Trầm cảm nặng

ảnh trầm cảm nặng Trầm cảm nặng, là một vấn đề của thế kỷ 21, vượt qua nhiều người. Phải làm gì khi trầm cảm nặng bắt đầu, làm nhiều bệnh nhân lo lắng. Bạn nên suy nghĩ về nó, cũng như hiểu bản thân và sửa đổi cuộc sống của bạn. Trầm cảm nặng được ghi nhận bởi một rối loạn tâm thần và bao gồm một bộ ba trầm cảm: suy giảm tâm trạng; thay đổi trong suy nghĩ - một quan điểm bi quan, anhedonia ; ức chế vận động.

Trầm cảm nặng được thể hiện bằng sự mất hứng thú với cuộc sống, trong các hoạt động theo thói quen, cũng như giảm lòng tự trọng. Trong một số trường hợp, một người trải qua trạng thái trầm cảm, dùng đến lạm dụng rượu hoặc các chất hướng thần có sẵn.

Trầm cảm rất nghiêm trọng biểu hiện như một ảnh hưởng bệnh lý và được mọi người nhìn nhận là sự lười biếng hoặc một tính cách xấu, bi quan, ích kỷ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trầm cảm rất nặng thường là một bệnh tâm lý cần được điều trị bởi các chuyên gia. Chẩn đoán được thực hiện càng nhanh và bắt đầu điều trị kịp thời, khả năng phục hồi thành công càng nhanh. Trầm cảm nặng có thể được điều trị hiệu quả, mặc dù đã lan rộng trong dân chúng.

Triệu chứng trầm cảm nặng

Các triệu chứng của bệnh rất đa dạng: sinh lý, cảm xúc, tinh thần, hành vi.

Các triệu chứng cảm xúc bao gồm tuyệt vọng, khao khát, đau khổ; tâm trạng chán nản, chán nản; cảm giác căng thẳng bên trong, lo lắng, mong đợi rắc rối, cáu kỉnh, mặc cảm, không hài lòng với bản thân, tự buộc tội, giảm sự tự tin và lòng tự trọng, lo lắng cho người thân, mất khả năng sống sót.

Các triệu chứng sinh lý được ghi nhận ở những thay đổi về sự thèm ăn, giảm năng lượng và nhu cầu thân mật, trong giấc ngủ bị xáo trộn, cũng như chức năng ruột, như yếu, táo bón, mệt mỏi do căng thẳng về thể chất và trí tuệ; đau ở tim, ở dạ dày, ở cơ bắp.

Các triệu chứng hành vi của trầm cảm rất nặng được đánh dấu bằng sự thụ động, từ chối tham gia vào hoạt động có mục đích, mất hứng thú với mọi người, mong muốn nghỉ hưu và từ chối giải trí, nhưng sử dụng một lượng lớn rượu và các chất hướng thần.

Các triệu chứng tâm thần được đánh dấu bằng khó tập trung và tập trung, đưa ra quyết định, chậm chạp trong suy nghĩ, sự phổ biến của tiêu cực cũng như suy nghĩ ảm đạm. Bệnh nhân luôn có một cái nhìn bi quan, và có những suy nghĩ về sự vô nghĩa của bản thể và sự tồn tại của anh ta. Đôi khi các nỗ lực tự tử được thực hiện vì sự bất lực, vô dụng và cũng không đáng kể của họ.

Dấu hiệu trầm cảm nặng

Có ý kiến ​​của mọi người rằng trầm cảm không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối - đó là dấu hiệu cho thấy mọi người đã cố gắng mạnh mẽ quá lâu. Nếu một người nhanh chóng hồi phục và không duy trì tâm trạng chán nản trong một thời gian dài, mất hứng thú với các hoạt động trước đây, trở thành một người bi quan, liên tục cảm thấy lo lắng, vô giá trị, tội lỗi, sợ hãi, thì điều này có thể được đồng ý.

Dấu hiệu trầm cảm rất nghiêm trọng bao gồm không có khả năng đưa ra quyết định, lòng tự trọng thấp, tăng hoặc giảm cảm giác ngon miệng và rối loạn giấc ngủ (mất ngủ, buồn ngủ).

Trầm cảm nặng được chẩn đoán sau khi tất cả các triệu chứng và dấu hiệu đã xuất hiện trong hơn hai tuần. Trẻ em trầm cảm nặng và các triệu chứng của nó: ác mộng, chán ăn, các vấn đề ở trường, sự xuất hiện của sự xa lánh, hung hăng.

Điều trị trầm cảm nặng

Điều rất quan trọng để loại bỏ suy nghĩ tiêu cực và ngừng trải nghiệm những khoảnh khắc tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Từ bây giờ, bắt đầu chỉ nhìn thấy những điều tốt đẹp trong tương lai. Thay đổi giọng điệu giao tiếp trong gia đình để thân thiện hơn, quên đi những lời chỉ trích, lên án và xung đột.

Không phải mọi bệnh nhân đều cần được nhập viện khẩn cấp, có thể điều trị như một bệnh nhân ngoại trú. Các hướng chính sau đây được sử dụng trong điều trị trầm cảm nặng: dược lý, tâm lý trị liệu, trị liệu xã hội. Một điều kiện quan trọng cho hiệu quả điều trị là sự tin tưởng và hợp tác với bác sĩ. Cần tuân thủ tất cả các yêu cầu của chế độ điều trị, cũng như thường xuyên đến bác sĩ, báo cáo chi tiết về tình trạng của bạn.

Môi trường ngay lập tức, người thân nên hỗ trợ bệnh nhân, nhưng không được lao vào anh ta rơi vào trạng thái chán nản.

Tránh những lời chỉ trích đối với bệnh nhân, liên quan đến anh ta trong các hoạt động hữu ích ở nhà. Với một quá trình mạnh mẽ của bệnh, sự phục hồi tự phát rất hiếm khi xảy ra.

Dược trị liệu bao gồm dùng thuốc chống trầm cảm, tác dụng kích thích (clomipramine, imipramine, paroxetine, cipramil, fluoxetine). Trầm cảm nặng lo lắng được điều trị bằng thuốc an thần. Nếu trầm cảm lo âu rõ rệt với các điều kiện tự tử được ghi nhận, thì amitriptyline được sử dụng trong điều trị. Nếu lo lắng nhẹ với trầm cảm, sau đó các loại thuốc Lyudiomil và Azefen được chỉ định.

Nếu bệnh nhân dung nạp kém thuốc chống trầm cảm hoặc huyết áp cao thì Coaxil được kê đơn. Theo bản chất của nó, thuốc chiếm một vị trí trung gian giữa thuốc chống trầm cảm kích thích và thuốc an thần, ảnh hưởng đến rối loạn tâm trạng.

Tất cả các thuốc chống trầm cảm trong thành phần của chúng có thành phần hóa học phức tạp, hoạt động theo những cách khác nhau. Thuốc có thể làm giảm nỗi sợ hãi, ngăn ngừa mất serotonin. Thuốc chỉ được bác sĩ kê toa, tự quản bị nghiêm cấm, ngay cả khi bị trầm cảm nặng. Tác dụng của nhiều thuốc chống trầm cảm bắt đầu xuất hiện hai tuần sau khi bắt đầu dùng thuốc. Liều dùng cho bệnh nhân được xác định riêng lẻ, trong hầu hết các trường hợp, thuốc nên được dùng đến sáu tháng, và trong những trường hợp hiếm gặp lên đến vài năm (để tránh tái phát).

Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm nặng?

Một sự kết hợp của hai loại thuốc chống trầm cảm hoặc bổ sung một chất khác (thuốc chống co giật, hormone tuyến giáp, estrogen, axit folic, v.v.) có thể là một phương pháp hiệu quả trong điều trị trầm cảm nặng.

Tâm lý trị liệu nhận thức hoạt động kết hợp với các kỹ thuật hành vi để loại bỏ các biến dạng nhận thức có bản chất trầm cảm, cũng như những suy nghĩ bi quan cản trở hoạt động hữu ích.

Trong điều trị trầm cảm nặng, hoạt động thể chất, liệu pháp âm nhạc, liệu pháp nghệ thuật, liệu pháp thôi miên, thiền, từ trị liệu, liệu pháp ánh sáng, liệu pháp ánh sáng, liệu pháp điện giật, thiếu ngủ được chỉ định.

