Hợp lý hóa là một cách giải thích các cơ chế phản ứng của thế giới bên ngoài và bên trong từ một vị trí được xác định hợp lý được phát triển trong một vụ va chạm với sự quá tải tâm lý - cảm xúc. Điểm thích hợp nhất là tình huống không có thành phần ý thức, khi tình huống có tính chất vô thức hoặc không kiểm soát được. Đề cập đến cơ chế bảo vệ, do chỉ sử dụng suy nghĩ một phần thông tin nhận được từ thực tế và sự phù hợp của kết quả phân tích để hành vi đóng vai trò là hành động được kiểm soát và có liên quan.
Hợp lý hóa là một cơ chế bảo vệ thực hiện nỗ lực giải thích hành vi khó hiểu hoặc không thể chấp nhận được mà không thể giải thích được bằng ý thức hoặc biện minh cho một hành vi phạm tội, một sai lầm, trong mong muốn duy trì lòng tự trọng và nhận thức tích cực. Sự xuất hiện của loại bảo vệ này có tương quan với sự nổi bật của các đặc điểm tính cách ám ảnh và cá nhân. Tuy nhiên, là phổ biến nhất, về mặt số lượng xảy ra, hình thức bảo vệ chống lại sự thất vọng , hợp lý hóa đã được mọi người sử dụng, tiến hành ở dạng nhẹ hoặc chuyên sâu. Mong muốn cơ bản để dự đoán các phản ứng cảm xúc và hiệu quả, cho sự ổn định của hệ thống xung quanh, cũng như tầm quan trọng của mong muốn xã hội, đòi hỏi phải có sự xuất hiện của hợp lý hóa như là cách bảo vệ tâm lý nhất về mặt xã hội.
Hợp lý hóa trong tâm lý học
Hợp lý hóa trong tâm lý học là một thuật ngữ được giới thiệu bởi Z. Freud, và sau đó là toàn bộ khái niệm, sự phát triển mà A. Freud đã tham gia. Hợp lý hóa nhằm mục đích tránh xung đột nội tâm bằng cách giải thích các sự kiện xảy ra theo quan điểm của sự lựa chọn có ý thức, trong khi thực tế, các hành động và lựa chọn được thực hiện không phải bởi phần kiểm soát của ý thức, mà dưới sự hướng dẫn của động cơ vô thức.
Hợp lý hóa là một cơ chế bảo vệ cho phép bạn che giấu những suy nghĩ và cảm xúc khó chịu hoặc phản cảm không chỉ từ xã hội, mà còn từ chính bản thân mình. Là cơ chế phổ biến nhất để bảo vệ tâm lý khỏi những khoảnh khắc bực bội, hợp lý hóa không liên quan gì đến sự lừa dối có chủ ý hoặc cố gắng biện minh cho chính mình. Toàn bộ cơ chế hoạt động diễn ra bên ngoài sự kiểm soát của ý thức, nhưng có thể mang một lý do và có những lý lẽ khá đáng kể. Tuy nhiên, trong việc xây dựng các khái niệm hợp lý hóa, chỉ có một phần nhỏ của sự thật và phần còn lại được thay thế bằng tưởng tượng và thay thế các khái niệm, điều này gây ra mối đe dọa cho tính cách của một người.
Thế giới của người hợp lý hóa là đơn giản, có cấu trúc, có thể dự đoán được, bản thân người đó tự tin, với lòng tự trọng gia tăng và lòng tự trọng được giữ lại. Với phương pháp này, một kết nối sống với thực tế bị phá vỡ và những nguồn kinh nghiệm mới, thường đi qua những cảm giác đau đớn, không thể truy cập được. Bản thân tính cách của con người đang bị bần cùng hóa, từ đó tất cả các tiêu cực (liên quan đến niềm tin của người khác), nhưng các kỹ năng, cảm xúc và ham muốn khá hữu ích (tiến hóa) đều bị loại bỏ.
Hợp lý hóa trong tâm lý học là một khái niệm đủ rộng trong phổ biểu hiện - từ cơ chế bảo vệ tâm lý của một người bình thường (không ảnh hưởng đáng kể đến quá trình sống và phát triển) đến các triệu chứng của một bệnh viện tâm thần, như một trong những loại mê sảng (khi căn cứ bằng chứng, dựa trên các cấu trúc logic). khái niệm bệnh nhân).
Khó khăn khi làm việc với loại phản ứng tinh thần này phụ thuộc vào giai đoạn của niềm tin hợp lý hóa. Trong một số trường hợp, có thể khá dễ dàng để cho mọi người thấy sự xa vời của những lý lẽ được đưa ra bởi anh ta, sau đó làm việc với những kinh nghiệm đau thương ẩn đằng sau những lời giải thích không đúng về tình huống. Và có những lúc cuộc tranh luận logic và mang lại bất kỳ sự thật nào không cho kết quả. Trong biến thể này, những khoảnh khắc hợp lý hóa có liên quan chặt chẽ với sự an toàn ngay lập tức của bản thân con người, hoặc họ bảo vệ trải nghiệm đau thương sâu sắc. Nếu có một lực cản mạnh như vậy, sẽ không có ý nghĩa gì để phá vỡ phòng thủ bằng vũ lực, vì có khả năng cao là tâm lý không có tại thời điểm này các tài nguyên cần thiết để tích hợp kinh nghiệm sẽ phải trải qua nếu màn trập bảo vệ bị loại bỏ. Trong bối cảnh này, điều hợp lý là trước tiên hãy tìm kiếm tài nguyên và chọn vùng chấn thương một cách cẩn thận, tập trung vào sự sẵn lòng của khách hàng để liên hệ với kinh nghiệm của chính họ.
