Kiệt sức thần kinh

ảnh kiệt sức Kiệt sức thần kinh là một trạng thái tâm lý cảm xúc đặc biệt xảy ra do căng thẳng trí tuệ hoặc cảm xúc cao, cũng như căng thẳng. Tình trạng này có thể vừa là triệu chứng vừa là điềm báo của trầm cảm, có thể là một rối loạn trí tuệ, biểu hiện với các triệu chứng lâm sàng khác nhau, có thể là rất nhiều, trong khi trí nhớ, khả năng nhận thức, tình trạng thể chất, v.v.

Kiệt sức thần kinh ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của cá nhân: anh ta không thể làm việc đầy đủ, giao tiếp với người khác, tận hưởng cuộc sống và thư giãn. Rối loạn này phát triển trong điều kiện làm việc đơn điệu với tải trọng đáng kể trong một thời gian ngắn, làm suy giảm đáng kể hệ thống thần kinh của con người.

Kiệt sức thần kinh là gì? Theo suy kiệt thần kinh cũng được hiểu các trạng thái tâm lý và rối loạn như rối loạn thần kinh suy nhược , suy nhược thần kinh , làm việc quá sức thần kinh, mệt mỏi mãn tính.

Nguyên nhân của suy nhược thần kinh

Căng thẳng liên tục là thực tế của một cuộc sống bận rộn và kiệt sức thần kinh thường đi kèm với mọi người - những người nghiện công việc, người mà công việc luôn ở vị trí đầu tiên. Trạng thái tâm lý - cảm xúc này xảy ra khi sự kết hợp giữa làm việc chăm chỉ với chấn thương tinh thần ít nhiều kéo dài và thiếu ngủ và nghỉ ngơi chất lượng.

Các nguyên nhân gây kiệt sức thần kinh thường là làm việc quá sức, trong đó cá nhân tiêu tốn nhiều năng lượng hơn khả năng "tích lũy" và do đó cơ thể bị suy kiệt. Điều này cũng áp dụng cho hệ thống thần kinh.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng sự căng thẳng về tinh thần và cảm xúc gia tăng, thiếu nghỉ ngơi và ngủ, trạng thái phấn khích, thói quen xấu, căng thẳng và lo lắng làm mệt mỏi đáng kể bộ não của con người. Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi, thì cá nhân đó sẽ đốt cháy tình cảm và kiệt sức. Thông thường, một cá nhân cần xen kẽ việc xả cảm xúc bằng hoạt động tinh thần, thay thế trạng thái hưng phấn bằng sự ức chế và nghỉ ngơi. Nếu điều này không xảy ra, thì khả năng bị suy kiệt thần kinh và trầm cảm là rất cao.

Thường thì tình trạng này xảy ra không đáng kể và được thể hiện dưới dạng một chút mệt mỏi. Với điều kiện là nếu một người bỏ qua sự mệt mỏi, thì dần dần nó sẽ tích tụ và kèm theo các triệu chứng kiệt sức thần kinh. Thời gian càng trôi qua, các triệu chứng này càng trở nên cấp tính.

Triệu chứng suy nhược thần kinh

Suy giảm hệ thống thần kinh đi kèm với các triệu chứng sau:

- đau nửa đầu và đau đầu định kỳ, có tính chất nén và xảy ra ở mức tải nhẹ nhất;

- Rối loạn tâm lý. Các triệu chứng được đặc trưng bởi các vấn đề về da, cảm giác cơ thể khó chịu, rối loạn thị giác, dị ứng, chán ăn;

- rối loạn của kế hoạch thân mật: rối loạn cương dương - giảm ham muốn tình dục nam giới đến mất hoàn toàn, rối loạn chức năng cực khoái quan sát thấy ở phụ nữ, cũng như ở nam giới;

- không có khả năng tập trung. Triệu chứng này được đặc trưng bởi khó khăn trong việc nắm bắt và hiểu thông tin;

- rối loạn nhịp tim được ghi nhận, "nhảy" trong huyết áp được quan sát, có một cảm giác lạnh và tê ở chân tay;

- Rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, mất ngủ, nôn mửa, ác mộng;

- có vi phạm định hướng và phối hợp trong không gian, bộ nhớ và lời nói;

- trong một số trường hợp, kiệt sức thần kinh có thể đi kèm với các triệu chứng loạn trương lực thực vật: dao động áp lực, nhịp tim tăng, nhiệt độ cơ thể giảm nhẹ (lên đến 35 độ);

- Trầm cảm.