Victor Frankl là người đầu tiên gán cho nguyên nhân của căn bệnh thiếu ý nghĩa trong cuộc sống. Và những lý do mà những người bệnh đưa ra cho những người thực sự - ly dị, mất việc, thiếu tiền đóng vai trò là chất xúc tác thúc đẩy sự phát triển của chứng rối loạn trầm cảm. Hiểu sai về ý nghĩa của cuộc sống, cũng như sự vắng mặt của nó, dẫn đến một người mắc bệnh tâm thần. Luôn luôn làm những gì làm cho bạn hạnh phúc, và đừng nhầm lẫn niềm vui ( bulimia , tình dục bao la, uống rượu) với ý nghĩa của cuộc sống. Ý nghĩa thực sự của cuộc sống nằm ở hạnh phúc. Và bạn có thể có được nó bằng cách phát triển tâm hồn của bạn, chỉ dựa vào sự tích cực, để cho tình bạn, tình yêu, lòng biết ơn, sự tôn trọng vào cuộc sống.

Trầm cảm nặng, phải làm sao? Làm cho mình di chuyển, đi bộ nhiều, chạy, bởi vì chuyển động là cuộc sống.

Chọn một môn thể thao bình tĩnh cho chính mình. Đó có thể là bóng bàn, chạy bộ, đạp xe. Tập thể dục sẽ kích hoạt sản xuất endorphin, giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Hãy chắc chắn để kiểm soát cảm xúc cá nhân, kiểm soát bản thân, kiểm soát năng lượng của bạn. Khu nghỉ dưỡng cười gượng, cười. Trong khi máy móc ở lại trong một nụ cười, cơ thể con người cũng tiết ra endorphin, chịu trách nhiệm cho hạnh phúc. Bộ não không hiểu: bạn có chân thành tại thời điểm của một nụ cười hay không, và tiếp tục sản xuất hormone hạnh phúc.

Một điểm rất quan trọng trong điều trị là chế độ ăn uống cân bằng được làm giàu với nhiều loại vitamin. Một người trầm cảm có thể hấp thụ rất nhiều thức ăn trong một thời gian ngắn. Điều này giúp, nhưng chỉ trong một thời gian, và sau đó suy giảm bộ. Biết những gì sản phẩm có tính chất, bạn có thể đạt được kết quả mong muốn. Ví dụ, ớt bột, rau bina, salad, bắp cải - cải thiện tâm trạng của bạn. Sữa, bia chứa một chất giống morphin. Chuối rất giàu serotonin, mang lại cho người cảm giác vui vẻ, nhẹ nhàng. Trong sô cô la, sự hiện diện của endorphin, gây hưng phấn cho một người, được ghi nhận. Và tất cả các đồ ngọt có glucose trong thành phần của chúng có thể làm cho một người vui vẻ hơn.


Lượt xem: 45 248

43 bình luận cho sự trầm cảm nghiêm trọng

  1. Xin chào, tôi không biết cách làm cho mình sống. Mỗi ngày và phút tôi nghĩ về việc tự tử. Tôi thấy không có lý do gì cả trong 2 năm trầm cảm nặng. Tất cả đều mệt mỏi, không có gì thú vị. Những điều không đáng khích lệ. Ngay khi tôi nghĩ rằng mình vẫn phải sống nhiều thì tâm trạng cũng biến mất. Tôi không hiểu những người chạy bằng nhiệt kế, chăm sóc sức khỏe, nói chuyện một cách ngu ngốc. Tôi 16 tuổi Tôi không thấy ý nghĩa của cuộc sống. Tất cả năm 2017 ở nhà. Tôi không muốn đi bộ và tôi không muốn đi. Anh trai tôi qua đời vào năm 2016 sau khi chết, tôi có vấn đề về tim, tôi đã khép kín trong mình và bây giờ thậm chí còn nhiều hơn. Tôi đã không khóc trong đám tang mọi lúc. Tôi đã từng ở một mình, tôi không thích ở trong xã hội. Tôi nghĩ những gì sẽ xảy ra khi tôi chết? Sau đó, loại cuộc sống sẽ là gì? Tôi không quan tâm đến người thân. Tôi uống những viên thuốc được cho là do amitriptyline tâm thần, medopram. Đừng giúp. Ngay cả khi tôi nói chuyện với ai đó, tôi cũng không bị phân tâm khỏi những suy nghĩ này. Không có gì giúp được, tôi coi mình không như người khác, tôi coi mình không bình thường. Trong suốt cuộc đời tôi, tôi có thể nói rằng tôi đã có một niềm vui nào đó. Tôi thấy những đứa trẻ say xỉn ở nhà, chúng chạy trốn khỏi nhà với mẹ và anh trai tôi vì chúng bị một anh trai say rượu đe dọa. Tôi sống ở nơi có chiến tranh, họ về nhà để bắn mẹ tôi và họ muốn tôi. Niềm vui bằng không. Tôi thấy không có lý do để sống. Chỉ có một điều chắc chắn giữ tôi, rằng tự tử là một tội lỗi. Và tôi không sợ chết chút nào. Tôi không yêu bản thân mình. Tất cả đều giống nhau, ngay cả khi tôi đã ra đi, sau một vài năm họ sẽ hiếm khi nhớ đến tôi. Có những cơn co giật đến mức họ cãi nhau với mẹ và đôi tay bà đang cắt những vết sẹo lớn. Các viên thuốc đã say trên 20-40 miếng. Bây giờ tôi không làm điều đó trước đây. Tôi không uống rượu, tôi không hút thuốc, tôi không đi dạo, tôi không gặp ai và không gặp ai.

  2. Tôi đã cố gắng ... tự tử hai ngày trước. Thật không may, hoặc may mắn thay, vết thương đã được khâu vết thương và tôi lại ở đây trong phòng. Một. Dường như không phải một, mà vẫn là một. Người cô đơn nhất thế giới. Cho đến nay xa gia đình thực sự quan tâm đến tôi và yêu tôi. Tại sao tất cả chúng ta ở đây? Ý nghĩa của cuộc sống là gì nếu chúng ta chết như nhau và mọi thứ đều bị lãng quên? Có lẽ có một cái gì đó hơn cả cuộc sống, có lẽ cuộc sống trên trái đất chỉ là giai đoạn ban đầu của một thứ gì đó lớn lao, là nơi chúng ta có được sau cuộc sống ... nếu không thì tại sao lại như vậy?
    Hoặc có lẽ không có gì ở đó.
    Có lẽ tôi là một người không xứng đáng được hạnh phúc, tôi phải trả giá cho tội lỗi của mình, điều mà tôi không nhớ, điều mà tôi không hiểu. Cô để mẹ thất vọng, cố gắng tự mình kết thúc cuộc đời này. Cô ấy ở xa và bây giờ lo lắng cho tôi nhiều hơn. Mọi người không nghiêm túc với tôi, tôi là một người ích kỷ. Tôi có thể nghĩ được nữa, suy nghĩ của tôi là những con quỷ của tôi. Những con quỷ đã nuốt chửng thiên thần của tôi và do đó tôi không thể hạnh phúc. Không ai sẽ làm cho bạn hạnh phúc ngoại trừ chính bạn. Không ai nợ bất cứ ai. Nếu không phải vậy thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta ... nợ những người đã từng giúp chúng ta, nên giúp đỡ những người cần nó, còn nhiệm vụ thân thiện thì sao? Chúng ta phải ở bên những người cần chúng ta, và ai sẽ ở bên chúng ta khi chúng ta cần ai đó? Ví dụ, tôi cần một người đàn ông. Tôi chưa bao giờ có một người đàn ông thực sự trong đời, ngoại trừ ông tôi, người đã chết bi thảm khi tôi 4 tuổi. Kể từ đó, tôi cảm thấy cuộc sống của mình là một cơn ác mộng hoàn toàn. Không có vai nam mà tôi cần rất nhiều và dường như không bao giờ, bởi vì tôi rất đòi hỏi, tôi đòi hỏi sự chú ý liên tục .. Đó là người mà bây giờ tôi sẽ cần, một kẻ tâm thần đã cố gắng tự tử chỉ vì cô ấy cảm thấy cô đơn, tội lỗi. ích kỷ. Tôi cần ai? Tôi là ai? Tại sao tất cả những điều này và tại sao tôi ... mọi thứ làm tôi khó chịu, nhưng ở đó không còn sức lực nữa.