Các phương pháp hợp lý hóa có hai biểu hiện - một người tự biện minh hoặc tìm kiếm lời giải thích trong các yếu tố không liên quan đến con người của mình (hoàn cảnh, hành động của người khác). Bất kể hướng nào (liên quan đến thế giới bên trong hoặc các yếu tố bên ngoài) là hợp lý hóa, đáng để lắng nghe thực tế để nắm bắt thời điểm khi cơ chế này có được khối lượng nghiêm trọng và trở nên bất khả xâm phạm với một cuộc trò chuyện đơn giản và chỉ ra sự thật. Bạn cũng nên chú ý đến việc sử dụng hợp lý hóa lâu dài để giảm đau thay cho các trường hợp lặp đi lặp lại hoặc liên quan đến toàn thế giới, như một cách tồn tại. Trong những trường hợp như vậy, đáng để xem xét các nhà trị liệu tâm lý, công việc chính của họ khi loại bỏ hợp lý hóa là cho thấy thế giới thực không quá khủng khiếp, và những hành động và mong muốn thực sự sẽ không dẫn đến thảm họa toàn cầu. Rằng bạn có thể sống một người hạnh phúc, có những khiếm khuyết, cảm xúc tiêu cực, suy nghĩ hung hăng - bạn chỉ cần xem có bao nhiêu người sống như vậy và tự tìm cách tổ chức không gian xung quanh để thế giới hoặc chính bản thân họ không phản cảm với chính mình.
Hợp lý hóa trong tâm lý học - Ví dụ từ cuộc sống
Hợp lý hóa trong cuộc sống trông giống như một cuộc tìm kiếm ý nghĩa và giải thích ngay cả trong những thời điểm đáng để tin tưởng vào tình huống, nắm lấy cơ hội hoặc tập trung vào cảm giác. Đây là một cách để tránh lo lắng và duy trì cảm giác thoải mái tưởng tượng. Một trong những ví dụ phổ biến sẽ giống như một cuộc tìm kiếm ý nghĩa khi đi du lịch với những người xa lạ đến một đất nước xa lạ khi nói đến việc mở rộng tầm nhìn của một người, trải nghiệm giao tiếp và cảm xúc của một người. Lo lắng từ dự đoán về một cái mới làm cho bạn tìm kiếm nó sẽ hữu ích như thế nào đối với một người cho công việc của mình hoặc cải thiện kỹ năng của mình. Trong trường hợp không hợp lý hóa sự lo lắng và công nhận sự thật về sự hiện diện của nó, một người sẽ có khả năng phân tích các rủi ro có thể, chuẩn bị cho những khoảnh khắc đặc biệt thú vị hoặc từ chối một sự kiện nếu tại thời điểm đó không nằm trong khả năng đối phó với mọi khó khăn có thể.
Hợp lý hóa cũng có thể thể hiện chính nó trong việc giải thích một hành vi của riêng mình trái với các tiêu chuẩn đạo đức hoặc đạo đức. Ví dụ, đi ngang qua người nằm trên vỉa hè, chúng tôi giải thích điều này bởi thực tế, rất có thể, anh ta là một người nghiện rượu, và khi chúng tôi nhận hối lộ, chúng tôi tự biện minh cho mình rằng mọi người đều làm điều này và nói chung là không mua ủng mới mà không có tiền, nhưng mùa đông đã qua. Mong muốn giải thích những thất bại của bản thân bằng các yếu tố bên ngoài nhằm mục đích chuyển trách nhiệm cho sự thất bại sang các yếu tố bên ngoài và do đó duy trì ý thức về phẩm giá và lòng tự trọng. Bạn có thể xây dựng cả một hệ thống bằng chứng cho thấy sự khiển trách đã nhận được do ông chủ tâm trạng xấu, và tất cả những người đến ngân sách đều đưa hối lộ hoặc có lỗi. Trong những câu chuyện như vậy, một người trông giống như một nạn nhân vô tội của thế giới khủng khiếp xung quanh anh ta, và không phải là một người lười biếng đã thất bại trong các điều khoản của dự án hoặc không chuẩn bị cho các kỳ thi.
Ngay cả với một hành động tích cực bên ngoài, chúng ta có thể gặp phải sự hợp lý hóa nếu chúng ta yêu cầu một người cho động cơ thực sự. Trong trường hợp chúng trở nên tiêu cực hoặc đáng trách hoặc mâu thuẫn với những ý tưởng bên trong của bản thân, một người sẽ đưa ra một hạt của sự thật và hợp lý hóa hài hòa.
Cơ chế này gây khó khăn cho việc chú ý thực tế, phân tích nó và rút ra kết luận, tích lũy kinh nghiệm cho cuộc sống sau này. Sống trong một thế giới ảo tưởng về sự thịnh vượng và dự đoán về thế giới của chính mình, một người chắc chắn gặp phải những sự kiện hóa ra mạnh hơn cơ chế phòng thủ này và sau đó là đòn chí mạng, vì kỹ năng vượt qua tiêu cực chưa phát triển. Và khi các bức tường bảo vệ sụp đổ, hóa ra bạn cần phải học cách chấp nhận bản thân là không hoàn hảo, và đôi khi khủng khiếp, để giải thích với thực tế là bạn có thể giải thích một số phản ứng và hành động của mình sau một thời gian dài tìm hiểu về tâm lý trị liệu và học cách sống trong một thế giới không thể đoán trước. trên tất cả mọi thứ xảy ra.
