Thất vọng

Thất vọng là một trạng thái cảm xúc tiêu cực gây ra bởi sự sụp đổ của hy vọng hoặc kỳ vọng sau khi biểu hiện của một bức tranh thực sự của thế giới. Cảm giác khó chịu này liên quan đến những giấc mơ chưa được thực hiện hoặc một cái gì đó không phù hợp với mong đợi. Kỳ vọng và hy vọng của chúng ta càng cao, sự thất vọng càng lớn. Thất vọng là một trải nghiệm của nỗi buồn, một trải nghiệm đi kèm với sự hiểu biết về những gì có thể thay vì những gì là thật. Mọi người cố gắng làm mọi thứ trong khả năng của mình để không cảm thấy cảm giác này, bằng mọi cách họ cố gắng không nhận ra sự thất vọng thực sự. Khái niệm này là một trong những cấu hình của sự thất vọng trong đó đối tượng ngừng chiến đấu vì mục đích đạt được mong muốn.

Thất vọng là gì?

Thất vọng là một trạng thái cảm xúc sau một tình huống nhất định sẽ gây ra nhận thức về thực tế.

Thất vọng trong cuộc sống của một người buộc người ta phải chấp nhận sự thật mà không đạt được điều mình muốn. Nhiều người thích sự tức giận hơn sự thất vọng. Cảm xúc tiêu cực này cho phép bạn tiếp tục sống trong ảo ảnh của một thế giới hư cấu, không cảm thấy một trạng thái buồn bã nghiêm trọng, không nhận ra rằng những kỳ vọng trực tiếp nâng cao chưa được đáp ứng.

Thất vọng cho chủ đề được coi là một trong những trạng thái cảm xúc khó khăn nhất. Trong trường hợp này, cá nhân trải nghiệm sự kết hợp của một số cảm xúc : buồn, giận dữ, đau đớn, oán giận. Một cách riêng biệt, sẽ dễ dàng hơn nhiều để đối phó với bất kỳ cảm xúc nào trong số này so với sự kết hợp của chúng. Kết quả là, một người cố gắng tránh trạng thái tâm lý này gấp trăm lần so với bất kỳ cảm giác tiêu cực nào khác. Với sự thất vọng đến khi nhận ra "kết thúc", sự sụp đổ của mọi thứ được hình thành, một người không nhận được sự ấp ủ, không trải nghiệm mong muốn.

Thất vọng trong những từ đơn giản là một kinh nghiệm của nỗi buồn do những hy vọng hoặc ước mơ chưa được thực hiện, mà chính chúng ta ghim. Cần phải nhấn mạnh rằng những định nghĩa như sự thất vọng của người hâm mộ và sự quyến rũ của người Hồi giáo có chứa gốc giống hệt của trò chơi bùa mê. Nhưng chỉ trong truyện cổ tích mới có những thầy phù thủy gửi bùa mê. Trong thực tế, chính chủ thể, người hy vọng có được thứ gì đó không tồn tại, chính anh ta tạo ra hình ảnh của sự mong đợi (thường là quá đắt), do nhận thức không đầy đủ về thế giới thực. Khi hình ảnh sụp đổ, thất vọng xảy ra.

Các nạn nhân của sự thất vọng thường là những đối tượng biết chính xác những gì họ muốn. Người lên kế hoạch trước cho mọi thứ, tưởng tượng ra kết quả của hành động hoặc hành động của chính mình, mọi người xung quanh, những cảm xúc nên nảy sinh, cảm xúc và cảm xúc như thể anh ta quyến rũ mình, nhắm mắt trong một tấm màn ảo tưởng. Ngay khi tất cả những điều này sụp đổ, chắc chắn sẽ có một cảm giác yêu dấu, tiêu cực, từ đó mọi người chạy trốn.

Đi sâu vào hậu quả của sự thất vọng đã đến, người ta nên chú ý đến các tính năng tích cực của nó. Rốt cuộc, thất vọng, một người tháo kính cầu vồng ra, nhìn rõ thế giới, anh ta thực sự là gì, anh ta không còn bị lừa dối. Kinh nghiệm của tổ tiên nói rằng sống cuộc sống biết sự thật cay đắng tốt hơn một lời nói dối ngọt ngào, và kinh nghiệm không phải là một thế kỷ của cuộc sống. Nhưng nó đáng để học cách nhận thức cuộc sống theo các tông màu khác nhau, không chỉ như "tốt - xấu".

Quan điểm thất vọng là chủ quan đối với mỗi cá nhân, mọi người đều có quyền tự kết án mình. Con người là một sinh vật thiên về lý tưởng, anh ta tìm cách đạt được nó ở mọi nơi: trong các mối quan hệ, trong công việc, trong chính mình. Ngay lập tức trong một tình huống mà kỳ vọng quá quan trọng, sự thất vọng thường đến. Như một quy luật, sự thất vọng ở mọi người, đặc biệt là những người thân yêu, là trải nghiệm đau đớn nhất.