    • Bạn cần những người thân yêu của bạn, mẹ của bạn. Tất cả họ sẽ hiểu và tha thứ cho bạn. Bạn còn rất trẻ và còn một cuộc đời dài phía trước, trong đó sẽ có những người bạn mới, những cảm xúc và ấn tượng mới. Ý nghĩa của cuộc sống là gì? Ý nghĩa của cuộc sống ở con bạn. Nó có vẻ vô lý với bạn, nhưng bạn sẽ hiểu điều này khi bạn bế bé trên tay và ngửi nó. Bạn phải sống để tìm hiểu. Không có em, mẹ sẽ mất đi ý nghĩa của cuộc sống. Sống, sống rực rỡ, sáng tạo, đọc những cuốn sách thú vị, nghe nhạc hay. Chúc các bạn hạnh phúc!

  3. xin chào Bản thân tôi ngạc nhiên rằng tôi trở nên trầm cảm. Tôi là một người tôn giáo sâu sắc, tôi có một gia đình lớn, một người vợ, bốn đứa con, vào tháng 12 sẽ có một phần năm, có một công việc tốt. nhưng vấn đề đến từ nơi tôi không mong đợi nó. Tôi là một tín đồ Tin Lành Kitô giáo, chủ tế của nhà thờ (Báp-tít), trong 20 năm, gia đình cũng là một tín đồ. và đó chính xác là những vấn đề phát sinh trong nhà thờ đã ảnh hưởng sâu sắc đến tôi. Vì những vấn đề này mà tôi mất cảm giác ngon miệng, tôi có thể ăn cả ngày, tôi không có một cuộc sống ngọt ngào, những lo lắng thường trực và những cơn sợ hãi, trái tim và đau đầu, tôi muốn chạy trốn đi đâu đó, rời đi, thay đổi nơi ở của mình để không gặp nhà thờ Tin lành. Tôi bắt đầu dùng Eglonil và Phenibut, nhưng nó đã trở nên dễ dàng hơn, nó đã diễn ra được vài tháng, tôi nhận thấy những thay đổi rõ rệt trong tâm trạng, mọi thứ rơi khỏi tay tôi khi làm việc. đã nói chuyện với một bác sĩ, khuyên nên ngắt kết nối - và làm thế nào để làm điều đó. Tôi sợ bản thân và gia đình phải làm gì, tôi có thực sự phải nằm viện không. tư vấn làm gì cho tôi

    • Xin chào, Serge. Nếu bạn có khả năng thay đổi một thứ gì đó, những vấn đề nảy sinh trong nhà thờ, hãy thay đổi (bạn nên suy nghĩ cẩn thận và sau đó quyết định những gì có thể làm ngay bây giờ, có thể đưa ra kết quả), nếu không, bạn phải từ bỏ tình huống.
      Chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với:
      / kak-otpustit-situatsiyu /

      • Xin chào Tôi cảm thấy tồi tệ, tôi đã hồi phục, tôi bị dằn vặt vì sợ hãi, phấn khích, tim tôi đập nhanh, uống Magne B6 didn đá giúp nhiều. Tôi trở nên bất an, một chút ngọt ngào, như thể tôi bị bỏ lại một mình trong thế giới này, tôi chỉ tồn tại, không có gì thú vị, tôi chỉ muốn nằm và ngủ. Tôi không muốn nói chuyện, tôi đã trở nên hòa đồng, tôi ngồi im lặng như thể họ thay thế tôi. Tôi không muốn đi đâu và gặp ai đó. Phải làm gì Xin hãy giúp đỡ!

        • Xin chào, Akbota Dauletova. Để giúp bạn, bạn cần hiểu nguyên nhân của nỗi sợ hãi và mối quan tâm của bạn. Bất kỳ sự sợ hãi, phấn khích, có một lý do: bên ngoài hoặc bên trong. Để thoát khỏi cảm giác lo lắng, người ta phải hiểu bản chất của sự phát triển của nó. Lo lắng là một kinh nghiệm của bản chất mong đợi. Thường thì một người không lo lắng về những gì đã xảy ra, nhưng vì những gì có thể xảy ra. Thậm chí có những trường hợp khi một người lo lắng về những gì đã xảy ra. Anh ta rất sợ tình huống mà anh ta không thể không nghĩ về nó. Nếu sự lo lắng được gây ra bởi một trí tưởng tượng vẽ ra những bức tranh khó chịu, thì bạn nên ngừng tưởng tượng. Nếu một tình huống khó chịu đã xảy ra, thì bạn không cần phải sợ nó, quyết định. Cách tốt nhất để thoát khỏi nỗi sợ hãi và lo lắng là giải quyết vấn đề. Nếu không có gì có thể được thực hiện với tình huống này, thì bạn cần thay đổi thái độ của mình đối với nó, tìm điều gì đó tích cực hoặc chỉ cần đưa ra sự hiện diện của nó. Một cảm giác lo lắng là hủy hoại cho con người. Nó là cần thiết để thực hiện hành động để loại bỏ nó. Vì sự lo lắng xuất phát từ một tình huống cụ thể, bạn nên sửa nó: hoặc hiểu rằng nó không tồn tại, hoặc chuẩn bị cho sự khởi đầu của nó, hoặc kéo mình lại và giải quyết nó.
          Điều cũng quan trọng để xem xét rằng các hormone tuyến giáp có thể gây căng thẳng và hưng phấn, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên được bác sĩ nội tiết kiểm tra.

          Đừng để các yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến ý thức của bản thân

  4. Tên tôi là Alexander, tôi 28 tuổi. Tôi là một doanh nhân, có một cô gái sống trong một cuộc hôn nhân dân sự, có một đứa con. Tôi đã mất cảm giác hứng thú với mọi thứ tôi làm, không còn ý tưởng nào nữa, tôi trở nên bi quan do những vấn đề liên tục và căng thẳng từ năm 12 tuổi, đôi khi có những cơn hoảng loạn, tôi ăn 1 lần 2 lần mỗi ngày. Tôi cũng trải qua tình trạng thiếu ngủ kinh niên, ngay cả khi tôi ngủ một ngày. Đau cổ tử cung và nhiều lúc đau nửa đầu khủng khiếp. Và trong những năm gần đây, bất kỳ ngôi sao nào của tôi đã đi vào thế giới: Michael Jackson, Paul Walker và giờ là Chester Benington vì chứng trầm cảm cuối cùng đã trở nên mạnh mẽ hơn. Tôi trở nên ích kỷ và vô cùng cáu kỉnh. Và theo cảm xúc của tôi, tôi bắt đầu mất ý chí sống như khi tôi 14 tuổi. Nhưng từ 14, trầm cảm đã đi vào một giai đoạn ẩn giấu và nằm ở đáy trong một vài năm.

  5. Chào buổi chiều Tôi có một nhân vật khủng khiếp mà tôi không nghĩ rằng tôi tức giận, thường la hét với mọi người và trẻ em, tôi có thể điều khiển nó. Không có bạn bè, tôi ghen tị với những người có bạn gái. Tôi cô đơn. Chồng tôi không hiểu tôi, chúng tôi ngày càng xa cách nhau. Vào những ngày cuối cùng tôi thường khóc, tôi không muốn sống, nói chung trong cuộc sống của tôi, điều đó thường xảy ra là tôi không muốn sống, khi còn trẻ tôi đã uống thuốc tĩnh mạch. Nhưng than ôi, tôi sống .... Mặc dù tôi sợ chết vì tôi sợ bị bỏ lại mà không có con, tôi sợ bỏ chúng với người khác vì sẽ không ai yêu chúng như tôi. Và tôi không muốn sống vì mọi người sẽ không thấy tôi vì tính cách ngu ngốc của tôi. Tôi không biết phải làm sao? Làm thế nào để giúp mình thoát khỏi tình trạng này?