Dấu hiệu kiệt sức

Đối với trạng thái tâm lý - cảm xúc này, các triệu chứng sau đây là đặc điểm:

- cáu kỉnh . Dấu hiệu này được đặc trưng bởi một cơn giận dữ sắc nét, nhưng ngắn. Theo nghĩa đen, mọi thứ bắt đầu làm phiền một người: những người gần gũi, âm thanh, thói quen của họ và thói quen của những người xung quanh;

- thiếu kiên nhẫn. Các cá nhân không chịu đựng bất kỳ, thậm chí phút, kỳ vọng;

- Quá mẫn cảm với ánh sáng, âm thanh, mùi vị;

- Rối loạn giấc ngủ. Với triệu chứng này, rất khó để một cá nhân ngủ thiếp đi - một giấc mơ hời hợt và đáng lo ngại, những suy nghĩ quay cuồng trong đầu anh ta, và những cơn ác mộng thường mơ. Khi thức dậy, người ta cảm thấy choáng ngợp và mệt mỏi;

- lòng tự trọng thấp . Bệnh nhân nhận thấy mình là kẻ thua cuộc và trở nên hoàn toàn không chắc chắn về bản thân;

- Mệt mỏi mãn tính, thờ ơ, yếu đuối, mất sức, giảm hoạt động thể chất, cảm giác làm việc quá sức, bất kỳ chuyển động nào cũng cần nỗ lực đáng kinh ngạc;

- có nhu cầu nghỉ ngơi liên tục, sau đó sức khỏe được cải thiện trong một thời gian ngắn;

- nỗ lực tham gia vào hoạt động trí tuệ thất bại và tất cả các hoạt động của một kế hoạch như vậy là không hiệu quả;

- một người trong một bầu không khí thoải mái không thể thư giãn;

- "tinh vân" liên tục của những suy nghĩ, những khó khăn với việc ghi nhớ;

- cảm xúc tiêu cực, nghi ngờ, tâm trạng thấp, cảm giác lo lắng thường trực, cuộc sống không hài lòng.

Điều trị kiệt sức thần kinh

Liệu pháp của trạng thái tâm lý này nên được tiếp cận toàn diện. Nhưng trước tiên, để điều trị rối loạn hiệu quả, bạn cần loại bỏ các nguyên nhân gây ra nó.

Để đẩy nhanh quá trình điều trị kiệt sức thần kinh, mắc bệnh này, trong quá trình thực hiện công việc, bạn nên nghỉ ngơi cho các hoạt động ngoài trời, cũng như tổ chức các hoạt động lao động hợp lý, trong khi không bị mệt mỏi.

Kiệt sức thần kinh, làm sao để phục hồi? Nếu được điều trị đúng cách, bệnh thần kinh sẽ qua khá nhanh và người bệnh sẽ hồi phục. Nhưng mọi người thường không tìm đến một nhà trị liệu tâm lý để điều trị, mà đến các bác sĩ chỉ điều trị hậu quả của chứng rối loạn thần kinh này (làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính, giảm khả năng miễn dịch, v.v.), và không phải là nguyên nhân. Và vì nguyên nhân không được loại bỏ, nên sự phục hồi hoàn toàn không xảy ra.
Từ sự suy kiệt thần kinh của cơ thể, bạn có thể nhanh chóng phục hồi nếu bình thường hóa giấc ngủ. Để điều trị sớm, bạn nên sử dụng các quy tắc đơn giản:

- thức dậy cùng một lúc vào buổi sáng;

- không tham gia vào các vấn đề ngoại lai trên giường (đọc, làm việc trên máy tính xách tay, ăn, xem TV);

- bạn chỉ nên đi ngủ sau khi xuất hiện mệt mỏi; - một người không cần nỗ lực để ngủ khi nằm trên giường, vì vậy bạn không thể nằm và chờ đợi một giấc mơ. Nếu bạn có thể ngủ thiếp đi, sẽ tốt hơn nếu thức dậy và làm gì đó;

- trước khi đi ngủ, bạn nên tránh uống rượu, cafein, một bữa tối thịnh soạn;

- hiệu quả trong điều trị tập thể dục, bơi lội, đi bộ dài trong không khí trong lành;

- thiết lập chế độ ăn uống cân bằng và đều đặn;

- thực hành thư giãn, có nghĩa là tất cả mọi thứ giúp một người thư giãn: thiền, tắm nước ấm, thôi miên, nghe nhạc với âm thanh của thiên nhiên, v.v.
Kiệt sức thần kinh của cơ thể không thể được đánh giá thấp, vì tình trạng này có thể gây ra tác hại lớn cho một người. Do đó, việc điều trị tình trạng này không phải lúc nào cũng nhanh chóng và dễ dàng, trong một số trường hợp, điều trị nội trú là bắt buộc.