Thất vọng ở người thân là yếu tố then chốt phá vỡ mối quan hệ. Ở giai đoạn đầu của một mối quan hệ, tình yêu làm say đắm con người. Mọi thứ dường như: tươi sáng, đầy màu sắc, vô tư, và ở đây vấn đề bắt đầu nảy sinh. Đây là điểm khởi đầu cho sự phát triển trí tưởng tượng của chúng ta, mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào trong tương lai: mọi người bắt đầu cho nhau những phẩm chất "siêu", xác định cách một người nên cư xử, cách nói, cảm xúc nên thể hiện, tưởng tượng một cuộc sống lý tưởng. Một tiêu chuẩn nhất định của một người thân yêu đang được tạo ra, điều này ngăn chúng ta nhận thức loại tình huống này một cách đầy đủ, diễn ra thực tế. Một người đàn ông trong tình yêu không thể nhận thấy bất kỳ sai sót, sai sót trong hành vi, phẩm chất tiêu cực của tính cách, ngoài ra, bản thân anh ta cố gắng chỉ thể hiện những mặt tốt nhất của mình, chỉ bộc lộ những đặc điểm hấp dẫn. Vô thức, các đối tác đánh lừa lẫn nhau, như thể gây ra "bùa mê" lẫn nhau. Ngay khi đến lúc mọi người bắt đầu sống cùng nhau, một khoảng thời gian thư giãn bắt đầu (sống mãi trong căng thẳng, để thể hiện tốt nhất, rất khó khăn và hủy hoại bản thân) và người này tiết lộ chiêu bài thực sự của mình. Đây là dòng đằng sau sự thất vọng nằm trong người yêu dấu.

Làm thế nào để sống sót trong sự thất vọng ở mọi người

Ngay khi hành vi của một người vượt ra ngoài khuôn khổ của tiêu chuẩn đã được thiết lập, lời nói dối mà chính chúng ta đã tạo ra, mà chính chúng ta đã tin rằng, đã bị phá hủy. Kinh nghiệm của sự thất vọng ảnh hưởng đến sự suy giảm trạng thái tâm lý của đối tượng. Người ta tin rằng chính hành vi tiêu cực của những người thân yêu trở thành điểm khởi đầu cho sự hình thành của sự thất vọng, nhưng nhiều điều có thể được tha thứ. Yếu tố non trẻ sẽ là nhu cầu thay đổi ý kiến ​​về người này, sự phá hủy hy vọng về anh ta.

Thất vọng là một yếu tố gây ra một cơn bão của những cảm xúc tiêu cực khác nhau, biểu hiện kéo dài dẫn đến phá vỡ nhịp điệu bình thường của cuộc sống của chủ thể. Hậu quả là sự bất ổn về cảm xúc, mất tự tin phát sinh. Các yếu tố gây mất ổn định cảm xúc, góp phần vào sự phát triển của sự thất vọng có thể là:

- tính không quay vòng của chủ đề trong suốt thời gian giải quyết các vấn đề quan trọng trong cuộc sống. Một người có ý chí yếu đuối, sợ phải đối mặt với nỗi sợ hãi của chính mình có khả năng thay thế, gây ra thiệt hại không thể khắc phục trong bất kỳ tình huống bất thường nào;

- mong đợi nhiều hơn từ chủ đề hơn là anh ấy có thể chia sẻ với chúng tôi. Đặt trách nhiệm cho các mối quan hệ trên một người, coi anh ta là lý tưởng của cả cuộc đời chúng ta;

- Sự phản bội - yếu tố phổ biến nhất gây ra sự thất vọng. Hậu quả là một trạng thái trầm cảm, kèm theo những thay đổi tính cách nghiêm trọng trong chủ đề;

- Sự bất an trong sự quyến rũ của chính họ. Vị trí cuộc sống của đối tượng để coi mình là không xứng đáng, không thể thu hút sự chú ý của một đối tác khác giới. Kết quả là sự xuất hiện của sự phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác.

Mức độ thất vọng và hậu quả của nó phụ thuộc trực tiếp vào quy mô của sự phản bội.

Làm thế nào để đối phó với sự thất vọng đã được biểu hiện ở một người? Thật đáng để cố gắng trả lời câu hỏi tại sao sự cố này xảy ra, tại sao đối tượng nên đáp ứng mong đợi của bạn. Phân tích tình huống từ một hướng khác, người ta nên tính đến đặc điểm tính cách của đối tượng, hành vi của anh ta hoàn toàn hợp lý với anh ta, người đó không có ý tưởng nhỏ nhất về những gì bạn tưởng tượng và những phẩm chất lý tưởng nào được gán cho anh ta. Quan điểm về thế giới có thể hoàn toàn khác với các giá trị và niềm tin của riêng bạn - điều này có thể không được chú ý trong các cặp tình yêu.