  6. Tôi 48 tuổi 35 năm kể từ khi tôi trở về từ chiến tranh. Tại sao? Rồi lại chiến tranh. Tôi đã có bạn bè, nhưng họ không còn ở đó nữa. Và tôi sống, tôi có thể lấy nó nữa. Người khuyết tật 2 nhóm. Trước đây, mọi người đều cần tôi và có thể làm bất cứ điều gì. Nhưng khi tất cả đã kết thúc, tôi trở nên không cần thiết. Tôi có vợ, tôi yêu cô ấy rất nhiều, cô ấy cũng vậy, nhưng tôi hiểu rằng tôi đang đầu độc cuộc sống của cô ấy. 20 năm tại chỗ. Không phải với tôi, không phải với người thân của cô ấy. Nó hoạt động, và tôi ngồi ở nhà và hút 3 khối thuốc lá mỗi ngày. Tôi không bao giờ hối hận. Và tôi không biết làm thế nào để làm điều đó. Trái tim tôi bắt đầu đau rất nhiều, nhưng tôi đã chiến thắng với bất cứ ai, tôi có thể chết. Đã cố gắng để được điều trị vô ích. Tôi xin lỗi vì lỗi chữ ký. Luda giấu khẩu súng lục giải thưởng của tôi. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ tự bắn mình. Tha thứ cho tôi, tôi đã trở nên yếu đuối và cô đơn đến kinh hoàng. Khi tôi ngủ thiếp đi, tôi thấy chiếc tàu sân bay bọc thép của chúng tôi phát nổ trên mỏ đất. Và các chàng trai của tôi sắp chết, và tôi đang nằm trên vũng máu và không thể giúp đỡ. Tôi thức dậy và hú lên như một con chó bị đánh đập. Bây giờ tôi đã hiểu tại sao các sĩ quan không từ chức trong một thời gian dài. Cô đơn đã hoàn thành công việc của mình. Tôi có thể hiểu được cách sống, đi đâu? Xin lỗi

  7. Xin chào, tên tôi là Emma, ​​tôi không biết nên đặt tên cho tình trạng của mình, nhưng đánh giá qua bài báo, đây là một chứng trầm cảm thực sự nghiêm trọng. Tôi đã kết hôn, nhưng hai năm nay mối quan tâm của tôi đối với chồng và gia đình đã biến mất. Có vẻ như chúng tôi sống bình thường, nhưng với tâm trí của tôi, tôi hiểu rằng chúng tôi đã sống lâu hơn chính chúng tôi, và chúng tôi chỉ sống vì lợi ích của con gái mình. Tôi đã đi nghỉ ngơi ở các quốc gia khác, bị phân tâm, nhưng sau đó trở lại cùng một ngày, Groundoose Day !!! Sáu tháng trước, tôi bắt đầu thích nói chuyện với một người gần gũi với tôi, anh ấy chỉ là bạn của tôi. Nhưng sau khi trao đổi thư từ, tôi trở nên thân thiết hơn rất nhiều, chúng tôi đã nói chuyện sống ở các quốc gia khác nhau và giao tiếp này đã giúp tôi sống. Chúng tôi đã gặp nhau gần đây, nhưng đó là áp lực của tôi khiến anh ấy sợ hãi khi ở bên nhau và những yêu sách liên tục khiến tôi sợ hãi. Tôi khóc suốt, uống rất nhiều thuốc an thần, nhưng tình trạng của tôi không thay đổi. Tôi quyết định ly hôn chồng và lên đường sang Nga. Tôi nghĩ ở đây và các bức tường chữa lành. Tôi cảm thấy tồi tệ hơn. Tôi mất một người bạn, tôi không có gia đình, tôi có một đứa con trong tay và tìm việc làm. Không có ý nghĩa của cuộc sống và không muốn. Tôi giữ chỉ vì đứa trẻ. Tôi phải làm sao đây ??? Cái gì ?? Tôi không thể tự mình thoát khỏi trạng thái này và đưa ra quyết định.

    • Chào buổi chiều, Emma. Chúng tôi khuyên bạn nên thiết lập quan hệ với chồng, trích dẫn trầm cảm kéo dài và thực tế là bạn đã không đưa ra một tài khoản về hành động của mình, đưa ra quyết định rời đi. Bạn có trách nhiệm với em bé, vì vậy hãy tham khảo nhu cầu giúp đỡ trong việc nuôi dạy một đứa trẻ.

    • Viết email của bạn

  8. Xin chào, tôi 31 tuổi. Có vẻ như tôi đã bị trầm cảm khoảng 14 năm. Tôi bắt đầu với việc tôi vào một chuyên ngành ngu ngốc và tôi đã mất mạng trong 5 năm. Sau đó, tôi không thể tìm được việc làm, nhưng sau khi làm việc được một thời gian. . Tôi là người cầu toàn và do đó luôn nghĩ rằng đi đâu cũng tốt hơn bất cứ nơi nào. Vì điều này, tôi đã ngồi ở nhà. Tôi không giao tiếp với bạn bè, tôi không tìm kiếm người quen mới. Ngoài ra, tôi sống với bà ngoại (người liên tục kiểm soát tôi, la hét, lăng mạ tôi, mẹ tôi, làm cạn kiệt bộ não của tôi suốt những năm này) và chị tôi (người thay đổi hoàn toàn trách nhiệm của tôi để chăm sóc bà tôi). Tôi là một người đàn ông giữ mọi thứ trong mình, và sau đó bùng nổ. Tích lũy đã đàng hoàng. và nó không phải thứ gì đó phát nổ, nhưng chỉ cần ăn tôi, tôi có thể nói từ bên trong và bị rò rỉ. Tôi cảm thấy thờ ơ, bất lực, trống rỗng, tôi không cảm thấy niềm vui nào trong cuộc sống, và tôi thậm chí không nhìn thấy quan điểm với gia đình mình, vì họ không đánh giá cao những gì tôi đã làm, nhưng coi đó là điều hiển nhiên. Mọi thứ trở nên tồi tệ hơn khi bà tôi bị gãy chân và bây giờ nói dối. Tôi không làm việc, tôi thay tã cho cô ấy, tôi nấu ăn, tôi dọn dẹp, tôi không sống cuộc sống của mình. Cha mẹ nói giúp em với chị. Tôi thấy lối thoát duy nhất là trốn thoát và ở đâu .. vâng và cha mẹ cảm thấy tiếc. Và tôi cảm thấy tiếc cho bản thân mình .. Một vòng luẩn quẩn của một số trong đó tôi không tìm thấy lối thoát, và căn bệnh trầm cảm đó trong 14 năm. Có những niềm vui, nhưng rất nhỏ và rất hiếm.

    • Dina, xin chào. Bây giờ là lúc các viên thuốc đã ngừng giúp đỡ nói chung. Nguyên nhân chính của sự bất mãn với cuộc sống là sự mất liên lạc với cơ quan chính của con người - Linh hồn. Tìm kiếm sự thống nhất với cô ấy để cô ấy không nổi loạn trong cơ thể bạn, không khiến ý thức của bạn trở nên cuồng loạn - đó là điều mà bạn nên cố gắng đạt được. Sự hiệp nhất với Linh hồn của bạn sẽ mang lại cho bạn sự bình an và tự tin bên trong, cảm giác về cốt lõi bên trong và Thần khí sẽ có sức mạnh. Và vị trí của tôi, tất cả các kích thích bên ngoài sẽ không thể xâm chiếm thiên đường an toàn được tạo ra.
      Nói chung, mọi thứ đều đơn giản. Nếu bạn bị trầm cảm, thì nó có lợi cho ai đó. Vì vậy, bạn không hoàn thành số phận của mình, trò tiêu khiển yêu thích của bạn, từ đó bạn cảm thấy ánh sáng và ánh sáng trong bạn. Suy ngẫm, làm ơn, tại sao và tại sao một người bị trầm cảm. Sau đó, bạn cần phân tích cách thoát khỏi nó và thực hiện các bước nhỏ (lớn) để đi vào vùng thoải mái, niềm vui, hạnh phúc, sáng tạo của bạn.

      Luân hồi gần đây đã được đề cập ở đây. Người ta phải luôn luôn nhớ điều này, rằng người ta không thể cho phép (trong suy nghĩ thậm chí) các trạng thái trầm cảm cực độ như một lối thoát, một giải pháp cho tình huống. Chỉ có thể cực kỳ trung thực với chính mình là tìm một điểm tựa trong chính mình, Linh hồn của bạn và bắt đầu tự mình tỏa sáng. Nhận thức của bạn về bản thân và nhận thức về môi trường, tình huống sẽ thay đổi. Bạn sẽ giống nhau, nhưng đồng thời cũng khác biệt - với nụ cười ẩn giấu trên môi và ánh mắt tự tin, vì thái độ của bạn đối với cuộc sống sẽ thay đổi ...