Điều trị bằng thuốc bao gồm dùng nhiều loại thuốc khác nhau:

- nootropics;

- thuốc phục hồi tế bào não;

- vitamin;

- thuốc chống trầm cảm;

- Thuốc giãn mạch.


Lượt xem: 59 344

8 bình luận về kiệt sức thần kinh

  1. Xin chào Tôi cũng có các triệu chứng tương tự kể từ tháng 1, và tôi vẫn không còn sức để chịu đựng sự run rẩy bên trong. Tôi đã đến thăm một bác sĩ thần kinh nhiều lần, anh ấy kê đơn cho tôi amitriptyline và nhiều loại thuốc và thuốc tiêm khác nhau, nhưng không có gì giúp được, khuyên ai đó liên lạc và phải làm gì, nếu không thì đau bụng vì những viên thuốc vô dụng này.

    • Bạn có một cuộc tấn công hoảng loạn. Trước hết, bạn cần nghỉ ngơi và bình tĩnh. Và sau đó toàn bộ chế độ sẽ cần phải được thay đổi, nếu không bạn sẽ tự mang lại cho mình. Và với các cuộc tấn công hoảng loạn, vâng, không có gì giúp được (dù sao với tôi). Chỉ lưu một muỗng canh corvalol và validol. Nếu tôi cảm thấy một chút lo lắng - tôi uống nước mẹ và đi nghỉ ngơi. Nó hoạt động. Cô cũng nhận thấy mối quan hệ: mệt mỏi, lo lắng, ngủ kém, hoảng loạn tấn công với tất cả các hậu quả sau đó. Chăm sóc bản thân. Thật không may, các bác sĩ không phải là người giúp đỡ chúng tôi ở đây.

  2. Xin chào các chuyên gia! Chồng tôi, một giáo sư trợ lý toán học với hơn 30 năm kinh nghiệm, cũng có những triệu chứng tương tự. Trong bốn tháng, chúng tôi đã được tư vấn bởi một số bác sĩ thần kinh. Tất cả các loại thuốc theo quy định cho chúng tôi không có tác dụng .... Bây giờ là một trầm cảm lớn. Mong muốn được ngủ trong nhiều ngày và chúng ta không thể uống thuốc ngủ suốt ngày đêm ...
    Bạn có thể khuyên gì? Trân trọng, Lidia Andreevna ...

    • Xin chào Lydia. Chúng tôi khuyên bạn nên dùng chất thích nghi - eleutherococcus, sả, nhân sâm trong cuộc chiến chống lại ham muốn ngủ.

      • Xin chào, xin vui lòng giúp đỡ với lời khuyên! Hôm nọ có một sự suy kiệt thần kinh với lý do tê liệt chân tay, suy giảm khả năng nói, sau khi yếu, khó thở, thiếu không khí trong phổi. Tất cả điều này xảy ra sau khi vận hành cứng đối tượng, tức là do công việc. Tôi muốn biết theo cách nào là mong muốn để phục hồi y tế?

        • Xin chào Christine. Bạn phải loại trừ sự hiện diện của một số bệnh khác có thể dẫn đến sự xuất hiện của các triệu chứng bạn mô tả. Chỉ sau này, bác sĩ tham gia (nhà trị liệu hoặc bác sĩ thần kinh) sẽ kê toa thuốc điều trị.

      • Chào buổi chiều Tôi bắt đầu cảm thấy tồi tệ! Tất cả mọi thứ mà bạn mô tả trong thánh thư đều phù hợp với tình trạng của tôi! Tôi không biết chạy đi đâu để liên lạc với ai! Nói cho tôi biết, có lẽ bạn bằng cách nào đó có thể giải quyết vấn đề này ở nhà! Tôi đã làm việc 10 ngày mà không có ngày nghỉ! Có lẽ bạn có thể uống magiê b6?

Để lại một bình luận hoặc đặt câu hỏi cho một chuyên gia

Một yêu cầu lớn cho tất cả những người đặt câu hỏi: trước tiên hãy đọc toàn bộ nhánh bình luận, bởi vì, rất có thể, theo tình huống của bạn hoặc tương tự, đã có câu hỏi và câu trả lời tương ứng của một chuyên gia. Các câu hỏi có nhiều lỗi chính tả và các lỗi khác, không có dấu cách, dấu chấm câu, v.v. sẽ không được xem xét! Nếu bạn muốn được trả lời, hãy chịu khó viết chính xác.