giải quyết vấn đề hoặc vấn đề. Điều này có thể xảy ra trong trường hợp với sự trợ giúp của các kỹ năng có ý thức, không thể giải quyết vấn đề hoặc vấn đề. Theo cách này, có một sự tích lũy liên tục của năng lượng bên trong để tạo ra các biến đổi mong muốn.

Các mục tiêu được nêu rõ ràng và được xây dựng là cơ sở để đạt được thành công trong bất kỳ lĩnh vực nào. Mục tiêu là các thành phần bắt buộc của các giai đoạn thực hiện kế hoạch cuộc sống. Để thiết lập mục tiêu phù hợp, cần phân tích tuần tự chi tiết các tình huống, điều kiện hoặc tình huống hiện tại, các ưu tiên cá nhân được tính đến, mục tiêu dài hạn, triển vọng, hình dung sáng tạo nên được đánh giá. Điều kiện quan trọng nhất và không thể thiếu để thực hiện thành công các nhiệm vụ sẽ là mong muốn đạt được mục tiêu, tự tin vào thực tế thực hiện, tập trung vào kỳ vọng về kết quả của nó.

Sự phát triển của một mô hình cá nhân về hiệu quả tăng trưởng nhân cách hoặc tiến hành các thí nghiệm khác nhau với các phương pháp và kỹ thuật phát triển cá nhân hiện có là những thành phần cần thiết để tự cải thiện. Điều này là do thực tế là các mô hình hiện tại thường chỉ hiệu quả hơn ở giai đoạn ban đầu của sự hiểu biết về bản thân.


Lượt xem: 35 589

5 bình luận cho Tăng trưởng cá nhân

  1. Cảm ơn bạn cho bài viết! Nhận thức, năng lực, có liên quan.

  2. Bài viết rất có khả năng. Em xin chân thành cảm ơn. Nó đã giúp!

  3. Bảy năm trước, tôi quyết định rằng các con tôi cần một người cha tốt, đó là chồng tôi, nhưng sau đó tôi không thích anh ấy ... để không ly hôn, tôi bắt đầu giết chết mọi ham muốn và cảm xúc trong tôi. Ở nhà có sự bình yên và im lặng, những đứa trẻ và người chồng hạnh phúc, và tôi chỉ bắt đầu quan sát cuộc sống từ bên cạnh. Tất cả mọi thứ phù hợp với tôi. Tôi đã không khóc, nó không đau đớn, không đáng sợ. Tôi vừa biến mất. Tôi ngừng mua quần áo, chăm sóc bản thân về sắc đẹp và chải chuốt. Thư giãn với rượu. Mặc dù anh không giúp đỡ. Bây giờ tôi xa gia đình. Xung quanh tôi có những người bắt đầu đánh thức cảm xúc trong tôi: tôi bắt đầu quan tâm đến quần áo, thẩm mỹ viện, âm nhạc, thiên nhiên và bắt đầu khóc. Tôi nghĩ mọi thứ đều ổn. Nhưng bây giờ tôi đã gặp một người đàn ông có quan hệ bắt đầu, nhưng khi anh ta cảm thấy ham muốn, thì điều này không đi xa hơn. Tôi không cảm thấy gì, không có cực khoái. Mặc dù trước đây tôi rất thoải mái trong một kế hoạch thân mật, nhưng bây giờ tôi không cảm thấy bất kỳ mong muốn nào. Anh ấy bắt đầu nói chuyện với tôi, và trên thực tế, anh ấy đề nghị sự hiện diện của chứng trầm cảm kéo dài. Nếu tôi có thể tự mình quan tâm đến cuộc sống, tôi có thể đánh thức tình dục bằng mọi cách không? Có lẽ có một số tài liệu, phương pháp? Hay tôi cần thuốc và điều trị? Tất nhiên, khi tôi trở về nhà, tôi sẽ đến bác sĩ, nhưng đến ai: nhà tâm lý học hay nhà tâm lý trị liệu?

  4. Tăng trưởng cá nhân đề cập đến tất cả các hành động của con người nhằm cải thiện bản thân, tạo ra từ chính mình loại người mà anh ta muốn trở thành, phát triển phẩm chất và khả năng cá nhân của mình.

Để lại một bình luận hoặc đặt câu hỏi cho một chuyên gia

Một yêu cầu lớn cho tất cả những người đặt câu hỏi: trước tiên hãy đọc toàn bộ nhánh bình luận, bởi vì, rất có thể, theo tình huống của bạn hoặc tương tự, đã có câu hỏi và câu trả lời tương ứng của một chuyên gia. Các câu hỏi có nhiều lỗi chính tả và các lỗi khác, không có dấu cách, dấu chấm câu, v.v. sẽ không được xem xét! Nếu bạn muốn được trả lời, hãy chịu khó viết chính xác.