      Tất cả những điều tốt nhất cho bạn, và hãy nhớ rằng sẽ không ai có thể mang lại gánh nặng quá mức, giống như Linh hồn của bạn chỉ lấy những gì bạn, Dina, có thể mang theo.

  9. Xin chào Tôi 32 tuổi, tôi đã bị trầm cảm trong một thời gian rất dài, vài năm. Vấn đề là khi tôi tìm thấy sở thích và các hoạt động yêu thích của mình, nhưng ngay khi tôi bắt đầu cảm thấy tốt, một điều khó chịu xảy ra bất chấp: bệnh của đứa trẻ, tôi mắc lỗi trong công việc, chúng chỉ trích tôi vô cớ, nhắc nhở tôi về những thiếu sót của tôi, vv Tâm trạng của tôi ngay lập tức hư hỏng và mong muốn làm điều gì đó biến mất. Tôi đã quên mất cách mỉm cười và liên tục chán nản. Trong một mối quan hệ không bao giờ may mắn, có hai con, không kết hôn. Tôi xấu hổ về điều này trước những đứa trẻ và những người còn lại, điều này làm tăng thêm dầu vào lửa.

    • Xin chào Anastasia. Khi trẻ bị bệnh, những thú vui của chúng sẽ không được ưu tiên cho người mẹ và điều này là bình thường, đó là lý do tại sao tâm trạng của bạn xấu đi và sức khỏe của bạn xấu đi.
      Về những sai lầm đã gây ra - phản ứng bình tĩnh hơn: người không làm việc không bị nhầm lẫn. Vì vậy, bạn có thể trả lời một người sẽ cố gắng nhắc nhở bạn về những rắc rối hoặc sai lầm trong quá khứ. Mọi người thực sự cảm thấy ai có thể bị xúc phạm - ai có thể chịu đựng và ai tốt hơn không chạm vào - nó sẽ đắt hơn cho chính họ. Những người có lòng tự trọng cao, sự tự tin thường được thảo luận sau lưng, để nói những gì họ nghĩ về họ - họ sợ, bởi vì họ có thể bày tỏ những suy nghĩ táo bạo để đáp lại. Điều rất quan trọng là có thể tự đứng lên, nhưng nếu lòng tự trọng thấp, sẽ khó khăn hơn để tự bảo vệ mình, vì chỉ những người mạnh mẽ, tự tin và thẳng thắn mới có thể bày tỏ quan điểm của mình và nói không.
      Bạn không cần phải xấu hổ về tình trạng của mình, nhưng bạn nên thoát khỏi nó bằng mọi cách. Lòng tự trọng của bạn sẽ thay đổi - cuộc sống sẽ thay đổi.
      Chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với:
      / kak-povyisit-samootsenku-zhenshhine /
      / kak-privatelech-lyubov-v-svoyu-zhizn /
      / pochemu-ya-odinoka /

  10. Xin chào. Tôi chỉ mới 18 tuổi.
    Kể từ đầu hè 2016 tôi thường xuyên nổi cơn thịnh nộ, suy nhược thần kinh
    Tôi đã mở tĩnh mạch của mình hơn một lần, dập tắt điếu thuốc trong tay, tôi uống rất nhiều (hầu như mỗi ngày)
    Tôi ngủ rất nhiều Ăn nhiều, hay don don ăn gì cả. Tôi không ngừng gầm lên. Một thời gian dài. Gần đây, tôi ngồi trên sàn và gầm lên hai tiếng, hú.
    Đã hơn một lần ghé thăm những ý nghĩ tự tử. Đôi khi tôi nghĩ rằng đây là cách duy nhất, vì vậy tôi có thể bắt đầu lại từ đầu. Xin hãy giúp đỡ.

  11. Chào buổi chiều
    Đã năm đó, một sự trầm trọng của tình trạng trầm cảm rơi vào mùa xuân. Họ thậm chí bắt đầu tham dự những suy nghĩ rằng cô không khỏe mạnh về tinh thần.
    Trong một thời gian dài, khoảng 5 - 7 năm, tôi bị trầm cảm. Hai năm qua, có vấn đề với đường tiêu hóa, 1,5 năm qua tôi bị táo bón. Cô ấy bị bệnh bulimia từ năm 18 tuổi, nỗi sợ hãi trở nên tốt hơn chỉ ám ảnh tôi. Một trạng thái yếu đuối, nước mắt, tự phê bình, cộng với tất cả điều này ngoài ra còn kèm theo đau bụng, kiệt sức, liên tục trên thuốc nhuận tràng. Tôi cố định trên cơ thể của tôi, vì nó không hoàn hảo. Tôi có dáng người nam tính, nữ tính, đây không phải là lần đầu tiên tôi nghe nói rằng nó không gợi cảm, và thậm chí lạnh lùng, mà tôi có vẻ ngoài lạnh lùng. Mặc dù trước đây tôi không như vậy. Trái lại, nó tràn đầy sức mạnh, sức sống, một nụ cười thánh thiện. Làm thế nào tôi nhớ chính mình, quá khứ. Tôi thậm chí đã có mái tóc đỏ. Trong cuộc sống cá nhân của tôi, có những mối quan hệ mà tôi yêu, tôi thì không. Đó là sau lần may mắn cuối cùng của tôi, và tất cả bắt đầu. Có sự phụ thuộc hưng cảm vào một người. Điểm cộng duy nhất, tôi cố gắng học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ. Tôi trở nên khôn ngoan. Tôi cảm thấy những người tốt, những người có khả năng về những gì và những gì họ đang đặt ra. Trong công việc, mọi thứ đều ổn với tôi, sự nghiệp của tôi đang đi lên khó khăn, ngay cả những người trước đây không nghiêm túc với tôi cũng ngạc nhiên về sự kiên cường của tôi, tâm trí của tôi. Tôi phải công nhận người lãnh đạo của mình, người tin tưởng vào tôi, vào tiềm năng của tôi. Tôi yêu công việc của tôi. Tôi thích thông minh và áp dụng kiến ​​thức của mình, học một cái gì đó mới, suy nghĩ. Tuy nhiên, cái đầu bạo ngược tôi, nếu tôi thư giãn, liên tục giữ cho tôi trong tình trạng tốt. Do đó, ý kiến ​​của tôi đã trở nên thận trọng và cứng rắn. Bởi vì khi bạn được kết nối với một cái gì đó nghiêm túc, trách nhiệm được giao cho bạn, rất khó để thư giãn và chuyển đổi. Hơn nữa, tuổi tác cũng làm cho chính nó cảm thấy. Với tất cả những điều này, nửa năm trước tôi bắt đầu hẹn hò với một chàng trai trẻ hơn tôi 4,5 tuổi. Sự chênh lệch tuổi tác làm tôi khó chịu. Tôi sợ tuổi già và họ sẽ phản bội và bỏ rơi tôi một lần nữa. Cũng có nhiều cạm bẫy trong các mối quan hệ. MCH được nuôi dưỡng bởi mẹ và bà, tức là bởi phụ nữ. Và anh chọn một người phụ nữ lớn tuổi. Tôi sợ rằng tôi sẽ bịt mắt anh ta với một người đàn ông tốt, và sau đó anh ta sẽ tìm đến một cô gái trẻ. Vì theo nhiều cách tôi sửa nó, dạy, v.v., sửa nó cho bản thân, có nhiều lỗ hổng trong giáo dục. Nó cũng là nguyên nhân của sự rối loạn, so sánh tôi với chị gái tôi. Cô ấy thật quyến rũ, dáng người của tôi tốt hơn, v.v. Tôi sẽ không tắm hơi, nếu chúng ta so sánh với những người xung quanh, thì điều gì làm chúng ta tức giận, bây giờ cô ấy cũng như vậy, và bạn cũng như vậy ... trong khi rất ít người chọn biểu cảm. Đôi khi tôi bị sốc bởi sự khôn khéo của mọi người. Thông thường môi trường của cô ấy so sánh chúng tôi, những người đàn ông của cô ấy, cô ấy có rất nhiều người trong số họ, quan hệ tình dục bừa bãi, trong khi cô ấy biết cách vặn vẹo đàn ông, sống bằng chi phí của họ. Dễ bị lừa, người yêu phụ nữ. Cô ấy không khinh thường bất cứ điều gì, thậm chí còn tìm cách gặp con trai của người yêu, người mà cô ấy cho là yêu cùng một lúc. Ranh giới của đạo đức hoàn toàn bị xóa bỏ, cô ấy thậm chí còn tìm cách liên lạc với bạn trai cũ của tôi khi anh ấy thể hiện sự chú ý của cô ấy. Vẫn còn kinh ngạc thế nào ??? Được rồi, anh bạn. Nhưng cô ấy mà máu mủ, gia đình. Và trong toàn bộ tình huống này, điều đó làm tôi thất vọng khi những người đàn ông từ môi trường của cô ấy ngưỡng mộ cô ấy so sánh chúng tôi, không biết tất cả mọi thứ về người đàn ông này, nó làm tôi tức giận. Và rằng tôi, tôi sắc sảo trong biểu cảm, thô lỗ, sự thẳng thắn của tôi xúc phạm đàn ông. Và vẫn cố định trên thắt lưng, cái mà tôi không có. Thay vào đó, nó được thể hiện rất kém, vì tôi bị táo bón và có vấn đề với đường tiêu hóa, dạ dày của tôi đầy hơi khủng khiếp, và vòng eo mà tôi đã cố định hoàn toàn bị mất, một nỗi buồn tuyệt đối. Với tất cả những điều này, trong gia đình họ yêu tôi nhiều hơn, trong gia đình, bản thân tôi là người dịu dàng. Tôi rất khó để đưa ra quyết định có thể thay đổi cuộc đời tôi. Ví dụ, thậm chí sợ phải sơn lại, bây giờ màu tóc tối phù hợp với tôi. Đặc biệt là kết hợp với son đỏ. Ngoại hình tươi sáng, nhưng không thô tục, thân yêu. Và vì vậy tôi muốn loại bỏ mái tóc đen này và bắt đầu mỉm cười. Và không phải là nữ hoàng tuyết. Tôi thậm chí đã đăng ký vào tiệm, nhưng tôi đã không đi, và anh chàng can ngăn tôi, anh ta thích tôi tối hơn, bởi vì anh ta đã nhìn thấy tôi. Đôi khi bạn biết, tôi ghét chị tôi, cô ấy cư xử với tôi rất nhiều như cô ấy đã làm với người đàn ông của mình. Vấn đề của gia đình tôi là chúng tôi dường như ở bên nhau, nhưng thật lòng mọi người đều xa nhau. Bạn biết đấy, mới hôm qua, tôi đã mắng mẹ tôi với sự bực bội. Tôi đã mua cho mình một chiếc corset, tốt, để giảm eo))). Và mẹ nói rằng bạn giống như mùa xuân, vì vậy bạn luôn phải chịu đựng những điều vô nghĩa, bạn cần phải đối xử với đầu của bạn. Thật là xúc phạm. Rốt cuộc, khi tôi bắt đầu bị chứng cuồng ăn, họ chỉ mắng tôi, họ nói làm thế nào tôi có thể làm điều này, nhưng không ai giúp đỡ. Bulimia bị bệnh khoảng 10 năm, cho đến khi nó ép hoàn toàn vào đường tiêu hóa. Tôi đã bỏ lỡ, không chú ý rằng điều này là nghiêm trọng. Rốt cuộc, tôi đã ngu ngốc, nhưng bây giờ tôi bị hành hạ và đối xử. Tôi đã đi đến một nhà tâm lý học, bản thân tôi yêu thích khoa học này, luôn có sự quan tâm. Tôi hiểu những gì tôi cần, tôi cần một người cố vấn sẽ kéo tôi hồi phục, người sẽ bảo tôi đừng bỏ cuộc, hãy cho lời khuyên thực sự tốt. Trong gia đình của chúng tôi, họ đến gặp tôi để xin lời khuyên, nhưng tôi thực sự muốn giúp tôi. Vì vậy, một cái gì đó như thế, bạn nói gì? Cảm ơn bạn, nếu bạn trả lời, nếu không, thì tôi đã bày tỏ nỗi buồn, hú và đã dễ dàng hơn. Tôi luôn tự mình ra khỏi thung lũng tuyệt vọng, kéo mình lại và đi. Bản thân tôi đứng dậy từ đầu gối để đi bộ, nhưng bước đi của tôi chậm chạp, đôi chân nhường bước và tôi muốn chạy để gặp mặt trời.