Có lẽ sự lặp đi lặp lại của các hành động tiêu cực của đối tác của bạn, có lẽ, sẽ khiến bạn hiểu rằng bản chất của những gì đã xảy ra nằm sâu hơn nhiều, trong chiều sâu của kinh nghiệm và trạng thái cảm xúc của chính bạn. Như một lựa chọn, chính hành vi của bạn góp phần vào sự xuất hiện của những phản ứng như vậy. Đừng đổ lỗi cho mọi người xung quanh, hãy phân tích hành động và mong muốn của chính bạn.

Nếu sự thất vọng làm bạn ngạc nhiên, bạn không bao giờ nên tích lũy những cảm xúc tiêu cực trong thế giới nội tâm của chính mình. Mỗi người trong số họ phải được phép phản ứng, để đạt đến giai đoạn hoàn thành. Sự tích lũy của các trạng thái tiêu cực, cảm xúc có thể dẫn đến những thay đổi tâm lý không thể tránh khỏi mà chính bạn không thể vượt qua. Để làm sạch hiệu quả trạng thái bên trong của sự dư thừa của cảm xúc tiêu cực, bạn có thể sử dụng một số phương pháp đơn giản: lọc nước (tắm, có thể nói tất cả cảm giác tiêu cực trong nước), đi bộ trong không khí trong lành, tập thể dục, phát triển ý tưởng sáng tạo mà bạn đưa ra; mua thú cưng

Đừng bận tâm đến những gì đã xảy ra. Hãy chắc chắn rằng những gì đã xảy ra là không thể tránh khỏi và đây không phải là kết thúc của sự tồn tại của bạn, sau đó bạn có thể sống, trong khi có kinh nghiệm tâm lý quý giá cho phép bạn tránh ảnh hưởng ảo tưởng hơn nữa. Tập trung vào mục tiêu của bạn, không lập kế hoạch kết quả, nhưng càng nhiều càng tốt tham gia vào công việc để đạt được mục tiêu.

Ngừng nhìn người khác. Phấn đấu để phát triển cá nhâncải thiện bản thân , không sao chép hành vi của những người khác, theo ý kiến ​​của bạn, là thành công hoặc hoàn hảo. Wean mình để lý tưởng hóa mọi thứ xuất hiện trên con đường của bạn, hướng thế giới quan của bạn theo một hướng khác. Thất vọng đã giúp bạn gỡ bỏ tấm màn che, vì vậy hãy học cách nhìn thế giới với tất cả những thiếu sót, biểu hiện tiêu cực của nó. Hãy làm gương cho người khác, hãy là người mà thiên nhiên đã tạo ra cho bạn với tất cả những lợi thế và sự không hoàn hảo.

Bỏ đi tất cả các mô hình hiện có, không có ngoại lệ, mọi người đều có cơ hội phản ứng khác nhau với các kích thích xung quanh, mỗi mô hình có quan điểm riêng về thế giới. Đừng ngại bước vào một mối quan hệ yêu đương mới - sự thất vọng nhận được trong quá khứ sẽ phục vụ bạn như một trải nghiệm trong hiện tại.

Thất vọng trong cuộc sống của một người là một trạng thái cảm xúc tự nhiên, không nên ngại ngùng, và thậm chí còn sợ hãi hơn. Cần nhớ rằng thời gian nằm ngoài tầm kiểm soát của con người, việc thay đổi tình trạng thất vọng là điều không thể. Đây không phải là một câu. Khả năng kiểm soát cảm xúc, ước mơ và hy vọng của bạn, sử dụng chúng một cách hợp lý liên quan đến chủ đề mong muốn, sẽ cho phép bạn tạo ra ít lỗi nghiêm trọng hơn, giải phóng tâm trí của bạn khỏi những ảo tưởng quá mức.

Lượt xem: 518

Để lại một bình luận hoặc đặt câu hỏi cho một chuyên gia

Một yêu cầu lớn cho tất cả những người đặt câu hỏi: trước tiên hãy đọc toàn bộ nhánh bình luận, bởi vì, rất có thể, theo tình huống của bạn hoặc tương tự, đã có câu hỏi và câu trả lời tương ứng của một chuyên gia. Các câu hỏi có nhiều lỗi chính tả và các lỗi khác, không có dấu cách, dấu chấm câu, v.v. sẽ không được xem xét! Nếu bạn muốn được trả lời, hãy chịu khó viết chính xác.