    • Chào buổi chiều, Sofia. Nếu bạn muốn chạy về phía mặt trời, bạn cần phải làm điều đó.
      Để đạt được sự cân bằng tinh thần, bạn cần sống hài hòa giữa cơ thể và tâm trí. Điều này rất quan trọng để sống hòa thuận với bản thân và được bảo vệ khỏi mọi năng lượng tiêu cực. Để những người khác không can thiệp vào cuộc sống như vậy, giao tiếp với những người hạ thấp lòng tự trọng của bạn nên được loại trừ khỏi cuộc sống của bạn.
      Sử dụng tâm trí của bạn, rất quan trọng đối với hệ thống thần kinh khỏe mạnh và bình tĩnh. Điều gì quan trọng hơn để duy trì sức khỏe tinh thần, và với nó là trọng lượng vật lý và nhân tạo, tước đi các yếu tố vi mô và vĩ mô quan trọng?
      Tình yêu dành cho thế giới bắt đầu bằng tình yêu dành cho chính mình, chấp nhận bản thân vì chính con người bạn và chỉ sau đó người khác mới yêu bạn.
      Tôi cố định trên cơ thể mình, bởi vì nó không hoàn hảo. - - Nếu nó không hoàn hảo, hãy chấp nhận bản thân bạn, thật có ý nghĩa để quấy rối bản thân, mở rộng danh sách các chẩn đoán của bạn. Bạn đã cố gắng thay đổi hình dạng của mình, bạn đã làm tốt, nhưng đã đến lúc phải giải quyết vấn đề này. Bây giờ quan trọng hơn nhiều là điều trị đường tiêu hóa, cần sự bình tĩnh, cân bằng dinh dưỡng.
      Trong cuộc sống cá nhân của tôi, có những mối quan hệ mà tôi yêu thích, tôi đã không. Đó là sau lần may mắn cuối cùng của tôi, và tất cả bắt đầu. Có một sự phụ thuộc hưng phấn vào một người. Hãy - Chúc hạnh phúc và giải phóng tinh thần cho cả bốn phía với lòng biết ơn về tất cả những gì tốt đẹp giữa hai bạn.
      Tôi sợ tuổi già và họ sẽ phản bội và bỏ rơi tôi một lần nữa - Sống trong hiện tại, bây giờ điều đó tốt cho bạn và đây là điều chính. Với nỗi sợ hãi của bạn, bạn có thể kéo vào thực tế những gì bạn sợ.
      Đây không phải là lần đầu tiên tôi nghe nói rằng nó không gợi cảm, và thậm chí lạnh lùng, mà tôi có một vẻ ngoài lạnh lùng. - Thay đổi thái độ với chính mình, yêu bản thân, ý thức về bản thân sẽ thay đổi và người khác sẽ nhận thấy những thay đổi của bạn.
      Một lý do khác cho sự buồn bã là so sánh tôi với chị gái của tôi. - Bạn nên ngừng so sánh bản thân một lần và mãi mãi và để môi trường của bạn làm điều đó.
      Tôi rất khó để đưa ra quyết định có thể thay đổi cuộc đời tôi. Bạn cần nâng cao lòng tự trọng của mình.
      Tôi hiểu những gì tôi cần, tôi cần một người cố vấn, người sẽ kéo tôi đến phục hồi, hãy trở thành một người cố vấn cho chính mình. Viết những phẩm chất mà tôi là người hoàn hảo và cố gắng kết hợp chúng với thực tế. Con người cho phép mình nhiều thứ, trích dẫn nhiều lý do, tìm kiếm lời bào chữa cho hành động của mình. Trở thành một người phụ nữ mạnh mẽ nội tâm, yêu bản thân, đánh giá cao, tôn trọng và không cho phép mình khóc với người khác, bình tĩnh chấp nhận những lời chỉ trích nếu cần thiết, trong khi nhận ra rằng một ý kiến ​​chủ quan đã được lên tiếng.
      Chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với:
      / kak-polyubit-sebya /
      / nevroz-zheludka /
      / vnutrenniy-sterzhen-cheloveka /

  12. Trầm cảm nặng! Đã 9-10 năm mà tôi mới làm mất, tôi đã không ăn ... không có gì giúp được! Amptritilin đã uống vitamin B6 B12 đã cho niiiieeegoooo! Sự thờ ơ yếu đuối tương tự là không có gì làm hài lòng! Mất cảm giác ngon miệng! Và quan trọng nhất, không có cảm giác về mùi và quyến rũ !!! Tôi mệt rồi Tất cả mọi thứ trong mô tả ở trên xảy ra với tôi nhưng không có sự giúp đỡ!

  13. Xin chào, tôi bị trầm cảm. Tôi đi học và tôi có bạn gái, nhưng khi tôi đi vào cuối tuần, tôi thấy buồn và buồn và tôi nhớ cô ấy. Xin vui lòng cho tôi biết phải làm gì.

    • Xin chào, Vitya. Trong những lúc buồn bã, giao tiếp qua điện thoại, trò chuyện bằng SMS, điều này sẽ cho phép bạn vui lên và cảm thấy tốt hơn. Lên kế hoạch cho cuối tuần, ít nhất là đôi khi dành cho nhau.

  14. Tôi nghỉ việc, chồng tôi 2 tháng đi công tác không giúp được gì. Chúng tôi có 4 đứa con đang học và mẫu giáo, trả tiền ở mọi nơi, tôi mệt, tôi có thể. Tôi đã không uống bất cứ thứ gì. Tôi thậm chí đã nghĩ rằng đây là trầm cảm.

  15. Xin chào Trầm cảm của tôi kéo dài năm ngoái. Sau khi mất người thân. Mẹ tôi qua đời vì bệnh ung thư. Mọi thứ đảo lộn. Tôi khóc suốt, trong bất kỳ cuộc cãi vã nào với chồng. Hoặc chỉ là một cái gì đó không hoạt động. Không quan tâm đến cuộc sống. Tất cả đã biến mất. Gia đình đang trên bờ vực ly hôn. Tôi không quan tâm đến bất cứ điều gì. Tôi có thể chấp nhận mất mát. Không buông tay. Sợ hãi liên tục rằng một cái gì đó sẽ xảy ra với trẻ em. Tôi đã thử uống fluoxetine, tuần đầu tiên mọi thứ đều ổn, tôi không nghĩ gì về việc xấu, ức chế nhẹ, bình tĩnh. Tôi thậm chí thích trạng thái đó. Nhưng trong tuần thứ hai mọi thứ trở lại. Không có hiệu lực. Tôi hiểu rằng tôi cần sự giúp đỡ của một chuyên gia. Tôi muốn ra khỏi trạng thái này. Tận hưởng cuộc sống. Rốt cuộc, chúng ta sống một lần.

  16. Tôi luôn có cảm giác tội lỗi, lo lắng và sợ hãi. Tôi có thể sống như trước đây, tôi học năm cuối ở trường đại học, tôi không thích học, tôi không muốn làm gì đó, lòng tự trọng thấp, mặc dù mọi người đều nói rằng cô ấy rất đẹp và là chồng tương lai của cô ấy, nhưng chúng tôi cần một tình huống như vậy Rời khỏi đất nước để kiếm tiền, chúng tôi yêu nhau rất nhiều, nhưng khi rời xa anh, tôi cảm thấy chán nản, không thể giao tiếp với bạn bè, như trước đây, tôi không còn cảm thấy vui mừng và hạnh phúc, tôi muốn liên tục chú ý đến mình, có những chiếc răng khểnh và rất mỏng tóc, như thể tôi bị hói .. không phải NRA GSI xuất hiện chung của nó .. chưa bao giờ được để bản thân mình không chuvstvovala..chto với tôi .. Tôi không muốn sống, để tìm hiểu, để có mặt ở đây trong thành phố này, trong số tất cả những người này, tôi cảm thấy như một kẻ ngớ ngẩn, không xứng đáng với một cuộc sống ..

    • Xin chào Ann. Hiện tại không có vấn đề làm thế nào để làm thẳng răng vẹo, bởi vì đây là một vấn đề khá phổ biến. Veneers được sử dụng trong nha khoa thẩm mỹ để mang lại độ trắng cho răng và căn chỉnh trực quan cho răng, trong trường hợp khó khăn, phẫu thuật điều trị răng vẹo được thực hiện. Tóc mỏng cũng phải điều trị (hiệu quả - siêu âm, điện trị liệu, vi tiêm - thủ tục tiêm một loại cocktail đặc biệt vào da đầu).
      Chúng tôi khuyên bạn nên đọc các bài viết:
      / kak-izbavitsya-ot-chuvstva-trevogi /
      / kak-izbavitsya-ot-chuvstva-vinyi /
      / kak-polyubit-sebya /

      • Cảm ơn bạn rất nhiều, tôi sẽ cố gắng yêu bản thân mình, chăm sóc bản thân. Tôi sẽ đặt ghim, uống một ít vitamin cho tóc .. Tôi chỉ cảm thấy rất cô đơn, bố mẹ tôi sống ở một thành phố khác, và anh chàng cũng vậy, tôi chỉ đến với họ vào cuối tuần .. ở đây trong thành phố này tôi không có bạn bè, cảm giác như- Như thể không có ai ở đây muốn giao tiếp với tôi, họ nghĩ rằng tôi có lòng tự trọng được đánh giá quá cao, bởi vì tôi sống ở các tiểu bang .. nhưng ngược lại, tôi thực sự cần tình bạn và giao tiếp, thực sự không đủ người có thể khóc, nói chuyện với trái tim, để làm điều gì đó cùng nhau (như trong sách về tình bạn thực sự), tôi luôn cô đơn .. từ uh thứ rất ploho..hochetsya những người bạn mới, nhưng tôi sợ phải bắt đầu với một ai đó gặp nhau, và tôi không thể. Tôi muốn sống, không tồn tại.

    • Tôi có chính xác cùng một trạng thái. Tôi muốn sống và tận hưởng như tất cả những người bình thường. Nói cho tôi biết bạn đã làm gì

  17. Tôi đã bị trầm cảm hơn một năm nay. Đôi khi nó trở nên tốt hơn một chút, nhưng không lâu. Tôi không ngừng khóc. Tôi làm việc rất tệ. Vì điều này, điều kiện tài chính của tôi trở nên rất kém. Điều này làm cho mọi thứ tồi tệ hơn. Không có tiền cho các nhà tâm lý học. Để giải trí cũng vậy. Gia đình tôi ở xa. Gần đó chỉ có bạn trai tôi. Nhưng tôi xấu hổ khi liên tục tải nó với sự chán nản của tôi. Tôi cảm thấy có lỗi, vì tôi đắm chìm anh ta trong tình trạng khủng khiếp này. Bạn bè của tôi rất hời hợt. Họ không quan tâm đến vấn đề của tôi. Đối với họ, tôi chỉ là bạn nếu tôi cười.
    Tôi cố gắng để thấy sự tích cực, như được viết trong bài báo. Nhưng nó rất khó. Nếu tôi không tin vào tái sinh, tôi sẽ nghiêm túc nghĩ về việc tự tử.
    Tôi có một doanh nghiệp mà tôi thích. Tôi đang viết Nhưng tôi chỉ có thể làm điều này trong những khoảnh khắc giác ngộ. Do đó, trong thời kỳ trầm trọng, không có gì xảy ra. Thiền cũng vậy. Khi cơ thể cảm xúc khóc, không có gì giúp đỡ.
    Tôi không biết tôi có nên bắt đầu uống thuốc không. Rốt cuộc, trầm cảm của tôi là do một cuộc sống ít ỏi. Trong khi tôi không thấy cách nào thoát khỏi tình huống này. Và ngay cả khi nó trở nên tốt hơn, tôi hiểu rằng bạn cần phải nỗ lực rất nhiều để thoát khỏi vòng tròn này. Đó là, tôi cần một nguồn lực của một tâm trạng tích cực để tôi có thể làm việc rất chăm chỉ.
    Tôi nghe nói rằng thuốc giúp trong khi bạn uống chúng. Và khi bạn ngừng uống chúng, nó sẽ trở nên tồi tệ hơn. Điều đó có đúng không? Điều gì khuyên tôi? Cảm ơn bạn

    • Xin chào Elena. Bạn cần phải đối phó với các nguyên nhân trầm cảm của bạn. Ở phụ nữ, điều này rất thường xuyên liên quan đến sự gia tăng nội tiết tố, gây "độc" đáng kể cho cuộc sống. Tự tử không phải là một lựa chọn, cuộc sống được ban cho một lần và nó nên được sống với nhân phẩm.
      Sau tất cả, trầm cảm của tôi là do cuộc sống ít ỏi. Trong khi tôi không thấy có cách nào thoát khỏi tình huống này. Đây - Đây chỉ là ảo ảnh. Thực tế, một người không cần nhiều thứ để cảm thấy hạnh phúc, chỉ cần mọi người không biết cách tận hưởng những gì họ có. Bạn có một doanh nghiệp yêu thích, người đàn ông - điều này là không đủ.
      Tài nguyên của một tâm trạng tích cực để tôi có thể làm việc rất nhiều - Bạn có thể tự hỗ trợ mình với các chế phẩm thảo dược sau đây sẽ không gây nghiện - các loại rượu của Eleutherococcus, Schisandra, nhân sâm.
      Bắt buộc phải uống phức hợp vitamin, glucose, tuân thủ tổ chức nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, dinh dưỡng hợp lý và đều đặn, đi bộ, thực hiện các bài tập thể chất đặc biệt.
      Để sản xuất serotonin, điều quan trọng là tiêu thụ thực phẩm có chứa protein tryptophan có trong thực phẩm như chuối, phô mai, bánh mì nguyên hạt, trứng và gà tây.
      Chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với:
      / depressiya-pered-mesyachnyimi /

  18. Chào buổi chiều, tôi đã bị trầm cảm trong vài năm. Người thân, những người gần gũi quay lưng lại và không tin, bác sĩ tâm thần đã kê đơn phenazepam, nó đã giúp đỡ một chút, nhưng vì những vụ bê bối hàng ngày, mọi thứ trở nên vô ích, tôi không muốn tăng liều, và tôi đã nghĩ đến việc tự tử, gần đây tôi đã nghĩ đến việc tự tử.
    Tôi không yêu cầu sự thông cảm, tôi không thể tự mình đối phó.
    Nói cho tôi biết phải làm gì, nhưng khoảng 5 năm trước mọi thứ đều ổn khi tôi kiếm được, một sự thất vọng hoàn toàn trong cuộc sống.
    Cảm ơn

    • Xin chào, Vyacheslav. Bạn cần nghĩ rằng, theo ý kiến ​​của bạn, nó có thể khiến bạn trở thành một người hạnh phúc và đi theo hướng này với những bước nhỏ. Bắt đầu bằng cách xây dựng các mối quan hệ gia đình, không ủng hộ các vụ bê bối gia đình ở nhà, chỉ không tham gia vào chúng.
      Nói chung, khoảng 5 năm trước, mọi thứ đều ổn khi tôi kiếm tiền - Chúng tôi cần bắt đầu kiếm lại để bạn cảm thấy như bạn trước đây. Bạn cần suy nghĩ về nơi bạn có thể hoàn thành chính mình và rồi cuộc sống sẽ lấp lánh với những màu sắc khác, bạn muốn sống. Ban đầu bạn nên tin vào chính mình, và sau đó những người thân yêu của bạn sẽ tin vào bạn.
      Sự thất vọng hoàn toàn trong cuộc sống. Cuộc sống - Thật không may, cuộc sống không chỉ thăng trầm, mà còn có những thăng trầm, từ đó rất khó thoát ra, nhưng nếu bạn muốn, thì mọi thứ đều có thể.
      Chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với:
      / vyihod-iz-depressii /

      • Cảm ơn rất nhiều cho câu trả lời. Bây giờ tôi có thể kiếm được rất nhiều tiền và các quy trình không thể đảo ngược đã xảy ra trong gia đình tôi, tốt hơn hết là nên bỏ, quên và chú ý đến bản thân mình hơn. Tôi sẽ luôn kiếm được tiền cho mình. Nếu đó là tất cả về tiền bạc - tại sao một gia đình như vậy lại cần thiết?
        Tôi sẽ cố gắng làm theo lời khuyên của bạn để tự hoàn thành, và ở đó, theo thời gian, mọi thứ sẽ ổn, bởi vì tôi vẫn không phải là một người già - 44 tuổi. Bạn cần phải kéo mình lại với nhau. Cảm ơn đã trả lời. Trân trọng

        • Đàn ông, hãy đến với cảm giác của bạn, bạn cũng là đàn ông, là người khai thác và là chủ gia đình! Và bạn than vãn! Những quá trình đã qua mà bạn không thể kiếm được? Internet đầy công việc và người khuyết tật quản lý để kiếm tiền! Không cần phải ngồi ở nhà - sau đó số lý do cho nỗi buồn sẽ giảm! Tại sao một gia đình như vậy, nếu mọi thứ xuống tiền? Và bạn, xin lỗi, sẽ nuôi con của manna từ thiên đường? Đó là định mệnh của bạn để trở thành thuyền trưởng của một con tàu gọi là "gia đình"! Lấy dây cương trong tay của chính bạn, và chạy để làm việc, đừng ô nhục, những người đàn ông của thế kỷ 21!

          • Chào buổi chiều Có những người phụ nữ không xứng đáng được tôn trọng, tốt hơn là kiếm tiền cho người khác, người sẽ đánh giá cao tôi
            và tôi không từ chối con trai tôi, tôi nhắc lại lần nữa. Nếu đó là tiền, thì đây không phải là người phụ nữ sẽ hỗ trợ tôi trong giai đoạn khó khăn.
            Nhân tiện, công việc của tôi đang dần trở nên tốt hơn và bây giờ hãy để cô ấy trải nghiệm những gì tôi đã trải qua và nếu bạn coi đó là một lời than vãn, tôi muốn chúc bạn những cảm giác như vậy mà bạn cũng sẽ hiểu. Có bạn đi. Trân trọng

          • Một người đàn ông cũng là một người có thể bị bệnh! Một người phụ nữ thực sự luôn là một máy phát điện cho người đàn ông của mình! Đàn ông cần được bảo vệ, yêu thương và khen ngợi!

            • Maria thân mến, đây không phải là nơi để lên tiếng về những người đàn ông nói chung và những người kiếm tiền nam giới khác nhau, v.v. Thứ nhất, bạn không phải là bác sĩ để đưa ra những phán đoán của mình trong cuộc trò chuyện này, và thứ hai, bạn không phải là người phán xét bệnh tật của người lạ hay cuộc sống gia đình. Là tất cả mọi thứ hoàn hảo với bạn? Vậy thì tại sao bạn nhìn vào các trang web bệnh? Nó lạ lắm. Và một lần nữa: đánh giá ở đây ít nhất là ngu ngốc!

  19. bài viết hay, viết nhiều sản phẩm có liên quan đến sự hình thành serotonin

    • Vitamin của nhóm B sẽ góp phần sản xuất serotonin trong cơ thể. Có rất nhiều vitamin trong gan, trong lá salad, trong kiều mạch, trong bột yến mạch, súp lơ và bông cải xanh. Trái cây sấy khô kết hợp với mật ong, chanh và các loại hạt sẽ là nguồn tốt để sản xuất serotonin. Tất cả các loại trái cây có múi, bí ngô, dưa, cũng như thực phẩm giàu magiê có thể làm tăng mức serotonin - gạo, rong biển, quả mơ khô, mận khô, quả chà là, quả sung.
      Cách nhanh nhất để tăng tâm trạng của bạn là uống một tách trà hoặc cà phê. Các chất có trong đồ uống góp phần vào việc sản xuất serotonin.

Để lại một bình luận hoặc đặt câu hỏi cho một chuyên gia

Một yêu cầu lớn cho tất cả những người đặt câu hỏi: trước tiên hãy đọc toàn bộ nhánh bình luận, bởi vì, rất có thể, theo tình huống của bạn hoặc tương tự, đã có câu hỏi và câu trả lời tương ứng của một chuyên gia. Các câu hỏi có nhiều lỗi chính tả và các lỗi khác, không có dấu cách, dấu chấm câu, v.v. sẽ không được xem xét! Nếu bạn muốn được trả lời, hãy chịu khó viết chính xác.